カンチェンジュンガ基地キャンプトレック (18日間)— カトマンズからカトマンズまで、ネパール

カンチェンジュンガ基地キャンプトレック — 18 -日旅程 (カトマンズからカトマンズへ)

ルート: カトマンズ — スケタル/タプレジュン — チルワ — セカトゥム — アムジラッサ — ギャブラ — グンサ — カンバチェン — ロナク — パンペマ — カンバチェン — グンサ — セカトゥム — タプレジュン — カトマンズ

日 1: カトマンズ到着(1,400メートル)— オリエンテーションと許可証の準備

• 到着 トリブバン国際空港(KTM) そしてタメルのホテルへの送迎プライベート。
• 午後は許可証の手続き用に予約されており、ガイドが調整を行います 制限区域許可証(RAP), カンチェンジュンガ保護区許可証(KCAP)、および TIMS カード. 両方の許可証はトレックがタプレジュングを出発する前に手元に持っていなければなりません。これは形式的な手続きではなく、制限区域に入るための法的要件です。
• こんばんは トレックブリーフィング:18-日ルート概要、標高プロファイル、順応戦略、制限区域のプロトコル、ティーハウスとキャンプの物流、カンバチェン上空の高氷河区間で何が起こるか。
• オプションでタメル周辺を歩いて、最後の装備や通貨交換をするのもおすすめです。
• 宿泊: ホテル・アマリリスまたは同様のホテル、カトマンズ
• 食事: 夕食

日 2: カトマンズからスケタル/タプレジュン(2,420メートル)へ飛ぶ

フライト: スケタル空港まで約55分

• 朝の便で スケタル空港(2,420メートル) — ネパール極東のカンチェンジュンガ地域への玄関口です。ヒマラヤ山麓へのアプローチは壮観です。晴れた朝には、航空機の東の地平線にカンチェンジュンガ山塊自体から見えます。
• スケタルは市場町の上にある山稜に位置しています。 タプレユング — カトマンズとはまったく異なるネパールから。東ネパールは訪問者が少なく、リンブ族とライ族の文化的遺産が豊かで、クンブ地域とアンナプルナ地域から地理的に明確に区別されています。生活のペースはゆっくりしています。この風景を象徴する山は、どの尺度でも地球上で最も特別な山の一つです。
• 午後はタプレジュングを歩き、ガイドやポーター チームと面会し、ルート全体を確認しましょう。ここがギア調整や追加装備を調達できる最後のポイントで、タプレジュンには機能的な供給オプション残りわずかあります。
• 宿泊: 地元のロッジ、タプレユン(2,420メートル)
• 食事: 朝食、 夕食

日 3: トレックタプレジュンからチルワ(1,270メートル)

トレック: ~14 km |5–6 時間 |高度低下: ~1,150 メートル

• トレックはタプレユングの山稜を急から下り、 タモール川渓谷 カルダモンとバナナのプランテーション、段々畑の水田、そしてルートの最初のリンブ族の村々を通り抜けます。下りは急で、から13日で2,420メートルから1,270メートルに達します。環境は温帯山稜から温暖な亜熱帯渓谷から地へと劇的に変化します。
• マニの壁、祈祷旗、伝統的なリンブ族の長屋が道沿いに並んでいます。下流のタモール川はコシ川系の主要な支流の一つで、この低地でもターコイズ色の雪解け水を運んでいます。この区間は東ネパールの田舎の本物らしい性格を強く感じさせます。ナムチェやポカラのトレッキングインフラとはまったく異なる世界です。
• チルワ(1,270メートル) 渓谷階には大きなリンブ族の市場村があり、カンチェンジュンガトレッキング通過する少数の交通に対するティーハウスの停留所として確立されています。
• 宿泊: チルワのティーハウス(1,270メートル)
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 4: トレックチルワからセカトゥム(1,660メートル)

トレック: ~12 km |5–6 時間

• このルートは タモール川 上流へと狭まる渓谷を通り、吊り橋を渡り、ヤンフディンや小さなライのコミュニティを通り抜けます。そこからはトレッキング人口がさらに減少します。これは、ほとんどの訪問者が決して到達できないネパールの奥深くへの旅です。
• セカトゥム(1,660メートル) この合流点は グンサ・コーラ そしてタモール川――重要なトレイルの分岐点です。 からここでルートは真北に向きを変え、高ヒマラヤへ向かう本格的な持続的な登りを始めます。グンサ・コーラ川は次の4日間の登攀の仲間となり、広い低地の川から 3,500メートル以上の氷河の急流へと成長します。
• 宿泊: ティーハウス、セカトゥム(1,660メートル)
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 5: トレックセカトゥムからアムジラッサ(2,490メートル)

