ネパール渓谷トレックランタン

ラングタン渓谷トレック — 10 -日旅程 (カトマンズからカトマンズまで)

ルート: カトマンズ — シャブルベシ — ラマホテル — ラングタン村 — キャンジン・ゴンパ — キャンジン・リ / ツェルゴ・リ — ラマホテル — シャブルベシ — カトマンズ

日 1: カトマンズ到着(1,400メートル)

• 到着 トリブバン国際空港(KTM). あなたの Summit Routes 担当者が迎えに来て、カトマンズの宿泊先へ移動させます。
• 夕方の散策のために早めに到着することをおすすめします タメル または訪問 ブーダナート・ストゥーパ — 世界最大級の仏教ストゥーパの一つであり、これから歩くタマン文化の風景へのふさわしい入門日間。
• トレック午後遅くにブリーフィング、許可証の準備、装備チェックを行います。翌朝の移動に向けて、パックが正しく積み込まれているポーター 確認してください。
• 宿泊: ホテル・アマリリスまたは同様のホテル、カトマンズ
• 食事: 夕食

日 2: 車移動カトマンズからシャブルベシ(1,550メートル)

車移動: ~120 km |トリシュリバザールとドゥンチェ経由 7〜8時間

• 朝食後、トリシュリ川に沿って北へ車移動渓谷 シャブルベシ(1,550メートル) — ボーテ・コシ川とラングタン川の合流点にある登山口村であり、ラングタン・トレイルの標準的な中継地点です。車移動は段々畑のある丘陵と密林を通り抜けて7〜8時間に及びます。荷物はシャブルベシでポーターに移され、その後一晩過ごします。
• シアブルベシはタマン村の生活に初めて触れる場所です。伝統的な建築、屋根の上に掲げられた祈祷旗、そして北の峡谷の上に見える高いヒマラヤの初めての景色です。
• ティーハウスで夕食と宿泊。
• 宿泊: シャブルベシのティーハウス
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 3: トレックシャブルベシからラマホテル(2,470メートル)

トレック: ~11 km |5–6 時間

• トレイルが入ります ランタン国立公園 シャブルベシのすぐ上、ラングタン・コーラにかかる吊り橋を渡り、密集したシャクナゲやオークの森を急に登ります。公園の入口ゲートには許可が必要ですが、ガイドが完全に管理します。
• この区間の森林はネパールで最も生物多様性に富んだ森林の一つです。 時折、樹冠でアカパンダが目撃されます 竹とラマホテルの間にあり、その存在は下部ランタントレイルの中でも静かに注目すべき特徴の一つです。
• ラマホテル(2,470メートル) 森の端にあるティーハウスの集落で、 渓谷が上の高い牧草地に開く前の最後の重要な集落です。ティーハウスには夕食と宿泊があります。
• 宿泊: ラマホテルのティーハウス
• 食事: 朝食、 昼食、 ティー＆スナック、 夕食

日 4: トレックラマホテルからランタン村へ(3,430メートル)

トレック: ~14 km |6–7 時間

• 渓谷はラマホテルの上から劇的に開けます。森は高い牧草地、ヤクの群れ、そして最初の全景に変わります ランタン・リルング(7,227メートル) 真前方にそびえ立つ――囲い込まれた森の後、多くのトレッカーを驚かせる、突然で本当に印象的な瞬間だ。
• 峠ティーハウス集落を通じた ゴラ・タベラ(2,970メートル) および タンシャップ 到着前に ランタン村(3,430メートル). 昼食今日はトレイルで撮影した写真です。
• ランタン村は 2015年の地震 地元のタマン族によって再建されており、ここを訪れることは地震復興に直接経済的影響を与え、再建された村は伝統的な性格を一貫して保っています。
• 宿泊: 朗塘村のティーハウス
• 食事: 朝食、 昼食、 ティー＆スナック、 夕食

日 5: トレックランタン村からキャンジン・ゴンパ(3,870メートル)

