Lập kế hoạch và Chuẩn bị · Hướng dẫn viên kỹ thuật
Danh sách trang thiết bị leo núi Himalaya và Đóng gói Hướng dẫn viên
Mọi thứ bạn cần mang theo - và không có gì bạn không. Được xây dựng Từ 15 năm lãnh đạo Các cuộc thám hiểm trên khắp Ấn Độ, Nepal và Bhutan.
Biết mục tiêu cân nặng của bạn trước
Đặt mục tiêu của bạn trước khi bạn mua một mặt hàng duy nhất. Một gói quá tải trên một Đèo Himalaya không phải là một sự bất tiện - đó là nguy cơ chấn thương tích lũy trong bảy Ngày liên tiếp trở lên.
Ngày Pack vs. Main Duffel - Bộ phận
Trên tất cả các chuyến đi được hỗ trợ, một Người khuân vác mang khăn vải thô chính của bạn giữa các trại. Bạn chỉ đi bộ đường dài với túi Ngày của mình. Gói Ngày: nước, đồ ăn nhẹ, lớp ấm, áo khoác chống thấm nước, mũ, găng tay, đèn pha, Sơ cứu, kem chống nắng, máy ảnh, tài liệu, pin dự phòng. Vải thô túi ngủ, quần áo dự phòng, giày cắm trại, đồ vệ sinh cá nhân, mọi thứ không cần thiết cho Ngày.
Quy tắc duy nhất
Sắp xếp mọi thứ bạn định đóng gói. Sau đó loại bỏ 30% trong số đó. Mọi người đi bộ trên dãy Himalaya có kinh nghiệm đều nói điều tương tự khi trở về: Tôi đóng gói quá nhiều. Ngọn núi không thưởng cho sự chuẩn bị làm gãy đầu gối của bạn khi xuống dốc. Của chúng tôi Hướng dẫn viên đào tạo bao gồm cách chuẩn bị cơ thể cũng như túi của bạn.
Danh sách thiết bị hoàn chỉnh
Các mục được đánh dấu Cần thiết không thể thương lượng trên tất cả các chuyến đi. Quan trọng phương tiện cần thiết cho các điều kiện cụ thể được ghi nhận. Tùy chọn có nghĩa là hữu ích nhưng không bắt buộc.
Lớp 1
Lớp cơ sở
Cần thiết
- Len Merino hoặc tổng hợp trên + dưới × 2 - không bao giờ bông
- Luân phiên hàng ngày - merino kiểm soát mùi hôi mà không cần giặt
- Nhẹ cho Mùa hè Hành trình, nặng cho Mùa đông
Lớp 2
Lớp giữa
Cần thiết
- Lông cừu nhẹ hoặc vỏ mềm - để đi bộ đường dài tích cực
- Áo khoác dạ có thể đóng gói, tối thiểu 600 lấp đầy - cho trại và điểm dừng chân
- Áo khoác dạ là bắt buộc ở trên 3,500 mét trên tất cả các Hành trình, tất cả các mùa
Lớp 3
Lớp ngoài
Cần thiết
- Áo khoác vỏ cứng chống thấm nước - 10.000mm + xếp hạng
- Quần cứng chống thấm nước
- Gore-Tex hoặc màng tương đương - phải thoáng khí, không chỉ chống thấm nước
- Mũ trùm đầu tương thích với mũ bảo hiểm, ưu tiên khóa kéo hố
Giày dép
Bốt, tất và giày cắm trại
Cần thiết
- Bủng Trekking cắt giữa không thấm nước - bị hỏng trước khi đến
- Vớ đi bộ đường dài len Merino × 4–5 đôi
- Dép cắm trại hoặc giày nhẹ
- Gaiters - Hành trình tuyết và Mùa gió mùa
- Bộ vỉ: Compeed, moleskin, băng thể thao
Đầu và tay
Ấm áp và Bảo vệ mắt
Cần thiết
- Mũ len ấm áp hoặc mũ lông cừu
- Mũ chống nắng hoặc mũ Trekking
- Găng tay lót nhẹ
- Kính râm UV - CE Cat. Tối thiểu 3
- Gaiter cổ hoặc balaclava
- Găng tay bên ngoài chống thấm nước (5,000 mét+ Hành trình)
Chống nắng
Kem chống nắng và da
Quan trọng ở trên 3,500 mét
- Kem chống nắng SPF 50+ × 2 ống Hết chỗ
- Son dưỡng môi SPF
- Kem dưỡng da sau ánh nắng mặt trời - da khô nhanh ở độ cao
- Bức xạ UV tăng ~ 10% mỗi 1,000 mét — áp dụng ngay cả trên mây che phủ
Hệ thống giấc ngủ
Túi ngủ và lót
Cần thiết
- Túi ngủ - tối thiểu định mức −10 ° C
- Lớp lót lụa hoặc lông cừu - thêm 5–8°C, nén nhỏ