トレック: ~13 km |6–7 時間 |高度差: ~830 メートル

• トレイルはグンサ・コーラに沿って徐々に登り、オーク、カエデ、そしてルートの中部区間を支配する最初のシャクナゲの林が密集していきます。春(4月)には、これらのシャクナゲの森はネパールでも最も美しいものの一つで、複数の種が同時に咲き誇り、落ちた花びらで覆われた森林の床、トレイルの上の樹冠は赤とピンクに染まります。
• 標高が上がるにつれて渓谷は徐々に狭くなります。集落はまばらになります。川の音は一定で、時折崖から滝が落ちています。ここはカンチェンジュンガ下流の中心部で、ゆったりと森林に覆われ、深く静かな場所です。
• アムジラッサ(2,490メートル) 森の開けた場所にある小さなティーハウス集落で、人里離れた静かな場所であり、グンサまでの最後の信頼できる補給地点で、3日間先です。
• 宿泊: アムジラッサのティーハウス(2,490メートル)
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 6: トレックアムジラッサからギャブラ(2,730 メートル)

トレック: ~10 km |4–5 時間 |高度差: ~240 メートル

• 密集した中から短い日 シャクナゲとカバノキの森 渓谷の性格が変わり始めると、祈祷旗がより頻繁に現れ、点在する集落の石造建築はよりチベット的な性格を帯び、植生は亜熱帯から亜高山帯へと変化します。トレイルの下では、グンサ・コーラ川が狭まり速くなります。
• At ギャブラ(2,730メートル) — ヤクの牧草地のそばにある小さなティーハウスの集まり — 上渓谷を定義するチベット文化世界の最初の明確な痕跡が現れます。オム・マニ・パドメ・フムが彫られた石壁、登山口の小さなチョルテン、そしてルート上で出会った最初のヤクの飼育者たちの様子。夕方のキャンプの気温は下の渓谷よりも明らかに涼しいです。
• 宿泊: ギャブラのティーハウス(2,730メートル)
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 7: トレックギャブラからグンサへ(3,595メートル)

トレック: ~11 km |5–6 時間 |高度上昇: ~865 メートル

• ギャブラの上空では森林が開け、 渓谷は高地の牧草地へと開けます。初めて、 カンチェンジュンガ山脈 尾根の上から見えるようになり、この距離でも山塊のスケール感は本当に圧巻です。この日での標高上昇はタプレユング以来最も顕著です。速度は遅くなり、山の空気は薄くなります。
• グンサ(3,595メートル) 上渓谷で最も重要な集落であり、石造りの家屋を持つ恒久的なチベット仏教コミュニティです。 働くゴンパ小さなチーズ工場、そして周囲の高原で放牧されるヤクの群れがあります。東ネパールで最も孤立した一年中続く村の一つであり、完全に独自の条件で存在する場所の特別な雰囲気を持っています。ここがパンペマへの接近のための順応の拠点です。
• 宿泊: グンサのティーハウス(3,595メートル)
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 8: グンサでの順応日 — ランプク・カルカ(4,200メートル)へのハイキング

順応ハイキング: ~8km 往復 |3〜4 時間

• 標高4,000メートル以上の高氷河帯に入る前に、必須の休息と慣日。天体はチルワから1,270メートルからグンサの3,595メートルまで5日間で上昇し、さらなる進出前に固定が必要となる意味のある高度上昇である。
• 朝: 訪問 グンサ・ゴンパ 壁画、バターランプ、礼拝室を備えた稼働中の僧院で、敬意ある訪問者に開放されています。もしラマの首長が出席していれば、これからの旅に対して短い祝福を与えることを願うかもしれません。ここでゆったりとした時間をください; ここは主要なネパールトレッキングルートからアクセス可能な最も本格的な宗教共同体の一つです。
• 午後: 順応ハイキング ランプク・カルカ(4,200メートル)カンチェンジュンガの西壁と氷河地形の初期の眺めが見えるヤクの牧草地です。「高く登って低く眠る」プロトコルに従い、標高4,200メートルまで上昇し、体の反応を評価し、グンサで眠りに落ちます。最高地点で血中酸素の測定値と記録を行います。
• 宿泊: グンサのティーハウス(3,595メートル)
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 9: トレックグンサからカンバチェン(4,050メートル)

