Annapurna Circuit với Tilicho Hồ

Annapurna Circuit với Tilicho Hồ — 18 ngày Lịch trình (Kathmandu đến Kathmandu)

Tuyến đường: Marsyangdi Thung lũng - Manang - Tilicho Hồ - Thorong La - Mustang - Đồi Poon - Pokhara

Ngày 1: Đến Kathmandu (1,400 mét) — trekking Tóm tắt

• Đến nơi Sân bay quốc tế Tribhuvan (KTM) và đưa đón riêng đến Khách sạn ở Kathmandu.
• Buổi chiều dành riêng cho việc kiểm tra thiết bị và xác minh giấy phép. Nếu bạn có thiết bị để mua hoặc thuê, Thamel có mọi thứ cần thiết.
• Buổi tối Tóm tắt trekking: 18 ngày Tổng quantuyến đường, độ cao và chiến lược thích nghi, hậu cần đường vòng Tilicho, kế hoạch Thorong La Đèo và cân nhắc chuyến bay Jomsom.
• Qua đêm: Khách sạn Amaryllis hoặc tương tự, Kathmandu
• Các bữa ăn: Bữa tối

Ngày 2: Lái xe Kathmandu đến Chame (2,670 mét)

Lái xe: ~175 km | 7–8 Giờ qua Besisahar và Dharapani

• Đầu Khởi hành Từ Kathmandu. Con đường đi theo Sông Marsyangdi về phía tây và sau đó về phía bắc - một Lái xe dài nhưng ngày càng ấn tượng khi Thung lũng thu hẹp lại và các đỉnh núi đầu tiên của dãy Himalaya xuất hiện phía trên các đường sườn núi.
• Tuyến đường đi qua Besisahar, đường đua truyền thống bắt đầu cho những người đi bộ Hết chỗ phần dưới, trước khi tiếp tục bằng phương tiện qua Dharapani đến Tắc xoong — trung tâm hành chính của huyện Manang.
• Góc nhìn đầu tiên của Lamjung Himal và Annapurna II (7,937 mét) trên đường tiếp cận Chame.
• Qua đêm: Phòng trà ở Chame
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa tối

Ngày 3: trekking Chame đến Thượng Pisang (3,300 mét)

trekking: ~17 km | 6–7 Giờ

• Hết chỗ Trekking Ngày đầu tiên đi theo Marsyangdi qua rừng thông rậm rạp, vườn táo và các đoạn hẻm núi hẹp - ấn tượng Mặt đá Paungda Danda dốc về phía bên phải của con đường mòn trong phần lớn buổi sáng.
• Thung lũng mở dần khi bạn tăng độ cao và Hết chỗ đầu tiên nhìn thấy Annapurna II (7,937 mét) xuất hiện trên lối tiếp cận phía trên đến Pisang - một thông báo trực quan rằng thế giới núi cao hiện đã được đi vào đúng cách.
• Ở trong Thượng Pisang chứ không phải Lower Pisang - phần bổ sung 100 mĐộ cao và khung cảnh tu viện phía trên Thung lũng làm cho nó trở thành lựa chọn thích nghi tốt hơn và quan điểm vượt trội.
• Qua đêm: Phòng trà ở Thượng Pisang
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 4: trekking Thượng Pisang đến Manang (3,500 mét) qua Ghyaru và Ngawal

trekking: ~18 km | 6–7 Giờ

• Tuyến đường cao qua Tiếng Ghyaru (3,670 mét) và Ngawal rõ ràng vượt trội hơn so với đường mòn tầng Thung lũng - nó tăng độ cao dần hơn và mang lại những bức tranh toàn cảnh bao quát Đỉnh Annapurna III, Gangapurna và Tilicho suốt buổi sáng.
• Ghyaru là một ngôi làng truyền thống chịu ảnh hưởng của Tây Tạng bám vào sườn đồi với một gompa nhỏ và tầm nhìn tuyệt vời - hãy dành thời gian ở đây. Con đường mòn giữa hai ngôi làng Sườn núi là một trong những đoạn đi bộ tốt nhất trên toàn bộ đường đua.
• Đi xuống tầng Thung lũng và đến Manang (3,500 mét) - khu định cư lớn nhất trên đường đua, với nhiều quán trà, một tiệm bánh, một bệnh viện nhỏ và tất cả những điều quan trọng Phòng khám Hiệp hội Cứu hộ Himalaya (HRA).
• Qua đêm: Phòng trà ở Manang
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 5: Thích nghi Ngày - Manang - Đi bộ đường dài đến Hồ băng (4,600 mét)