- Thảm ngủ (đi cắm trại - do chúng tôi cung cấp trên Cuộc thám hiểm Hành trình)
- Nút tai - quán trà mang âm thanh giữa các bức tường
Túi và Gói
Duffel, Ngày Pack và Covers
Cần thiết
- Vải thô chính: 80–100L - mặt mềm, không phải gói có khung
- Gói Ngày: 25–35L với đai hông
- Che mưa cho cả hai túi
- Túi khô hoặc bao nén bên trong vải thô
- 2× túi ziplock lớn - tài liệu và đồ điện tử
Nguồn điện và Điều hướng
Ánh sáng, sạc và công nghệ
Cần thiết
- Đèn pha + pin dự phòng lithium
- Pin dự phòng - tối thiểu 20.000 m Ah
- Bộ chuyển đổi du lịch đa năng
- Túi đựng điện thoại hoặc túi khô không thấm nước
- Bản đồ ngoại tuyến được tải xuống trước Khởi hành (Maps.me / Gaia GPS)
- Bộ giao tiếp vệ tinh (Cuộc thám hiểm Hành trìnhtừ xa)
Bộ Trekking
Cột, nước và công cụ đường mòn
Cần thiết
- Cột Trekking có thể thu gọn × 2 - với giỏ tuyết
- Bình nước cách nhiệt × 2 chai (mỗi chai 1L) - không có nhựa sử dụng một lần
- Steri Pen UV hoặc viên nén thanh lọc
- Microspikes (Hành trình tuyết / băng - xác nhận bằng Hướng dẫn viên)
- Thiết bị kỹ thuật (rìu băng, dây nịt, mũ bảo hiểm) - do chúng tôi cung cấp trên Cuộc thám hiểm đỉnh núi
Sức khỏe và Sơ cứu
Thuốc và Vệ sinh
Quan trọng
- Đơn thuốc cá nhân - cung cấp gấp đôi
- Ibuprofen, paracetamol, thuốc kháng histamine, ORS gói × 6+
- Diamox - tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi Khởi hành. Xem của chúng tôi Say độ cao Hướng dẫn viên để biết chi tiết.
- Máy đo nồng độ oxy trong máu - được khuyến khích mạnh mẽ ở trên 3,500 mét
- Nước rửa tay, xà phòng phân hủy sinh học
- Giấy vệ sinh + bay (cắm trại Hành trình)
Tài liệu và Tiền bạc
Giấy phép, hộ chiếu và tiền mặt
Quan trọng
- Hộ chiếu + 2 bản sao - tặng một cái cho Hướng dẫn viên của bạn
- Bảo hiểm du lịch có nắp Sơ tán bằng trực thăng
- Tiền mặt bằng nội tệ - không có máy ATM phía trên các làng căn cứ
- Đô la Mỹ $100–200 dự trữ khẩn cấp
- Giấy phép và thẻ TIMS - chúng tôi sắp xếp thông qua giấy phép Hướng dẫn viên, bạn giữ các bản sao
Điều chỉnh theo mùa
Danh sách cốt lõi ở trên áp dụng quanh năm. Đây là những bổ sung và hoán đổi quan trọng cho từng Mùa.
Mùa xuân
Tháng Ba - Tháng Năm
Tháng Ba - Tháng Năm
Thêm: Áo khoác chống thấm nước khi tắm vào buổi chiều, dáng đi cho tuyết rơi Mùa muộn trên đèo, chống côn trùng ở độ cao thấp hơn. Thả: Găng tay trượt tuyết và nặng nề bên dưới 4,000 mét. Mùa xuân có thể thay đổi - đóng gói cho cả đêm ấm áp Ngày và đêm lạnh.
Gió mùa
Tháng Sáu - Tháng Chín
Tháng Sáu - Tháng Chín
Thêm: Túi khô bên trong mọi thứ (bắt buộc), thêm bao bì chống thấm nước, tất đỉa (Bhutan và hạ Nepal), bột chống nấm, chỉ quần áo khô nhanh. Thả: Nặng nề bên dưới 3,500 mét. Lưu ý: Kashmir và Ladakh khô hạn trong gió mùa - bộ Mùa hè tiêu chuẩn được áp dụng ở đó. Xem Hết chỗ của chúng tôi Trekking Hướng dẫn viên gió mùa.
Mùa thu
Tháng Mười - Tháng Mười Một
Tháng Mười - Tháng Mười Một
Cửa sổ đóng gói cân bằng nhất. Danh sách cốt lõi áp dụng tốt cho đến hết tháng Mười. Từ cuối tháng Mười: thêm lớp lót túi ngủ nặng hơn và các gai nhỏ để có tuyết rơi sớm trên đường chuyền cao. Không có gì quan trọng để bỏ lại phía sau - đây là Mùa dễ dàng nhất để đóng gói.
