รายการอุปกรณ์สำหรับหิมาลัย และ คู่มือการบรรจุ
ทุกสิ่งที่คุณต้องการพกพา และไม่มีอะไรที่คุณไม่ต้องพกติดตัวสร้างขึ้น จาก 15 ปีของการเป็นผู้นํา การสำรวจ ทั่วอินเดีย เนปาล และภูฏาน
รู้เป้าหมายน้ําหนักของคุณก่อน
กําหนดเป้าหมายของคุณก่อนที่คุณจะซื้อสินค้าชิ้นเดียวแพ็คที่บรรทุกเกินพิกัดบนเส้นทางหิมาลัยไม่ใช่เรื่องไม่สะดวก แต่เป็นความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บสะสมตลอดเจ็ดวันติดต่อกันขึ้นไป
วัน Pack vs. Main Duffel — ดิวิชั่น
ในการเดินป่าที่รองรับทั้งหมด ลูกหาบ จะถือดัฟเฟิลหลักของคุณระหว่างค่ายคุณเดินป่าด้วยกระเป๋า วัน เท่านั้น วัน แพ็ค: น้ํา, ขนมขบเคี้ยว, ชั้นอบอุ่น, แจ็คเก็ตกันน้ํา, หมวก, ถุงมือ, ไฟหน้า, การปฐมพยาบาล, ครีมกันแดด, กล้อง, เอกสาร, พาวเวอร์แบงค์ ดัฟเฟิล: ถุงนอน เสื้อผ้าสํารอง รองเท้าแคมป์ เครื่องใช้ในห้องน้ํา ทุกอย่างที่ไม่จําเป็นสําหรับวัน
กฎข้อเดียว
จัดวางทุกอย่างที่คุณวางแผนจะแพ็คจากนั้นนําออก 30%นักเดินป่าหิมาลัยที่มีประสบการณ์ทุกคนพูดสิ่งเดียวกันเมื่อกลับมา: ฉันเก็บของมากเกินไป ภูเขาไม่ให้รางวัลแก่การเตรียมตัวที่ทําให้เข่าของคุณหักเมื่อลงมาของเรา คู่มือการฝึกอบรม ครอบคลุมวิธีการเตรียมร่างกายและกระเป๋าของคุณ
รายการอุปกรณ์ทั้งหมด
รายการที่ทําเครื่องหมาย จําเป็น ไม่สามารถต่อรองได้ในทุกเส้นทางเดินป่า วิกฤต หมายถึงที่จําเป็นสําหรับเงื่อนไขเฉพาะที่ระบุไว้ ไม่บังคับ หมายถึงมีประโยชน์ แต่ไม่จําเป็น
- ขนแกะเมอริโนหรือผ้าใยสังเคราะห์ด้านบน + ด้านล่าง × 2 — ไม่เคยฝ้าย
- หมุนเวียนทุกวัน — เมอริโนจัดการกลิ่นโดยไม่ต้องซัก
- น้ําหนักเบาสําหรับ เส้นทางฤดูร้อน, เฮฟวี่เวทสําหรับฤดูหนาว
- ขนแกะน้ําหนักเบาหรือซอฟต์เชลล์ — สําหรับการเดินป่าที่กระฉับกระเฉง
- เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์บรรจุได้ ขั้นต่ํา 600 เติม — สําหรับแคมป์และจุดพัก
- เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์เป็นสิ่งจําเป็นที่สูงกว่า 3,500 เมตรในทุก เส้นทางทุกฤดูกาล
- แจ็คเก็ตฮาร์ดเชลล์กันน้ํา — พิกัด 10,000 มม.+
- กางเกงขายาวฮาร์ดเชลล์กันน้ํา
- Gore-Tex หรือเมมเบรนที่เทียบเท่า — ต้องระบายอากาศได้ดี ไม่ใช่แค่กันน้ํา
- ฮู้ดที่เข้ากันได้กับหมวกกันน็อค ควรใช้ซิปหลุม
- รองเท้าบูท เทรคกิ้ง กลางกันน้ํา — แตกก่อนเดินทางมาถึง
- ถุงเท้าเดินป่าขนแกะเมอริโน × 4-5 คู่
- รองเท้าแตะแคมป์หรือรองเท้าน้ําหนักเบา
- สนับแข้ง — เส้นทาง หิมะและมรสุม ฤดูกาล
- ชุดตุ่ม: Compeed, moleskin, sports tape
- หมวกบีนนี่หรือหมวกขนแกะที่อบอุ่น