• Một Hết chỗ nghỉ ngơi và thích nghi bắt buộc Ngày tại Manang trước phần độ cao. Đừng cố gắng bỏ qua Ngày này - đi lên Từ Manang (3,500 mét) đến Thorong High Camp (4,925 mét) qua Ngày 8–9 dốc và đòi hỏi sự thích nghi thích hợp.
• Buổi sáng đi bộ đường dài thích nghi đến Ice Hồ (4,600 mét) - khoảng 3–4 Giờ trở về, với tầm nhìn toàn cảnh nổi bật của Annapurna III, Gangapurna và Hết chỗ Manang Thung lũng. Chuyến đi bộ đường dài này được khuyến khích mạnh mẽ và đóng vai trò như một thước đo thể dục cho Hướng dẫn viên trước phần Đèo.
• Tham dự buổi chiều tại Tóm tắt nhận thức độ cao HRA tại phòng khám Manang - cơ sở y tế có nhân viên duy nhất trên toàn bộ đường đua, có nhân viên theo mùa bởi các bác sĩ tình nguyện. Phiên bao gồm công nhận và quản lý AMS. Tất cả những người đi bộ đường dài đều nên tham dự và bắt buộc đối với bất kỳ người đi bộ nào chưa có kinh nghiệm trên cao.
• Qua đêm: Phòng trà ở Manang
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 6: trekking Manang đến Tilicho Base Camp (4,150 mét)

trekking: ~12 km | 5–6 Giờ

• Rời khỏi đường mòn chính của Annapurna Circuit và đi về phía tây trên đường vòng Tilicho Hồ - một con đường ít người đi lại hơn ngay lập tức cảm thấy yên tĩnh và xa xôi hơn so với tuyến đường chính.
• Con đường mòn băng qua một con dốc Phần sạt lở đất trên đường tiếp cận Tilicho Base Camp - cần phải đặt chân cẩn thận và tiếp xúc là thật. Con đường được sử dụng tốt và mối nguy hiểm có thể quản lý được với sự chú ý; Trekking cột rất hữu ích ở đây.
• Đi xuống Nhà nghỉ Tilicho Base Camp (4,150 mét) - chỗ ở duy nhất trong khu vực. Giường được Còn ít chỗ và nhanh chóng lấp đầy Mùacao điểm. Đến trước 14:00 để bảo vệ phòng của bạn; những người đến muộn có thể thấy nó Hết chỗ.
• Đầu Bữa tối và một đêm sớm - Ngày tiếp theo bắt đầu lúc 5:00 sáng.
• Qua đêm: Phòng trà tại Tilicho Base Camp
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 7: Đi bộ đến Tilicho Hồ (4,919 mét) — Trở về Manang (3,500 mét)

trekking: ~22 km | 8–9 Giờ Tổng cộng

• Bắt đầu sớm lúc 5:00–5:30 sáng để đến Tilicho Hồ trước khi gió buổi chiều phát triển - gió ở Hồ hình thành mạnh vào giữa trưa và có thể khiến phần trở về khó chịu nếu bạn đến muộn.
• Đường đi lên Từ Base Camp đến Hồ mất 2,5–3 Giờ qua địa hình đá với tầm nhìn ngày càng ấn tượng ra các đỉnh núi xung quanh. Cách tiếp cận cuối cùng là một Sườn núi và Hồ xuất hiện đột ngột trong một bát băng bên dưới mặt nam của Đỉnh Tilicho - một sự xuất hiện phi thường.
• Tilicho Hồ (4,919 mét) — ở độ cao này, Hồ cao nhất có kích thước của nó trên trái đất. Nước màu ngọc lam phản chiếu Đỉnh Tilicho (7,134 mét) ngay phía trên. Cho phép thời gian ở Hồ trước khi bắt đầu đi xuống.
• Quay trở lại Base Camp để Bữa sángmuộn, sau đó tiếp tục đi xuống và băng qua Manang qua một con đường mòn hơi khác - một buổi chiều dài nhưng độ cao mất đi 3,500 mÉt hỗ trợ phục hồi đáng kể.
• Qua đêm: Phòng trà ở Manang
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 8: trekking Manang đến Yak Kharka (4,020 mét)