トレック: ~10 km |5–6 時間 |高度差: ~455 メートル

• トレイルはグンサを離れ、上渓谷を登りながらヤクの牧草地を通り過ぎます。地形は次第に岩が多く高山帯くなり、 渓谷壁には氷河堆積物が現れ、グンサ・コーラは岩で覆われた急流に狭まり、登るごとに空気は明らかに薄くなっていきます。
• 完全に樹林の上方に広がる風景は広大で開けており、下の森林区画とは質的に異なるから。遠隔感が深まる。戻るまで村はなく、集落も、カンバチェンの小さなティーハウス以外に施設もない。
• カンバチェン(4,050 メートル) 南側の壁の下に位置しています。 Jannu (7,711 メートル) — ネパールのどのトレッキングルートから見ても最も劇的で技術的に威圧的な山壁の一つです。峰は氷と花崗岩の一斉なから渓谷から頂上までほぼ垂直にそびえています。暗くなる前にジャンヌをじっくり眺めるだけの時間とエネルギーを持ってカンバチェンに到着する価値があります。
• 宿泊: カンバチェンのティーハウス(4,050メートル)
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 10: トレックカンバチェンからロナク(4,780メートル)

トレック: ~9 km |5–6 時間 |高度差: ~730 メートル

• カンバチェンの上流では渓谷が狭まり、真の氷河回廊へと変わります。トレイルは活発な氷河系の縁に沿ってモレーン尾根を横断し、 カンチェンジュンガ山塊 前方へと着実に大きくなっていく。5つの山頂は、今やはっきりと区別できるようになり、 日が進むにつれて北のスカイラインを満たしている。環境は寒く、風にさらされ、まったくもって人里離れている。
• これは登攀中で最も標高を要求する日で、標高4,780メートルのキャンプまで730メートル登り、体はすでにかなりの高度で活動しています。カンバッヘンからペースはゆっくりと意図的です。水分補給、暖かい衣服、そしてキャンプへの早め到着が最優先事項です。
• ロナク(4,780メートル) 氷河端にある風にさらされる自然のキャンプで、ルート全体で最も基本的な宿泊です。設備は最小限で、小さな石造りのシェルターや登山遠征テントだけです。これは真の意味での高地の自然の宿泊施設です。早夕食、暖かい寝袋、早めの夜は絶対に条件がありません。
• 宿泊: ティーハウス/キャンプ、ロナク(4,780メートル)
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 11: トレックからパングペマへ — カンチェンジュンガ北ベースキャンプ(5,143メートル)

トレック: ~6 km |4–5 時間 |高度差: ~363 メートル

• 最終的なアプローチ パンプマ ローナック氷河モレーンを越え、岩だらけででこぼこした地形を慎重に踏む必要があり、標高5,000メートルでゆっくりと慎重に登ります。トレイルは徐々にノースベースキャンプへと登ります。 5,143 メートル — ルートの最高地点であり、10日間の歩行距離がある展望台です。
• Pangpema(5,143メートル) 真下に位置しています。 山田氷河 カンチェンジュンガ山塊全体の遮るもののないパノラマが広がっています: カンチェンジュンガ・メイン(8,586メートル), カンチェンジュンガ西(8,505メートル), カンチェンジュンガ中央部(8,482メートル), カンチェンジュンガ南部(8,476メートル)、および ヤルン・カン(8,505メートル) — 標高8,400メートルを超える5つの峰が同時に氷河盆地全体に見える。ここに立つトレッカーは1年で1,000人未満である。パンペマの規模、静寂、そして遠隔性は、この場所に立つ以外のどんな媒体でも伝えるのが難しい。
• 到着し、食事をし、休みましょう。標高は敬意を払うことを要求します。ゆっくり動き、しっかり食べ、常に水分を摂り、症状があればすぐにガイドに報告してください。
• 宿泊: ティーハウス/キャンプ、パングペマ(5,143メートル)
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 12: パングペマでの休息と探検

• 完全な日で カンチェンジュンガ北ベースキャンプ 標高から回復し、すぐそばの氷河を探検し、時間的なプレッシャーなく周囲を体験するために。午前9時前の朝の光はルート全体で最も絶好の写真撮影の機会です。山頂が最初の太陽を受け取るアルペングローのシークエンスは、ヒマラヤトレッキングで最も特別な体験の一つです。
• 健康なトレッカー向けのオプション延長: パングペマの上をハイキングし、おおよそに高いモレーン山稜へ向かいます 5,400 メートル チベット高原やカンチェンジュンガ氷河系に向かう北方の広い視野を望む方がいいです。このハイキングは技術的ではありませんが、高地では厳しいです。ガイドは朝に個々の準備状況を評価し、それに応じてアドバイスを行います。
• 午後はベースキャンプで自由時間。多くのトレッカーは、この旅の中で最も思索的で満足感のある日と感じています。達成された頂上、重圧が下り、ただその場にいるだけで十分でした。
• 宿泊: ティーハウス/キャンプ、パングペマ(5,143メートル)
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 13: トレックパングペマからカンバチェン(4,050 メートル)