- หมวกกันแดดหรือหมวกเทรคกิ้ง
- ถุงมือซับน้ําหนักเบา
- แว่นกันแดด UV — CE Cat.ขั้นต่ํา 3
- สนับแข้งหรือหมวกกันน็อก
- ถุงมือด้านนอกกันน้ํา (5,000 เมตร+ เส้นทาง)
- ครีมกันแดด SPF 50+ × 2 หลอดเต็ม
- ลิปบาล์ม SPF
- โลชั่นหลังแสงแดด — ผิวแห้งเร็วที่ระดับความสูง
- รังสียูวีเพิ่มขึ้น ~10% ต่อ 1,000 เมตร — ใช้ได้แม้บนเมฆปกคลุม
- ถุงนอน — พิกัดขั้นต่ํา −10°C
- ซับในผ้าไหมหรือผ้าฟลีซ — เพิ่ม 5–8°C บีบอัดขนาดเล็ก
- เสื่อนอน (เดินป่าตั้งแคมป์ — จัดทําโดยเราในการเดินทาง เส้นทาง)
- ที่อุดหู — โรงน้ําชาส่งเสียงระหว่างผนัง
- ดัฟเฟิลหลัก: 80–100L — ด้านอ่อน ไม่ใช่แพ็คกรอบ
- วัน แพ็ค: 25–35L พร้อมเข็มขัดคาดสะโพก
- ผ้าคลุมกันฝนสําหรับกระเป๋าทั้งสองใบ
- ถุงแห้งหรือกระสอบบีบอัดภายในดัฟเฟิล
- 2× ถุงซิปล็อคขนาดใหญ่ — เอกสารและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
- ไฟหน้า + แบตเตอรี่ลิเธียมสํารอง
- พาวเวอร์แบงค์ — ขั้นต่ํา 20,000 m Ah
- อะแดปเตอร์เดินทางอเนกประสงค์
- กระเป๋าโทรศัพท์กันน้ําหรือถุงแห้ง
- แผนที่ออฟไลน์ดาวน์โหลดก่อน วันออกเดินทาง (Maps.me / Gaia GPS)
- เครื่องสื่อสารผ่านดาวเทียม (การสํารวจระยะไกล เส้นทาง)
- เสา เทรคกิ้ง พับได้ × 2 — พร้อมตะกร้าหิมะ
- ขวดน้ําหุ้มฉนวน × 2 ขวด (ขวดละ 1 ลิตร) — ไม่มีพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง
- Steri Pen UV หรือแท็บเล็ตทําให้บริสุทธิ์
- ไมโครสไปค์ (เส้นทาง หิมะ/น้ําแข็ง — ยืนยันพร้อมไกด์)
- อุปกรณ์ทางเทคนิค (ขวานน้ําแข็ง สายรัด หมวกกันน็อค) — เราจัดหาให้บนยอดเขาของการเดินทาง
- ใบสั่งยาส่วนบุคคล — อุปทานสองเท่า
- ไอบูโพรเฟน, พาราเซตามอล, ยาแก้แพ้, ORS ซอง × 6+
- Diamox — ปรึกษาแพทย์ก่อน วันออกเดินทางดูของเรา คู่มืออาการแพ้ความสูง สําหรับรายละเอียด
- เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด — แนะนําอย่างยิ่งให้สูงกว่า 3,500 เมตร
- เจลล้างมือ สบู่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ
- กระดาษชําระ + เกรียง (เส้นทางแคมป์ปิ้ง)
- หนังสือเดินทาง + สําเนา 2 ฉบับ — มอบหนึ่งให้กับไกด์ของคุณ
- ประกันการเดินทางพร้อมความคุ้มครองการอพยพโดยเฮลิคอปเตอร์
- เงินสดในสกุลเงินท้องถิ่น — ไม่มีตู้เอทีเอ็มเหนือหมู่บ้านฐาน
- ดอลลาร์สหรัฐ $100–200 สํารองฉุกเฉิน
- ใบอนุญาตและบัตร TIMS — เราจัดเตรียมผ่าน คู่มือใบอนุญาตคุณเก็บสําเนาไว้
การปรับเปลี่ยนตามฤดูกาล
รายการหลักข้างต้นใช้ได้ตลอดทั้งปีนี่คือการเพิ่มและการแลกเปลี่ยนที่สําคัญสําหรับแต่ละฤดูกาล
มี.ค. – พ.ค.
มิถุนายน – กันยายน
ต.ค. – พ.ย.