trekking: ~10 km | 4–5 Giờ

• Tiếp tục Đường đua Annapurna chính hướng về phía bắc về phía Thorong La. Một Ngày ngắn có chủ ý - cơ thể cần tăng độ cao dần sau đường vòng Tilicho và Manang Ngày trước công việc nghiêm túc ở độ cao Ngày 9–10.
• Cảnh quan phía trên Manang mở ra đồng cỏ yak rộng lớn với tầm nhìn cận cảnh Tây Chulu (6,419 mét) và những đỉnh núi cao xung quanh. Con đường mòn đơn giản và cho phép đi bộ thoải mái.
• Yak Kharka (4,020 mét) là một khu định cư nhỏ với các quán trà và bò tót cơ bản nhưng đầy đủ gặm cỏ trên các sườn đồi xung quanh. Sự yên tĩnh sau sự nhộn nhịp tương đối của Manang được hoan nghênh.
• Qua đêm: Phòng trà ở Yak Kharka
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 9: trekking Yak Kharka đến Thorong High Camp (4,925 mét)

trekking: ~7 km | 4–5 Giờ

• Một Ngày ngắn có chủ ý khác - đến High Camp với năng lượng dự trữ quan trọng hơn nhiều so với quãng đường đã đi. Đoạn leo Từ Yak Kharka đi qua Thorong Phedi trước khi leo dốc cuối cùng đến Trại cao Thorong (4,925 mét).
• Kiểm tra sớm. Uống nước liên tục suốt buổi chiều. Nhiều người đi bộ bị đau đầu, giảm cảm giác thèm ăn hoặc rối loạn giấc ngủ ở độ cao này - những triệu chứng này được dự đoán và cần được theo dõi chứ không được bỏ qua.
• Bữa tối sớm trước 6:00 chiều và ngủ trước 8:00 tối. Băng qua Đèo yêu cầu Khởi hành trước bình minh và nghỉ ngơi là rất quan trọng.
• Qua đêm: Phòng trà tại Thorong High Camp
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 10: Cross Thorong La Đèo (5,416 mét) — trekking đến Muktinath (3,760 mét)

trekking: ~16 km | 7–8 Giờ Tổng cộng

• Khởi hành trước bình minh lúc 4:00–4:30 sáng - điều này là không thể thương lượng. Cửa sổ Đèo đóng lại với gió và mây buổi chiều; các đội bắt đầu muộn phải đối mặt với những điều kiện khó khăn hơn và nguy hiểm hơn đáng kể.
• Quá trình leo lên Từ High Camp đến Đèo mất 4–5 Giờ leo núi liên tục qua những vách đá lỏng lẻo, những mảng tuyết và địa hình sườn núi lộ thiên. Tại Thorong La (5,416 mét), Đỉnh núi vương miện cờ cầu nguyện mang đến một bức tranh toàn cảnh phi thường: toàn bộ khối núi Annapurna ở phía nam, cao nguyên Mustang mở ra phía trước về phía bắc, và Ngày rõ ràng các đỉnh núi xa xôi của Dhaulagiri và xa hơn nữa.
• Hạ cánh đến Muktinath (3,760 mét) dốc và dài ở sườn phía tây - Trekking cột là điều cần thiết. Độ dốc Tổng cộng Từ Đèo là xấp xỉ 1,650 mét.
• Muktinath là một trong những địa điểm hành hương linh thiêng nhất ở dãy Himalaya - được tôn kính như nhau bởi những người theo đạo Hindu và Phật giáo. Các Đài phun nước 108 vòi, thuộc tính Đền Jwala Mai nơi ngọn lửa khí đốt tự nhiên cháy Từ mặt đất và tu viện cổ đều đáng để ghé thăm vào cuối buổi chiều sau khi vượt Đèo.
• Qua đêm: Phòng trà ở Muktinath
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 11: trekking Muktinath đến Jomsom (2,720 mét) qua Kagbeni

