Markha หุบเขาเทรค ผ่าน Chilling

Markha หุบเขาเทรค ผ่าน Chilling — 9 วัน กำหนดการเดินทาง (เลห์ไปเลห์)

เส้นทาง: เลห์ — ชิลลิ่ง — สกิว — หมู่บ้านมาร์คา — ฮันการ์ — นิมาลิง — คงมารุ ลา — ซางซุมโด — เลห์

วัน 1: เดินทางถึงเลห์ (3,500 เมตร) — บริการรับส่งและพักผ่อนบังคับ

• เดินทางถึงที่ สนามบินกูโชก บาคูลา ริมโปเช (IXL), เลห์.รถรับส่งส่วนตัวไปยังโรงแรม
• พักผ่อนอย่างเต็มที่ในช่วงที่เหลือของ วัน — ไม่ออกแรง ไม่มีการเที่ยวชมสถานที่ ไม่มีการเดินอย่างหนักการปรับตัวให้ชินกับระดับความสูงจะเริ่มขึ้นทันทีที่คุณลงจอดที่ 3,500 เมตรความเสี่ยงจากการเจ็บป่วยเฉียบพลันบนภูเขาสูงที่สุดใน 24 ชั่วโมงแรกสิ่งที่สําคัญที่สุดที่คุณสามารถทําได้ในวันนี้คือการพักผ่อน ดื่มน้ํา และหลีกเลี่ยงการออกแรง
• เทรค บรรยายสรุป การตรวจสอบอุปกรณ์ และการตรวจสอบใบอนุญาตกับคุณ Summit Routes ไกด์ในตอนเย็นนอนแต่เช้า
• ค้างคืน: โรงแรม The Sipa Ladakh or similar, Leh
• อาหาร: อาหารเย็น

วัน 2: Ascimatisation วัน — เลห์ (3,500 เมตร)

• การปรับตัวให้ชินกับสภาพร่างกายอย่างเต็มรูปแบบและบังคับ วัน ในเลห์ก่อนเริ่ม เทรค อย่าข้ามหรือลด วัน นี้ — เส้นทาง เทรคกิ้ง เพิ่มขึ้นเป็น 4,700 เมตรภายใน วัน 6 และ 5,150 เมตรใน วัน 7 ร่างกายต้องการอย่างน้อย 48 ชั่วโมง ที่ 3,500 เมตรก่อนที่จะดันให้สูงขึ้นจะปลอดภัย
• พักผ่อนตอนเช้า เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด อ่านโดยไกด์ของคุณในตอนเช้าและตอนเย็น
• ช่วงบ่าย ง่าย พร้อมไกด์เดินไปยัง พระราชวังเลห์ และตรอกซอกซอยในเมืองเก่า (~3,600 เมตร) — การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลเพียงพอที่จะช่วยปรับตัวให้ชินกับสภาพร่างกายโดยไม่ทําให้ร่างกายเสียภาษีเยี่ยมชม สถูปศานติ สําหรับทัศนียภาพอันงดงามของ หุบเขาสินธุ, Stok Kangri (6,153 เมตร) และเทือกเขา Zanskar ซึ่งเป็นยอดเขาเดียวกับที่คุณจะได้พบในวันข้างหน้า
• อาหารเย็นและนอนแต่เช้าตรู่คืนนี้การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสําคัญ
• ค้างคืน: โรงแรม The Sipa Ladakh or similar, Leh
• อาหาร: อาหารเช้า, อาหารเย็น

วัน 3: เดินทางด้วยรถ เลห์ ถึง ชิลลิ่ง (3,150 เมตร) — เทรค ถึง Skiu (3,350 เมตร)

เดินทางด้วยรถ: ~2.5 ชั่วโมง ผ่านทางหลวงศรีนครและถนน Zanskar • เทรค: ~11 กม. |4–5 ชั่วโมง

• ออกจากเลห์แต่เช้าโดยรถจี๊ปส่วนตัวถนนลงสู่แม่น้ําสินธุ ข้ามที่นิมมู จากนั้นไปตามแม่น้ํา Zanskar ต้นน้ําผ่านภูมิประเทศหุบเขาที่แคบลงเรื่อย ๆ ไปยังชิลลิ่ง
• ที่ Chilling ข้ามแม่น้ํา Zanskar ผ่าน จูลา (สะพานเชือกแขวน) — จุดเริ่มต้นที่น่าทึ่งที่แยกเส้นทางนี้ จาก ทุกเส้นทาง Markha หุบเขา กําแพงช่องเขาปิดอยู่เหนือทางข้ามทันที จาก ขณะนี้ เส้นทางเดินเท้าทั้งหมด
• เส้นทางนี้เลียบแม่น้ํา Markha ต้นน้ําผ่านช่องเขา ผ่านใต้หน้าผาสูงตระหง่านที่ถูกกัดเซาะและผ่านส่วนหุบเขาแคบ ๆ ก่อนที่ หุบเขา จะค่อยๆ เปิดเหนือ Skiu
• Skiu (3,350 เมตร) ตั้งอยู่ที่จุดบรรจบของแม่น้ํา Zanskar และ Markha ซึ่งเป็นนิคมเกษตรกรรมขนาดเล็กที่มีอารามโบราณตั้งอยู่บนหน้าผาเหนือหมู่บ้านมุมมองแรกของ คังยัตเซ (6,400 เมตร) ปรากฏเหนือหัวหุบเขา
• ค้างคืน: โฮมสเตย์ที่ Skiu
• อาหาร: อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็น