ธันวาคม – กุมภาพันธ์
ม.ค. – ก.พ. ·-35°C
หมายเหตุเฉพาะปลายทาง
อินเดีย — แคชเมียร์ ลาดักห์ และหิมาจัลประเทศ
- ผ้าพันคอหรือผ้าคลุมไหล่ (ชายและหญิง): จําเป็นเมื่อเข้ามัสยิดในแคชเมียร์และอารามใน ลาดักห์. คุณจะถูกขอให้ปกปิดที่จุดแวะพักทางวัฒนธรรมเกือบทุกแห่ง
- รองเท้าสลิปออนสําหรับวันวัฒนธรรม: คุณถอดรองเท้าที่ศาลเจ้าตลอดเวลารองเท้าแตะเร็วกว่าและก่อกวนน้อยลง
- รูปีเงินสด: ไม่มีตู้เอทีเอ็มที่ใช้งานได้เหนือเมืองเลห์หรือคาร์กิลถอนตัวก่อนออกจากเมืองเหล่านี้การยอมรับบัตรมีน้อยใน เทรค
- ครีมกันแดด จาก มาถึง: เลห์อยู่ที่ 3,524 เมตรคุณอยู่ที่ระดับความสูงทันทีที่คุณลงจอดสมัครก่อนออกจากสนามบิน
เนปาล — EBC, Annapurna และ Langtang
- เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์เป็นสิ่งจําเป็นเหนือ Namche / Manang — แม้แต่ในเดือนตุลาคม โรงน้ําชาที่สูงกว่า 3,500 เมตรจะหนาวเย็นหลัง 16.00 น.สิ่งนี้ใช้ได้กับ อีบีซี, เอบีซีและ ลังตัง เหมือนกัน
- เทรคกิ้ง เสา: บันได Namche และเชื้อสายเนปาลทุกคนกําลังคุกเข่าลงโทษโดยไม่มีบันไดเหล่านี้ที่นี่มีความสําคัญมากกว่าเส้นทางอื่น ๆ ที่เราวิ่ง
- เงินสดรูปีเนปาล: เหนือ Namche บน EBC โรงน้ําชาหลายแห่งไม่รับบัตรถอนเงินที่ตู้เอทีเอ็ม Namche — จุดเงินสดที่เชื่อถือได้สุดท้ายก่อน Base Camp
- สนับแข้ง: หิมะบน Thorong La และทางผ่านสูงมีอยู่ตลอดทั้งปีจําเป็นแม้ในฤดูใบไม้ร่วงสูงสุดฤดูกาล
ภูฏาน — Druk Path, Jomolhari และ Snowman
- ถุงเท้าปลิง: ส่วนล่างของการเดินป่าภูฏานทั้งหมด โดยเฉพาะเดือนมิถุนายน-กันยายนขนาดเล็กและน้ําหนักเบา — อย่าข้ามไป
- ถุงแห้งสําหรับทุกสิ่ง: ภูฏานได้รับฝนตกหนักในระดับความสูงที่ต่ํากว่าแม้อยู่นอกมรสุม ฤดูกาลปฏิบัติต่ออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และถุงนอนทั้งหมดของคุณราวกับว่ารับประกันฝนตก
- เสื้อผ้าสมาร์ทลําลอง: การเข้า dzongs ต้องคลุมไหล่และเข่าห้ามใส่กางเกงขาสั้นหรือเสื้อแขนกุดในจุดแวะพักทางวัฒนธรรมของ Paro หรือ Thimphu
- เทรคมนุษย์หิมะ: ต้องใช้ชุดอุปกรณ์สําหรับฤดูหนาวระดับ การเดินทางเต็มรูปแบบ ติดต่อเรา เราสําหรับการบรรยายสรุปเฉพาะเส้นทางดูฉบับเต็มของเรา คู่มือ เทรค มนุษย์หิมะ ก่อนซื้ออุปกรณ์
ทิ้งสิ่งเหล่านี้ไว้เบื้องหลัง
ห้ามนํามา
- เสื้อผ้าผ้าฝ้ายทุกรูปแบบ — ดูดซับความชื้น เก็บความเย็น ไม่แห้งนําผ้าฝ้ายทุกชิ้นออกก่อนวันออกเดินทาง
- กางเกงยีนส์ - หนักแห้งช้าไม่มีฉนวนกันความร้อนเมื่อเปียก
- รองเท้าบูทใหม่ที่ไม่แตกหัก — แผลพุพอง จาก รองเท้าบูทใหม่สิ้นสุดการเดินป่ามากกว่า อาการแพ้ความสูงขั้นต่ํา 50 กม. ก่อน วันออกเดินทาง.
