Markha Thung lũng trekking qua Chilling

Markha Thung lũng trekking qua Chilling — 9 ngày Lịch trình (Leh đến Leh)

Tuyến đường: Leh - Chilling - Skiu - Làng Markha - Hankar - Nimaling - Kongmaru La - Shang Sumdo - Leh

Ngày 1: Đến Leh (3,500 mét) — Chuyển nhượng và Nghỉ ngơi bắt buộc

• Đến nơi Sân bay Kushok Bakula Rimpochhe (IXL), Leh. Chuyển riêng đến Khách sạn.
• Nghỉ ngơi hoàn toàn trong phần còn lại của Ngày - không gắng sức, không tham quan, không đi bộ vất vả. Thích nghi với độ cao bắt đầu ngay khi bạn hạ cánh 3,500 mét. Nguy cơ say núi cấp tính cao nhất trong 24 Giờđầu tiên; điều quan trọng nhất bạn có thể làm hôm nay là nghỉ ngơi, uống nước và tránh gắng sức.
• trekking tóm tắt, kiểm tra thiết bị và xem xét giấy phép với Summit Routes Hướng dẫn viên vào buổi tối. Ngủ sớm.
• Qua đêm: Khách sạn Sipa Ladakh hoặc tương tự, Leh
• Các bữa ăn: Bữa tối

Ngày 2: Thích nghi Ngày — Leh (3,500 mét)

• Một Hết chỗ, bắt buộc thích nghi Ngày ở Leh trước khi Trek bắt đầu. Đừng bỏ qua hoặc rút ngắn Ngày này - tuyến đường Trekking tăng lên 4,700 mét theo Ngày 6 và 5,150 mét vào Ngày 7. Cơ thể yêu cầu ít nhất 48 Giờ tại 3,500 mét trước khi đẩy cao hơn là an toàn.
• Nghỉ ngơi buổi sáng. Máy đo nồng độ oxy trong máu các bài đọc được thực hiện bởi Hướng dẫn viên của bạn vào buổi sáng và buổi tối.
• Buổi chiều Dễ đi bộ có hướng dẫn viên đến Cung điện Leh và các làn đường thành phố cổ (~3,600 mét) - đủ chuyển động nhẹ nhàng để hỗ trợ thích nghi mà không gây gánh nặng cho cơ thể. Truy cập Bảo tháp Shanti để có tầm nhìn toàn cảnh sông Indus Thung lũng, Stok Kangri (6,153 mét), và dãy Zanskar - những đỉnh núi tương tự mà bạn sẽ ở trong Ngày phía trước.
• Bữa tối sớm và đi ngủ. Hydrat hóa là điều cần thiết tối nay.
• Qua đêm: Khách sạn Sipa Ladakh hoặc tương tự, Leh
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa tối

Ngày 3: Lái xe Leh đến Chilling (3,150 mét) — trekking đến Skiu (3,350 mét)

Lái xe: ~ 2,5 Giờ qua đường cao tốc Srinagar và đường Zanskar • trekking: ~ 11 km | 4–5 Giờ

• Khởi hành sớm từ Leh bằng xe jeep riêng. Con đường đi xuống sông Indus, băng qua Nimmu, và sau đó đi theo sông Zanskar ngược dòng qua địa hình hẻm núi thu hẹp dần đến Chilling.
• Tại Chilling, băng qua sông Zanskar bằng Jhula (cầu dây treo) - điểm vào ấn tượng ngăn cách tuyến đường này Từ mọi cách tiếp cận Thung lũng Markha khác. Các bức tường hẻm núi đóng ngay phía trên ngã tư. Từ thời điểm này, tuyến đường hoàn toàn đi bộ.
• Con đường mòn đi theo sông Markha ngược dòng qua hẻm núi, đi qua các mặt vách đá bị xói mòn cao chót vót và qua các đoạn hẻm núi hẹp trước khi Thung lũng dần mở ra phía trên Skiu.
• Skiu (3,350 mét) nằm ở ngã ba của sông Zanskar và Markha - một khu định cư nông nghiệp nhỏ với một tu viện cổ nằm trên vách đá phía trên ngôi làng. Góc nhìn đầu tiên của Kang Yatse (6,400 mét) xuất hiện phía trên đầu Thung lũng.
• Qua đêm: Homestay tại Skiu
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 4: Skiu đến làng Markha (3,700 mét)

trekking: ~16 km | 6–7 Giờ — Ngày dài nhất của trekking

• Đoạn Trekking Ngày dài nhất của tuyến đường, nhưng qua địa hình Ladakh đặc trưng nhất trên toàn bộ Thung lũng - bờ sông đầy cát, những con suối bên liễu và một loạt các khu định cư nhỏ bám vào các vách đá phía trên sông. Tốc độ thận trọng và mang đủ nước Từ Skiu.
• Đèo qua các làng Sara và Umlung trước khi Thung lũng mở ra địa hình rộng hơn, ổn định hơn tiếp cận Markha. Tàn tích của Pháo đài Markha Ngồi trên một mỏm đá đổ nát phía trên tầng Thung lũng - một người lính gác đã canh chừng Thung lũng trong nhiều thế kỷ.
• Làng Markha (3,700 mét) là khu định cư lớn nhất ở Thung lũng - một cộng đồng Ladakh đang hoạt động với một tu viện đang hoạt động (Markha Gompa), những con đường rợp bóng chorten, cánh đồng lúa mạch và chỗ ở homestay đáng tin cậy. Đây là trái tim Văn hóa của Trek.
• Qua đêm: Homestay tại Markha Village
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 5: Markha đến Hankar (4,000 mét)