Mùa đông
Tháng Mười Hai - Tháng Hai
Tháng Mười Hai - Tháng Hai
Thêm: Túi ngủ −20 ° C, áo khoác dạ nặng, balaclava, găng tay trượt tuyết trên găng tay lót, máy sưởi tay hóa học × 6+, lớp lót ủng cách nhiệt, lớp nền merino nặng. Nghiêm trọng: Lạnh giết chết tuổi thọ pin nhanh chóng - tăng gấp đôi lượng pin và giữ các thiết bị bên trong túi dựa vào cơ thể bạn.
Chadar trekking
Tháng Giêng - Tháng Hai · −35 ° C
Tháng Giêng - Tháng Hai · −35 ° C
Tất cả các thiết bị Mùa đông ở trên cộng thêm: tất cao su tổng hợp, dụng cụ sưởi tay và ngón chân với số lượng lớn, lớp lót lông cừu bên trong túi ngủ, balaclava mặt Hết chỗ, bốt leo núi có giá trị −40°C. Loại bỏ mọi món đồ cotton Từ gói của bạn mà không có ngoại lệ. Bông là một nguy cơ chấn thương do lạnh ở những nhiệt độ này.
Ghi chú cụ thể về điểm đến
Ấn Độ - Kashmir, Ladakh và Himachal Pradesh
- Khăn quàng cổ hoặc khăn choàng (nam và nữ): Bắt buộc khi vào các nhà thờ Hồi giáo ở Kashmir và các tu viện ở Ladakh. Bạn sẽ được yêu cầu che đậy ở hầu hết các điểm dừng Văn hóa.
- Giày dép trượt cho Văn hóa Ngày: Bạn cởi giày liên tục tại các đền thờ. Dép nhanh hơn và ít gây rối hơn.
- Rupee tiền mặt: Không có máy ATM nào hoạt động phía trên thành phố Leh hoặc Kargil. Rút tiền trước khi rời khỏi các thị trấn này. Chấp nhận thẻ là tối thiểu trên Trek.
- Kem chống nắng Từ đến: Leh ngồi tại 3,524 mét. Bạn đang ở độ cao ngay khi hạ cánh. Đăng ký trước khi rời sân bay.
Nepal — EBC, Annapurna và Langtang
- Áo khoác dạ là bắt buộc phía trên Namche / Manang - ngay cả trong tháng Mười, các quán trà ở trên 3,500 mét lạnh sau 4 giờ chiều. Điều này áp dụng cho EBC, ABCvà Ngôn Đường giống nhau.
- Trekking cực: Cầu thang Namche và tất cả những người gốc Nepal đang quỳ gối mà không có chúng. Ở đây quan trọng hơn bất kỳ tuyến đường nào khác mà chúng tôi chạy.
- Rupee Nepal tiền mặt: Phía trên Namche trên EBC, nhiều phòng trà không chấp nhận thẻ. Rút tiền tại máy ATM Namche - điểm rút tiền đáng tin cậy cuối cùng trước Base Camp.
- Dáng đi: Tuyết trên Thorong La và các đèo cao có mặt quanh năm. Cần thiết ngay cả trong mùa thu cao điểm Mùa.
Bhutan — Con đường Druk, Jomolhari và Người tuyết
- Vớ đỉa: Các phần thấp hơn của tất cả các chuyến đi Bhutan, đặc biệt là tháng Sáu – tháng Chín. Nhỏ và nhẹ - đừng bỏ qua chúng.
- Túi khô cho mọi thứ: Bhutan nhận được mưa lớn ở độ cao thấp hơn ngay cả bên ngoài Mùagió mùa. Đối xử với tất cả các thiết bị điện tử và túi ngủ của bạn như thể mưa được đảm bảo.
- Quần áo thông minh: Lối vào dzongs yêu cầu che vai và đầu gối. Không có quần đùi hoặc áo không tay ở Paro hoặc Thimphu Văn hóa dừng lại.
- Snowman trekking: Yêu cầu bộ Hết chỗ Cuộc thám hiểm-Mức độ Mùa đông. Liên hệ với chúng tôi để biết hướng dẫn cụ thể về tuyến đường. Xem Hết chỗ của chúng tôi Snowman trekking Hướng dẫn viên trước khi mua thiết bị.
Bỏ lại những điều này phía sau
Không mang theo
- Quần áo cotton dưới mọi hình thức - hút ẩm, giữ lạnh, không khô. Loại bỏ mọi món đồ cotton trước khi Khởi hành.
- Quần jean - nặng, khô chậm, không cách nhiệt khi ướt.
- Giày bốt mới, không bị đứt gãy - Phồng rộp Từ ủng mới đã kết thúc nhiều chuyến đi hơn Say độ cao. Tối thiểu 50km trong chúng trước Khởi hành.