- แล็ปท็อปหรือแท็บเล็ต — 1.5–2 กก. สําหรับอุปกรณ์ที่คุณจะไม่ค่อยได้ใช้ดาวน์โหลดลงในโทรศัพท์ของคุณแทน
- เครื่องใช้ในห้องน้ําขนาดใหญ่ — เทลงในภาชนะขนาด 50–100 มล.หนักและว่างในทุกเมืองวันออกเดินทาง
- ขวดพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง — ไม่ได้รับการยอมรับในการเดินป่าของเรานําขวดฉนวนที่นํากลับมาใช้ใหม่ได้
- แอลกอฮอล์มากกว่า 3,000 เมตร — ยับยั้งการหายใจระหว่างการนอนหลับ แย่ลง อาการระดับความสูงขาดน้ําไม่เหมาะสมในภูมิภาคอิสลามของแคชเมียร์
- โดรนที่ไม่มีใบอนุญาต — ผิดกฎหมายในเนปาลโดยไม่มีใบอนุญาต CAA ถูกจํากัดในอินเดียและภูฏานการยึดทรัพย์เป็นเรื่องจริงดูของเรา คู่มือใบอนุญาต สําหรับข้อกําหนดใบอนุญาตโดรน
- ของมีค่าและเครื่องประดับ — ฝากไว้ในตู้เซฟของโรงแรมในเมือง วันออกเดินทาง ของคุณ
- น้ําหอมเข้มข้นหรือโคโลญจน์ — ทําให้เกิดอาการปวดหัวจากระดับความสูงเครื่องใช้ในห้องน้ําที่ปราศจากกลิ่นสูงกว่า 3,500 เมตรเท่านั้น
ซื้อหรือเช่าอะไรดีในประเทศ
ย่าน Thamel ของกาฐมาณฑุเป็นหนึ่งในตลาดอุปกรณ์ เทรคกิ้ง ที่มีสต็อกดีที่สุดในโลก และถูกกว่าร้านค้าปลีกกลางแจ้งของตะวันตกอย่างมากนี่คือสิ่งที่จะจัดหาที่ หน้าแรก เทียบกับเมื่อมาถึง
| รายการ | กาฐมาณฑุ | เลห์ / ศรีนคร | ปาโร / ทิมพู | แนะนํา |
|---|---|---|---|---|
| เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์ | ✓ ซื้อหรือเช่า | ✓ ว่าง | ⚠ จำนวนจำกัด | เช่าในกาฐมาณฑุสําหรับทริปครั้งเดียว |
| ถุงนอน | ✓ เช่าหรือซื้อ | ✓ ว่าง ใน Leh | ✗ นํามาเอง | เช่าในกาฐมาณฑุ — ตรวจสอบระดับอุณหภูมิอย่างระมัดระวัง |
| เสาเทรคกิ้ง | ✓ ซื้อราคาถูก | ✓ ว่าง | ⚠ จำนวนจำกัด | ซื้อในกาฐมาณฑุหากไม่นํา จาก หน้าแรก |
| รองเท้าบูทเทรคกิ้ง | ✓ หลากหลาย | ✓ ว่าง | ✗ นําพังเข้ามา | อย่าซื้อรองเท้าบูทใหม่และ เทรค ทันที — ความเสี่ยงต่อการเกิดตุ่มพองเฉียบพลัน |
| ครีมกันแดด SPF 50+ | ✓ ว่าง | ✓ ว่าง | ⚠ จำนวนจำกัด แบรนด์ | นํา จาก หน้าแรก มาประกันคุณภาพและปริมาณ |
| การทําน้ําให้บริสุทธิ์ | ✓ Steri Pen และแท็บเล็ต | ✓ ว่าง | ⚠ ทิมพูเท่านั้น | เรามีน้ําบริสุทธิ์ใน การสำรวจ ตั้งแคมป์ทั้งหมด — นําแท็บเล็ตมาสํารอง |
| เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด | ✓ ว่าง ใน Thamel | ⚠ จำนวนจำกัด | ✗ นํามาเอง | ซื้อก่อนเดินทาง — ต้นทุนต่ํา ($15–30) ค่าสูงกว่า 4,000 เมตร |
| สนับแข้ง | ✓ ว่าง | ⚠ จำนวนจำกัด | ✗ นํามาเอง | แหล่งที่มาก่อนเดินทางหากไม่ได้ผ่านกาฐมาณฑุ |
🌿 ความมุ่งมั่นที่ปราศจากพลาสติกของเรา
เราดําเนินการปลอดพลาสติกในทุกเส้นทางของเรานําขวดฉนวนที่นํากลับมาใช้ใหม่ได้และเม็ดกรองทีมงานของเราพกแผ่นกรองเบสแคมป์ Katadyn บน การสำรวจตั้งแคมป์ทั้งหมดการบรรจุด้วยวิธีนี้ไม่เพียงแต่มีจริยธรรมเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ําหนักของแพ็คและประหยัดเงินได้ตลอดทั้งสัปดาห์บนเส้นทาง
พร้อมที่จะแพ็คกระเป๋าสําหรับ เทรคของคุณแล้วหรือยัง?
ทุก Summit Routes การจองประกอบด้วยรายการตรวจสอบอุปกรณ์เฉพาะเส้นทาง การบรรยายสรุประดับความสูง และสายตรงไปยังไกด์ของคุณก่อนวันออกเดินทาง