trekking: ~12 km | 5–6 Giờ

• Phía trên Markha, Thung lũng thu hẹp lại và cảnh quan trở nên khắc nghiệt hơn - màu xanh nông nghiệp của Thung lũng thấp nhường chỗ cho băng tuyết mở và địa hình sa mạc cao. Kang Yatse thống trị đường chân trời phía trước, lần đầu tiên Đỉnh núi Sông băng nó có thể nhìn thấy rõ ràng.
• Đèo qua Techa và Thachungtse trước khi tiếp cận cuối cùng đến Hankar - một khu định cư hẻo lánh, hoang dã tại 4,000 mÉt chỉ với một số ít thường trú nhân. Các Hankar Gompa, nằm trên một cột đá phía trên ngôi làng, là một trong những tu viện có vị trí ấn tượng nhất ở Ladakh.
• Từ Hankar, phác thảo không thể nhầm lẫn của Kang Yatse (6,400 mét) lấp đầy đầu Thung lũng - cùng một ngọn núi Summit Routes cung cấp như một Cuộc thám hiểm kỹ thuật cho những người muốn trở lại với mục tiêu leo núi.
• Qua đêm: Homestay hoặc nhà nghỉ đơn giản tại Hankar
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 6: Hankar đến Nimaling (4,700 mét)

trekking: ~9 km | 4–5 Giờ

• Một Ngày ngắn hơn theo khoảng cách nhưng tăng độ cao đáng kể - Từ 4,000 mét đến 4,700 mét. Đi từ. Con đường mòn leo ra khỏi thượng nguồn Markha Thung lũng qua một loạt các rặng núi và thung lũng băng hà, địa hình ngày càng trở nên Vùng núi cao và trơ trọi.
• Nimaling (4,700 mét) là đồng cỏ có độ cao ở đầu Thung lũng Markha - một cao nguyên rộng mở, được sử dụng bởi Người du mục Changpa và đàn bò yak của họ đi qua Mùa hè. Cắm trại ở đây là một trong những nơi tốt nhất ở Ladakh: bầu trời rộng, sự im lặng chỉ bị phá vỡ bởi gió và chuông bò tây, và Kang Yatse mọc lên ngay phía trên trại. Dải Ngân hà tại 4,700 mét trong bầu trời bóng mưa thật phi thường.
• Đến vào đầu giờ chiều. Nghỉ ngơi, thích nghi và chuẩn bị tất cả các thiết bị cho chuyến vượt Kongmaru La vào ngày mai. Bữa tối sớm và ngủ trước 8:00 tối.
• Qua đêm: Cuộc thám hiểm lều tại Nimaling (4,700 mét) - túi ngủ được đánh giá đến -10 ° C bắt buộc
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 7: Nimaling — Kongmaru La (5,150 mét) — Shang Sumdo (3,600 mét)

trekking: ~16 km | 7–8 Giờ - Ngày lớn nhất của trekking

• Bắt đầu sớm Từ Nimaling - vượt qua Kongmaru La được thực hiện tốt nhất trước khi gió giữa trưa bùng phát. Leo lên Đèo mất 2–3 Giờ Từ trại, đi lên trên vách đá mở và thỉnh thoảng có tuyết (đầu Mùa) đến các lá cờ cầu nguyện tại 5,150 mét.
• Kongmaru La là điểm cao nhất của Trek và là một trong những điểm quan sát tuyệt vời của Ladakh: ở phía tây, Kang Yatse và dãy Zanskar; ở phía bắc, Karakoram ở đường chân trời; về phía đông, Stok Kangri (6,153 mét) và sông Indus Thung lũng, 1,500 mét bên dưới. Trên một Ngày quang cảnh mở rộng đến khối núi Nun-Kun ở Kashmir. Cho phép thời gian ở đây.
• Đường xuống Từ Đèo giảm dốc qua các đoạn chuyển đổi đá và các đoạn hẻm núi đến sông Indus Thung lũng tại Thương Sumdo (3,600 mét) - một kết thúc dài nhưng thú vị cho phần Trekking của cuộc hành trình.
• Của bạn Summit Routes xe gặp Nhóm tại Shang Sumdo để Lái xe trở lại Leh (~ 1,5 Giờ).
• Qua đêm: Khách sạn Sipa Ladakh hoặc tương tự, Leh
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 8: Lái xe Shang Sumdo đến Leh - Nghỉ ngơi và tham quan tùy chọn

• Một Ngày nghỉ ngơi và phục hồi Hết chỗ ở Leh. Thi thể đã trải qua năm Ngày trên 3,500 mét và gạch chéo a 5,150 mÉt Đèo ngày hôm qua - nghỉ ngơi, bù nước và một bữa ăn hợp lý trong thành phố là ưu tiên.
• Chuyến du ngoạn nửaNgày có hướng dẫn tùy chọn đến Tu viện Hemis (23 km Từ Leh) - tu viện lớn nhất và quan trọng nhất ở Ladakh, với một bộ sưu tập đáng chú ý gồm thangkas, tượng và mặt nạ lễ hội. Ngoài ra, hãy khám phá Tu viện Thiksey hoặc chợ Leh theo tốc độ của riêng bạn.
• Lễ kỷ niệm Bữa tối ở Leh vào buổi tối.
• Qua đêm: Khách sạn Sipa Ladakh hoặc tương tự, Leh
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa tối

Ngày 9: Khởi hành Từ Leh

• Đưa đón riêng đến Sân bay Kushok Bakula Rimpochhe (IXL) cho chuyến đi tiếp theo.
• Các bữa ăn: Bữa sáng