トレック: ~15 km |6–7 時間 |高度低下: ~1,093 メートル

• パンペマから下りが長い帰路の始まりです。標高5,143メートルから 4,050メートルへの落下は即座に身体的な安らぎをもたらします。呼吸は深くなり、エネルギーが戻り、登山時には厳粛に見えた風景が下山中に新たな細部を明らかにします。
• トレイルはロナクを経由して登山ルートをたどり、 氷河モレーンを越えてカンバッヘンに戻ります。 ヤヌの 南壁は下り中ずっと注目を集め、そのスケール感は接近時よりも戻り方の方が印象的だと言えるでしょう。暗くなる前にカンバチェンに到着し、温かい食事を楽しみましょう。
• 宿泊: カンバチェンのティーハウス(4,050メートル)
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 14: トレックカンバチェンからグンサ(3,595メートル)

トレック: ~10 km |4–5 時間

• 上部渓谷牧草地を通ってグンサへ戻る。露出した高地氷河帯の後の村の馴染み深いスケール感は本当に歓迎されている。石造りの家々、ゴンパから立ち上る煙、周囲の草原にいるヤク。樹木限界線上の高山帯地形を下るのは登りよりも脚が楽だが、モレーンや岩場では継続的な注意が必要だ。
• グンサのティーハウスは上層ルートで最も質の高い食事を提供しており、夕方はしっかり食事をし、器具を乾かし、しっかり休むことが大切です。温かいシャワーは、グンサに戻る際の小さな贅沢の一つで、 空席ありです。
• 宿泊: グンサのティーハウス(3,595メートル)
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 15: トレックグンサからセカトゥム(1,660メートル)

トレック: ~22 km |7–8 時間 |高度低下: ~1,935 メートル

• トレック全体で最も長日く、膝に最も負担がかかる道で、約2,000メートルの持続的な下り坂でした ギャブラ、アムジラッサ、そしてシャクナゲの森の全区画を セカトゥム(1,660メートル) 渓谷床で。トレッキングポールは不可欠です。森の急な下り坂のペースは制御され、意図的に行うべきです。
• この日の環境の変化はルート上で最も劇的なものの一つで、グンサの上空の冷たく開けた樹木のない地形をから経て、春にカバノキやシャクナゲの帯(春にはまだ咲き誇り、帰り道でもまだ咲いています)を抜けて暖かく森林に覆われた下渓谷へと続きます。鳥のさえずりが戻ってきます。空気が濃くなります。午後半ばには亜熱帯の世界が再び存在感を取り戻します。
• 宿泊: ティーハウス、セカトゥム(1,660メートル)
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 16: トレックセカトゥムからタプレジュン / スケタル(2,420 メートル)

トレック: ~16 km |6–7 時間 |高度差: ~760 メートル

• 最後の道トレッキング日。トレイルはタモール川に沿って下流へ進みます。 チルワ その後、カルダモンプランテーションやリンブ族の村を抜けて山稜を登り、 タプレユング(2,420メートル). 旅の全弧から ――標高1,270メートルの亜熱帯のタモール渓谷から氷河の世界(標高5,143メートル)までの経緯を、振り返れば終わりが見えてくる。
• 午後にタプレジュンに到着。ガイドとフル・ポーターチームとの最終グループ夕食 — アドバイスは慣例的で本当に意味があり、東ネパールの16日制限区域トレック運営の物流的複雑さと身体的負担を反映しています。
• 宿泊: 地元のロッジ、タプレユン(2,420メートル)
• 食事: 朝食、 昼食、 夕食

日 17: スケタルでカトマンズへ飛ぶ — 宿泊カトマンズ

フライト: スケタル空港から ~55分

• 朝のフライトから スケタル空港 元に戻る カトマンズ. スケタール便は天候に依存し、午前中のみの便で、午後の風が常に運航を妨げます。天候で午前便がキャンセルされた場合、遅延日補償されます。 国際線の次の便は日 18日までは予約しないでください。 つながりの強いトレッカーは、この点について明確に話し合うべきです Summit Routes 予約前に。
• 到着時にホテルへ移動。休息の午後 — 熱いシャワー、洗濯、そして17日間過ぎに標高1,400メートルに戻るという大きな喜び。パンペマとカトマンズのホテルの部屋の対比は、1日の午後で簡単には埋められないが、その試みは価値がある。
• 宿泊: ホテル・アマリリスまたは同様のホテル、カトマンズ
• 食事: 朝食、 夕食

日 18: 出発からカトマンズ

• 朝食後、民間の トリブバン国際空港(KTM) これからは出発。
• 食事: 朝食