trekking: ~18 km | 5–6 Giờ

• Một đoạn đường dài đi xuống qua Hẻm núi Kali Gandaki — về mặt kỹ thuật là hẻm núi sâu nhất trên thế giới, hai bên là Dhaulagiri (8,167 mét) về phía tây và Annapurna I (8,091 mét) về phía đông. Quy mô là chóng mặt.
• Đèo qua Kagbeni (2,810 mét), thị trấn cửa ngõ thời trung cổ đến Upper Mustang - một khu vực hạn chế yêu cầu giấy phép đặc biệt. Pháo đài và tu viện cổ ở Kagbeni rất đáng để dừng chân ngắn. Những ngôi nhà quét vôi trắng và những con đường đá hẹp có cảm giác hoang sơ bởi thời gian.
• Tiếp tục dọc theo sông để Jomsom, thủ phủ hành chính của quận Mustang và là căn cứ cho chuyến bay ngày mai. Gió buổi chiều ở Kali Gandaki rất mạnh và đáng tin cậy - việc hạ cánh thường được thực hiện với một cơn gió ngược, cung cấp một số hỗ trợ trớ trêu.
• Qua đêm: Phòng trà ở Jomsom
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 12: Bay Jomsom đến Pokhara (820 mét)

Chuyến bay: ~20 phút | Phải khởi hành trước 9:00 sáng

• Chuyển đến sáng sớm đến Sân bay Jomsom cho chuyến bay đến Pokhara. Đây là một trong những chuyến bay ngắn đẹp nhất ở Nepal - máy bay đi qua giữa dãy núi Dhaulagiri và Annapurna trong một hành lang ngắm nhìn núi non đặc biệt. Chuyến bay phải khởi hành trước 9:00 sáng; gió chiều khiến việc bay không thể thực hiện được.
• Thời tiết bị hủy là sự gián đoạn phổ biến nhất trên toàn bộ Lịch trình này - đặc biệt là vào mùa xuân khi thời tiết không ổn định phổ biến ở Kali Gandaki. Ngày 17 tồn tại đặc biệt như một vùng đệm cho tình huống này. Không đặt các chuyến bay tiếp theo không hoàn tiền mà không tính đến bộ đệm Ngày.
• Đến nơi Pokhara (820 mét) và chuyển sang Khách sạn. Độ cao mất Từ Jomsom rất ấn tượng - không khí có cảm giác dày đặc và ấm áp, một cảm giác bất thường sau mười Ngày trên 3,000 mét.
• Nghỉ ngơi buổi chiều. Nhu cầu thể chất của Ngày 9–11 là rất đáng kể; đây là một Ngàyphục hồi thực sự.
• Qua đêm: Khách sạn Kantipur hoặc tương tự, Pokhara
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa tối

Ngày 13: Lái xe Pokhara đến Nayapul — trekking đến Ulleri (1,960 mét)

Lái xe: ~1,5 Giờ đến Nayapul • trekking: ~7 km | 3–4 Giờ

• Bắt đầu Phần mở rộng Poon Hill - một phần bổ sung ba Ngày đưa mạch đến kết thúc nhiếp ảnh với điểm ngắm bình minh toàn cảnh đẹp nhất ở Nepal.
• Lái xe Từ Pokhara đến Nayapul và bắt đầu Trekking dọc theo Modi Khola Thung lũng thông qua Birethanti - một ngôi làng lát đá dễ chịu ở ngã ba của hai con sông và trạm kiểm soát giấy phép ACAP.
• Leo lên ổn định Ulleri trên những bậc đá xuyên rừng. Sau quy mô rộng lớn của mạch chính, khu rừng xanh thân mật của chân đồi Annapurna giống như một Quốc gia hoàn toàn khác.
• Qua đêm: Phòng trà ở Ulleri
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 14: trekking Ulleri đến Ghorepani (2,860 mét)