- Máy tính xách tay hoặc máy tính bảng - 1.5–2kg cho một thiết bị bạn sẽ hiếm khi sử dụng. Thay vào đó, hãy tải xuống điện thoại của bạn.
- Đồ vệ sinh cá nhân cỡ Hết chỗ - gạn vào hộp 50–100ml. Nặng và Có sẵn ở tất cả các thị trấn Khởi hành.
- Chai nhựa sử dụng một lần - không được chấp nhận trong các chuyến đi của chúng tôi. Mang theo một chai cách nhiệt có thể tái sử dụng.
- Rượu trên 3,000 mét - ức chế hơi thở trong khi ngủ, trở nên tồi tệ hơn Các triệu chứng độ cao, mất nước. Cũng không thích hợp ở các vùng Hồi giáo của Kashmir.
- Máy bay không người lái không có giấy phép - bất hợp pháp ở Nepal mà không có giấy phép CAA, bị hạn chế ở Ấn Độ và Bhutan. Tịch thu là có thật. Xem của chúng tôi giấy phép Hướng dẫn viên cho các yêu cầu về giấy phép máy bay không người lái.
- Đồ có giá trị và đồ trang sức - để trong một két sắt Khách sạn trong thành phố Khởi hành của bạn.
- Nước hoa mạnh hoặc nước hoa - gây đau đầu ở độ cao. Đồ vệ sinh cá nhân không mùi chỉ ở trên 3,500 mét.
Mua hoặc thuê gì trong Quốc gia
Quận Thamel của Kathmandu là một trong những thị trường thiết bị Trekking dự trữ tốt nhất trên thế giới - và rẻ hơn đáng kể so với các nhà bán lẻ ngoài trời phương Tây. Dưới đây là những gì cần tìm nguồn tại Trang chủ so với khi đến nơi.
| Mục | Kathmandu | Leh / Srinagar | Paro / Thimphu | Khuyến nghị |
|---|---|---|---|---|
| Áo khoác dạ | ✓ Mua hoặc thuê | ✓ Có sẵn | ⚠ Còn ít chỗ | Thuê ở Kathmandu cho một Chuyến đi |
| Túi ngủ | ✓ Thuê hoặc mua | ✓ Có sẵn ở Leh | ✗ Mang theo của riêng bạn | Thuê nhà ở Kathmandu - kiểm tra xếp hạng nhiệt độ cẩn thận |
| Trekking cực | ✓ Mua rẻ | ✓ Có sẵn | ⚠ Còn ít chỗ | Mua ở Kathmandu nếu không mang theo Từ Trang chủ |
| Trekking ủng | ✓ Phạm vi rộng | ✓ Có sẵn | ✗ Mang theo | Không bao giờ mua ủng mới và trekking ngay lập tức - nguy cơ phồng rộp là cấp tính |
| Kem chống nắng SPF 50+ | ✓ Có sẵn | ✓ Có sẵn | ⚠ Thương hiệu Còn ít chỗ | Mang lại Từ Trang chủ đảm bảo chất lượng và số lượng |
| Lọc nước | ✓ SteriPen và viên nén | ✓ Có sẵn | ⚠ Chỉ Thimphu | Chúng tôi cung cấp nước tinh khiết cho tất cả các Các cuộc thám hiểm cắm trại - mang theo máy tính bảng dự phòng |
| Máy đo nồng độ oxy trong máu | ✓ Có sẵn ở Thamel | ⚠ Còn ít chỗ | ✗ Mang theo của riêng bạn | Mua trước khi đi du lịch - chi phí thấp ($15–30), giá trị cao hơn 4,000 mét |
| Dáng đi | ✓ Có sẵn | ⚠ Còn ít chỗ | ✗ Mang theo của riêng bạn | Nguồn trước khi đi du lịch nếu không đi qua Kathmandu |
🌿 Cam kết không nhựa của chúng tôi
Chúng tôi hoạt động không có nhựa trong tất cả các chuyến đi của mình. Mang theo một chai cách nhiệt có thể tái sử dụng và viên lọc lọc. Các nhóm của chúng tôi mang theo bộ lọc trại cơ sở Katadyn trên tất cả các Các cuộc thám hiểmcắm trại. Đóng gói theo cách này không chỉ có đạo đức - nó làm giảm trọng lượng gói và tiết kiệm tiền trong một Hết chỗ tuần trên đường mòn.
Sẵn sàng đóng gói cho Trekcủa bạn?
Mỗi Summit Routes Đặt chỗ bao gồm danh sách kiểm tra thiết bị cụ thể theo tuyến đường, tóm tắt độ cao và đường dây trực tiếp đến Hướng dẫn viên của bạn trước khi Khởi hành.