トレック: ~7 km |3–4 時間 — この地域で最も短い日トレック

• 短いが充実した日。 渓谷はランタン村の上方で狭まり、トレイルは古代の建物を通ります マニの壁 地形がますます高山帯になるにつれて、祈祷旗の線がひらひらと揺れています。この区間では、周囲の峰々に対する渓谷の床のスケール感が際立っています。
• キャンジン・ゴンパ(3,870メートル) 渓谷で最も高い恒久的な集落であり、トレックの精神的な中心地です。その 17世紀の修道院 現在も活動しており、有名な ヤクチーズ乳製品 1950年代から営業しており、毎日現地で新鮮なチーズや熟成チーズ、チュルピ、バターを生産しています。午後早くに到着し、休憩し、修道院を散策し、明日のトレイル用のチーズを購入しましょう。
• 宿泊: キャンジン・ゴンパのティーハウス
• 食事: 朝食、 昼食、 ティー＆スナック、 夕食

日 6: 順応 — キャンジン・リ(4,773メートル)またはツェルゴ・リ(5,033メートル)

キャンジン・リ: ~3–4 時間帰還 |ツェルゴ・リ: ~6–7 時間帰

• 順応日、そしてトレックの最高地点です。ガイドは、朝のフィットネスやコンディション、そしてあなたの好みに基づいてどの選択肢を選ぶべきかアドバイスしてくれます。
• キャンジン・リ(4,773メートル): 3〜4時間がキャンジン・ゴンパから明確で明確な道を通って戻ります。頂上のパノラマは、ラングタン・リルン、ドルジェ・ラクパ、ヤラ峰、そしてその先のチベット国境山脈を巡ります。カインジンに快適に到達したすべてのフィットネスレベルに適しています。
• ツェルゴ・リ(5,033メートル): 6〜7 時間戻り、より長く、急勾配が高く、はるかに厳しいですが、頂上から 360度のパノラマはネパール・ヒマラヤの非技術的な展望台の中でも空席ありから最高峰の一つで、ラングタン山脈全体を見渡せます。 シシャパンマ(8,027メートル) チベット国境を越え、そして日間 マナスルとガネーシャ・ヒマル 南側に。
• 慶賀の夕食のためにキャンジン・ゴンパに戻ろう — 夕暮れ時のラングタン・リルンからティーハウスのテラスのアルペングローは、起きていても楽しめる。
• 宿泊: キャンジン・ゴンパのティーハウス
• 食事: 朝食、 昼食、 ティー＆スナック、 夕食

日 7: トレックキャンジン・ゴンパからラマホテル(2,470メートル)

トレック: ~21 km |6–7 時間 — この地域で最も長い日トレック

• 最も長い日 ―― 渓谷を下りながらルートを戻る持続的な下り坂です 朗塘村 および ゴーラ・タベラ 下の森の中へと進みます。下りは勾配が整っていますが、合計で21km 以上です。下り部の膝の負担を軽減するためにポールの使用が強く推奨されます。
• 反対方向の渓谷は違って見える。今は背後のラングタン・リルン、下の森が標高が下がるにつれて徐々にトレイルを囲んでいる。下の渓谷の暖かさと密度への完全な回帰。
• 宿泊: ラマホテルのティーハウス
• 食事: 朝食、 昼食、 ティー＆スナック、 夕食

日 8: トレックラマホテルからシャブルベシ(1,550メートル)

トレック: ~11 km |5–6 時間

• 最後の道トレック日は、下渓谷の森を抜けて戻る シャブルベシ. 標高の低下は暖かさと酸素の急速な回復をもたらします。この区間の森は、 日 3と同じシャクナゲとオークの樹冠で、長い渓谷の散歩の終わりにいつもそうであるように、出発時にまた違って見えます。
• 車両はシャブルベシでこのグループと合流し、明日カトマンズへ戻る車移動前のティーハウスで祝賀ディナーを開催します。
• 宿泊: シャブルベシのティーハウス
• 食事: 朝食、 昼食、 ティー＆スナック、 夕食

日 9: 車移動シアブルベシからカトマンズ(1,400メートル)

車移動: ~120 km |7–8 時間

• カトマンズへ車移動戻る トリシュリ渓谷 — 日 2と同じルートで、今ではおなじみのルートです。カトマンズ到着時にホテルへ移動します。
• 今夜は無料です: タメル 夕食の場合、 ブダナート 夕暮れ時か、ただ休むこと。スリナガル版のハウスボート帰夜のようなもので、山の中を9日間過ごした後、街は違う雰囲気になる。
• 宿泊: ホテル・アマリリスまたは同様のホテル、カトマンズ
• 食事: 朝食、 夕食

日 10: 出発からカトマンズ

• 朝食後、 トリブバン国際空港(KTM) (タメルから ~30分)または必要に応じてそれ以降に進む。
• 食事: 朝食