trekking: ~10 km | 5–6 Giờ

• Qua dày đặc Rừng đỗ quyên - vào tháng Mười, màu mùa thu chuyển tán màu hổ phách và vàng; vào mùa xuân (tháng Ba – tháng Tư), cùng một khu rừng rực rỡ với hoa đỗ quyên màu đỏ và hồng. Cả hai Mùa đều là ngoại lệ.
• Đến nơi Ghorepani (2,860 mét) với thời gian đi bộ buổi tối tùy chọn đến Sườn núi phía trên ngôi làng để ngắm hoàng hôn Dhaulagiri (8,167 mét) và Annapurna Nam. Ghorepani có nhiều quán trà, bầu không khí sôi động và là điểm tập trung của hàng chục người đi bộ đường dài chuẩn bị cho mặt trời mọc trên Đồi Poon.
• Qua đêm: Phòng trà ở Ghorepani
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 15: Poon Hill Sunrise (3,210 mét) — trekking đến Nayapul — Lái xe đến Pokhara

Đi bộ đến Đồi Poon: ~45 phút khứ hồi | trekking đến Nayapul: ~12 km | 4–5 Giờ

• Khởi hành trước bình minh (khoảng 5:00 sáng) cho 45 phút đi bộ đến điểm quan sát Poon Hill (3,210 mét). Tháp quan sát tại Đồi Poon cung cấp những gì được nhiều người coi là tầm nhìn toàn cảnh bình minh dễ tiếp cận nhất của dãy Himalaya ở Nepal - Dhaulagiri (8,167 mét), Đỉnh Tukuche, Nilgiri, Nam Annapurna, Hiunchuli, Machhapuchhre (Đuôi cá), Annapurna I, và vào những buổi sáng rất quang đãng, mũi xa xôi của Manaslu tất cả đều có thể nhìn thấy đồng thời trên một biển mây lấp đầy các thung lũng thấp hơn.
• Quay trở lại Ghorepani để Bữa sáng, sau đó đi xuống qua Tikhedhunga đến Nayapul. Đường xuống dài và bền vững trên cầu thang đá - Trekking nên sử dụng gậy.
• Lái xe Từ Nayapul trở lại Pokhara. Nghỉ ngơi buổi tối.
• Qua đêm: Khách sạn Kantipur hoặc tương tự, Pokhara
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 16: Tham quan Pokhara - Lái xe đến Kathmandu

• Buổi sáng miễn phí ở Pokhara - các tùy chọn bao gồm Đi thuyền Phewa Hồ đến đảo đền Tal Barahi, ghé thăm Thác Davis và Hang Gupteshwor đối diện, hay đơn giản là lối đi dạo ven hồ với tầm nhìn ra Machhapuchhre phản chiếu trên mặt nước.
• Khởi hành buổi chiều đến Kathmandu bằng xe buýt du lịch hoặc phương tiện cá nhân (~7–8 Giờ) hoặc tùy chọn chuyến bay buổi sáng (~30 phút - nâng cấp tùy chọn, hỏi khi yêu cầu).
• Qua đêm: Khách sạn Amaryllis hoặc tương tự, Kathmandu
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa tối

Ngày 17: Ngày đệm / Ngày miễn phí ở Kathmandu

• Một chuyên dụng Ngày dự phòng để tiếp nhận bất kỳ sự chậm trễ nào liên quan đến thời tiết trên chuyến bay Jomsom hoặc sự gián đoạn không lường trước được trên giao lộ Thorong La. Không đặt các chuyến bay nối tiếp không hoàn lại trước Ngàynày.
• Nếu không có sự chậm trễ nào xảy ra, hãy sử dụng Ngày để tham quan Kathmandu: Bảo tháp Boudhanath (một trong những bảo tháp Phật giáo lớn nhất trên thế giới), Đền Pashupatinath trên sông Bagmati (địa điểm Hindu linh thiêng nhất ở Nepal), hoặc các cửa hàng thủ công truyền thống của Thamel.
• Qua đêm: Khách sạn Amaryllis hoặc tương tự, Kathmandu
• Các bữa ăn: Bữa sáng

Ngày 18: Khởi hành Từ Kathmandu

• Đưa đón riêng đến Sân bay quốc tế Tribhuvan (KTM) cho các chuyến bay tiếp theo đến Delhi, Doha, Dubai hoặc Trang chủ Quốc giacủa bạn.
• Các bữa ăn: Bữa sáng