วัน 4: Skiu ไปยังหมู่บ้าน Markha (3,700 เมตร)

เทรค: ~16 กม. |6–7 ชั่วโมง — วันที่ยาวที่สุดของ เทรค

• เทรคกิ้ง วันที่ยาวที่สุดของเส้นทาง แต่ผ่านภูมิประเทศลาดักที่มีลักษณะเฉพาะมากที่สุดตลอดทั้งหุบเขา — ริมฝั่งแม่น้ําทราย ลําธารด้านข้างที่เต็มไปด้วยวิลโลว์ และการตั้งถิ่นฐานเล็กๆ ที่ต่อเนื่องกันซึ่งเกาะติดกับหน้าผาเหนือแม่น้ําก้าวอย่างระมัดระวังและบรรทุกน้ําให้เพียงพอจาก Skiu
• ผ่านหมู่บ้านซาร่าและอุมลุงก่อนที่ หุบเขา จะเปิดออกสู่ภูมิประเทศที่กว้างขึ้นและมั่นคงมากขึ้นซึ่งเข้าใกล้มาร์ชาซากปรักหักพังของ ป้อม Markha นั่งอยู่บนแหลมหินที่พังทลายเหนือชั้น หุบเขา ซึ่งเป็นยามที่เฝ้าดู หุบเขา มานานหลายศตวรรษ
• หมู่บ้านมาร์ข่า (3,700 เมตร) เป็นการตั้งถิ่นฐานที่ใหญ่ที่สุดใน หุบเขา — ชุมชนลาดักที่ทํางานพร้อมอารามที่ใช้งานได้ (มาร์ข่า กอมปา) ตรอกซอกซอยที่เรียงรายไปด้วยคอร์เทน ทุ่งข้าวบาร์เลย์ และที่พักโฮมสเตย์ที่เชื่อถือได้นี่คือศูนย์กลางทางวัฒนธรรมของเทรค
• ค้างคืน: โฮมสเตย์ที่ Markha Village
• อาหาร: อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็น

วัน 5: Markha - Hankar (4,000 เมตร)

เทรค: ~12 กม. |5–6 ชั่วโมง

• เหนือ Markha หุบเขา แคบลงและภูมิทัศน์จะมืดมนลง — สีเขียวทางการเกษตรของ หุบเขา ตอนล่างหลีกทางให้กับมอเรนเปิดและภูมิประเทศทะเลทรายสูง Kang Yatse ครอบงําเส้นขอบฟ้าข้างหน้า ยอดเขา ธารน้ำแข็ง มองเห็นได้ชัดเจนเป็นครั้งแรก
• ผ่าน Techa และ Thachungtse ก่อนจะถึงจุดหมายปลายทางสุดท้ายไปยัง Hankar ซึ่งเป็นการตั้งถิ่นฐานที่ห่างไกลและป่าเถื่อนที่ 4,000 เมตร โดยมีผู้อยู่อาศัยถาวรเพียงไม่กี่คนพื้นที่ ฮันการ์ กอมปาตั้งอยู่บนเสาหินเหนือหมู่บ้าน เป็นหนึ่งในอารามที่มีตําแหน่งที่น่าทึ่งที่สุดในลาดักห์ทั้งหมด
• จาก Hankar โครงร่างที่ชัดเจนของ คังยัตเซ (6,400 เมตร) เติมเต็มหัว หุบเขา — ภูเขาเดียวกับที่ Summit Routes เสนอเป็นการเดินทางทางเทคนิคสําหรับผู้ที่ต้องการกลับมาพร้อมกับวัตถุประสงค์ในการปีนเขา
• ค้างคืน: โฮมสเตย์หรือเกสต์เฮาส์เรียบง่ายที่ Hankar
• อาหาร: อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็น

วัน 6: ฮันการ์ - นิมาลิง (4,700 เมตร)

เทรค: ~9 กม. |4–5 ชั่วโมง

• ระยะทาง วัน สั้นกว่า แต่เพิ่มระดับความสูงอย่างมีนัยสําคัญ — จาก 4,000 เมตรถึง 4,700 เมตรค่อยๆ ทําเส้นทางปีนออกจาก Markha ตอนบน หุบเขา ผ่านสันเขามอเรนและหุบเขาน้ําแข็งหลายชุด ภูมิประเทศเริ่ม พื้นที่สูง และเปลือยเปล่ามากขึ้นเรื่อยๆ
• Nimaling (4,700 เมตร) เป็นทุ่งหญ้าบนที่สูงที่หัวของ หุบเขา Markha ซึ่งเป็นที่ราบสูงเปิดกว้างที่ใช้โดย คนเร่ร่อนฉางปา และฝูงจามรีของพวกเขาตลอดฤดูร้อนการตั้งแคมป์ที่นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในลาดักห์: ท้องฟ้ากว้าง ความเงียบสงบถูกทําลายด้วยลมและระฆังจามรีเท่านั้น และ Kang Yatse ที่สูงขึ้นเหนือค่ายทันทีทางช้างเผือกที่ความสูง 4,700 เมตรในท้องฟ้าเงาฝนนั้นไม่ธรรมดา
• มาถึงในช่วงบ่ายพักผ่อน ปรับตัวให้ชิน และเตรียมอุปกรณ์ทั้งหมดสําหรับการข้าม Kongmaru La ในวันพรุ่งนี้ อาหารเย็น แต่เช้าและนอนหลับภายในเวลา 20:00 น.
• ค้างคืน: เต็นท์สํารวจที่ Nimaling (4,700 เมตร) — ถุงนอนที่อุณหภูมิ -10°C
• อาหาร: อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็น

วัน 7: Nimaling — Kongmaru La (5,150 เมตร) — Shang Sumdo (3,600 เมตร)

เทรค: ~16 กม. |7–8 ชั่วโมง — วันที่ใหญ่ที่สุดของ เทรค

• เริ่มต้นแต่เช้าตรู่ จาก Nimaling — การข้าม Kongmaru La ทําได้ดีที่สุดก่อนที่ลมจะพัดมาในตอนเที่ยงการปีนขึ้นไปบนเส้นทางใช้เวลา 2-3 ชั่วโมง จาก แคมป์ ขึ้นเหนือหินกรวดโล่งและหิมะตกเป็นครั้งคราว (ต้น ฤดูกาล) ไปยังธงสวดมนต์ที่ 5,150 เมตร.
• คงมารุ ลา เป็นจุดสูงสุดของ เทรค และเป็นหนึ่งในจุดชมวิวที่ยิ่งใหญ่ของลาดักห์: ทางทิศตะวันตก Kang Yatse และเทือกเขา Zanskar ทางทิศเหนือ Karakoram บนขอบฟ้าทางทิศตะวันออก สโต๊ค กังกรี (6,153 เมตร) และแม่น้ําสินธุ หุบเขา1,500 เมตรด้านล่างบน วันที่ปลอดโปร่ง ทิวทัศน์จะขยายไปถึงเทือกเขา Nun-Kun ในแคชเมียร์เผื่อเวลาที่นี่
• ทางลง จาก ทางผ่านจะลดลงอย่างรวดเร็วผ่านทางกลับที่เป็นหินและส่วนของหุบเขาไปยัง หุบเขา แม่น้ําสินธุที่ Shang Sumdo (3,600 เมตร) — จบที่ยาวนานแต่น่าตื่นเต้นในส่วน เทรคกิ้ง ของการเดินทาง
• ของคุณ Summit Routes รถบรรทุก กลุ่ม ที่ Shang Sumdo เพื่อ เดินทางด้วยรถ กลับไปยังเลห์ (~1.5 ชั่วโมง)
• ค้างคืน: โรงแรม The Sipa Ladakh or similar, Leh
• อาหาร: อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็น

วัน 8: เดินทางด้วยรถ Shang Sumdo ไปยัง Leh — พักผ่อนและเที่ยวชมสถานที่เสริม

• การพักผ่อนและฟื้นฟูอย่างเต็มที่ วัน ในเลห์ร่างกายใช้เวลาห้าวันเหนือความสูง 3,500 เมตร และผ่าน 5,150 เมตรเมื่อวานนี้ — การพักผ่อน การเติมน้ํา และอาหารที่เหมาะสมในเมืองเป็นสิ่งสําคัญที่สุด
• ตัวเลือกการท่องเที่ยวครึ่งวัน พร้อมไกด์ไปยัง อาราม Hemis (23 กม. จาก เลห์) — อารามที่ใหญ่ที่สุดและสําคัญที่สุดในลาดักห์ พร้อมคอลเลกชัน thangkas รูปปั้น และหน้ากากเทศกาลที่น่าทึ่งหรือสํารวจ อาราม Thiksey หรือตลาดสดเลห์ตามจังหวะของคุณเอง
• การเฉลิมฉลอง อาหารเย็น ในเลห์ในตอนเย็น
• ค้างคืน: โรงแรม The Sipa Ladakh or similar, Leh
• อาหาร: อาหารเช้า, อาหารเย็น

วัน 9: วันออกเดินทาง จาก เลห์

• รถรับส่งส่วนตัวไปยัง สนามบินกูโชก บาคูลา ริมโปเช (IXL) สําหรับการเดินทางต่อไป
• อาหาร: อาหารเช้า