Trại cơ sở Everest trekking

Everest Base Camp trekking - 14 ngày Lịch trình (Kathmandu đến Kathmandu)

Tuyến đường: Lukla - Phakding - Namche - Tengboche - Dingboche - Lobuche - Gorakshep - EBC - Kala Patthar - Pheriche - Namche - Lukla

Ngày 1: Đến Kathmandu (1,400 mét) — trekking Tóm tắt

• Đến nơi Sân bay quốc tế Tribhuvan (KTM) và đưa đón riêng đến Khách sạn ở Kathmandu.
• Buổi chiều dành cho việc kiểm tra thiết bị, xác minh giấy phép và bất kỳ giao dịch mua thiết bị cuối cùng nào ở Thamel - cơ hội mua sắm đầy đủ cuối cùng trước những ngọn núi.
• Buổi tối Tóm tắt trekking: 14 ngày tuyến đường Tổng quan, chiến lược thích nghi, hậu cần chuyến bay Lukla, kế hoạch Kala Patthar, Quy trình an toànvà những gì mong đợi ở độ cao.
• Qua đêm: Khách sạn Amaryllis hoặc tương tự, Kathmandu
• Các bữa ăn: Bữa tối

Ngày 2: Bay Kathmandu đến Lukla (2,860 mét) — trekking đến Phakding (2,610 mét)

Chuyến bay: ~35 phút • trekking: ~8 km | 3–4 Giờ

• Chuyển đến sáng sớm đến Nhà ga nội địa của Sân bay Tribhuvan cho chuyến bay đến Lukla. Chuyến bay kéo dài 35 phút qua chân đồi và vào Khumbu là một trong những chuyến bay ấn tượng nhất thế giới - máy bay hạ dốc về phía một đường băng lên dốc ngắn được chạm khắc vào một sườn đồi tại 2,860 mét, với một mặt đá ở cuối cùng. Các chuyến bay khởi hành sớm để tránh nhiễu loạn vào buổi chiều; thời tiết có thể bị hủy và nên được tính đến trong kế hoạch du lịch tiếp theo.
• Bắt đầu Trekking ngay khi đến nơi. Ngày đầu tiên nhẹ nhàng đi xuống qua đỗ quyên và rừng thông, băng qua một số biểu tượng cầu treo trải dài từ Sông Dudh Koshi - sự khởi đầu của một tính năng đường mòn sẽ là người bạn đồng hành liên tục trong mười Ngày tới.
• Đến nơi Phakding (2,610 mét) - một ngôi làng nhỏ của những quán trà nằm bên bờ sông. Một phần giới thiệu Dễ Ngày theo thiết kế.
• Qua đêm: Phòng trà ở Phakding
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 3: trekking Phakding đến Namche Bazaar (3,440 mét)

trekking: ~11 km | 6–7 Giờ

• Ngày khắt khe nhất của cách tiếp cận thấp hơn. Con đường mòn đi theo Dudh Koshi qua địa hình hẻm núi ngày càng ngoạn mục, băng qua và băng qua sông trên những cây cầu treo cao trước khi vào Vườn quốc gia Sagarmatha tại trạm kiểm soát trong Monjo - giấy phép của bạn được kiểm tra tại đây.
• Chuyến đi cuối cùng đến Chợ Namche dốc và bền vững - xấp xỉ 700 mét của lợi nhuận trong hai Giờcuối cùng. Nỗ lực được đền đáp ở Sườn núi: cái nhìn đầu tiên của Everest xuất hiện phía trên bức tường Nuptse trên đường tiếp cận, và Ama Dablam (6,812 mét) mọc lên với độ rõ nét đáng kinh ngạc về phía đông.
• Chợ Namche (3,440 mét) là thủ đô thương mại và xã hội của Khumbu - một thị trấn hình móng ngựa được xây dựng trên một sườn đồi dốc với các tiệm bánh, cửa hàng thiết bị, quán cà phê Wi-Fi và sự nhộn nhịp của một thị trấn miền núi đúng nghĩa. Đây cũng là trung tâm thích nghi quan trọng trước khi tuyến đường được đẩy lên cao hơn.
• Qua đêm: Phòng trà ở Namche Bazaar
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 4: Ngày thích nghi — Namche Bazaar (3,440 mét)

• Bắt buộc phải Hết chỗ thích nghi Ngày tại Namche trước khi tiến lên cao hơn. Đừng bỏ qua Ngày này - sự thích nghi sinh lý mà nó cho phép là điều cần thiết để leo lên Dingboche và hơn thế nữa.
• Buổi sáng đi bộ đường dài thích nghi đến Syangboche (3,780 mét) và Tầm nhìn Everest Khách sạn - Khách sạn có vị trí cao nhất trên thế giới, tại một điểm quan sát cung cấp toàn cảnh dễ tiếp cận nhất của Everest, Lhotse, Ama Dablam và Thamserku trên toàn bộ mạch. Chuyến đi bộ mất khoảng 3 Giờ quay trở lại và đóng vai trò như một bài kiểm tra tăng độ cao trước khi bắt đầu leo lên nghiêm túc.
• Buổi chiều tham quan Bảo tàng Văn hóa Sherpa ở Namche - một phần giới thiệu tuyệt vời về lịch sử Sherpa, truyền thống Phật giáo và văn hóa leo núi đã định hình Khumbu. Duyệt qua chợ thứ Bảy nếu Ngày nghỉ ngơi của bạn rơi vào cuối tuần.
• Qua đêm: Phòng trà ở Namche Bazaar
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 5: trekking Namche Bazaar đến Tengboche (3,860 mét)

trekking: ~10 km | 5–6 Giờ

• Một Ngày phong cảnh núi non nổi bật. Đường mòn đường mòn phía trên Thung lũng Dudh Koshi trên một con đường Mức độ cao với tầm nhìn liên tục ra khối núi Everest - Everest, Nuptse, Lhotse, Ama Dablam tất cả đều có thể nhìn thấy đồng thời trong phần lớn buổi sáng, lớn hơn và sắc nét hơn sau mỗi giờ đi bộ.
• Con đường đi qua Khumjung và Phunki Thangka trước khi leo lên cuối cùng qua cây bách xù và đỗ quyên để Tengboche (3,860 mét) - đậu trên một Sườn núi có toàn cảnh núi nổi tiếng nhất trên toàn bộ tuyến đường EBC.
• Tu viện Tengboche - tu viện Phật giáo lớn nhất ở Khumbu, được xây dựng lại sau hỏa hoạn và động đất, hoạt động quanh năm và đặc biệt ấn tượng tại buổi lễ cầu nguyện buổi tối. Sự tham dự được hoan nghênh và đáng để sắp xếp với Hướng dẫn viêncủa bạn.
• Qua đêm: Phòng trà ở Tengboche
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 6: trekking Tengboche đến Dingboche (4,410 mét)

trekking: ~11 km | 5–6 Giờ

• Đi xuống Từ Tengboche qua rừng đỗ quyên và rừng bạch dương đến hợp lưu của Imja Khola, sau đó leo lên Quốc gia moraine bên phía trên Pheriche. Cảnh quan trở nên thoáng đãng và cằn cỗi hơn đáng kể khi độ cao tăng lên.
• Đến nơi Dingboche (4,410 mét) - một khu định cư rộng, có tường đá ở một Thung lũng cao bên dưới Đỉnh đảo (6,189 mét) và mặt phía nam lớn của Lhotse. Các bức tường cánh đồng bằng đá khô và các chortens bằng đá của Thung lũngmang lại cho nó một đặc điểm Tây Tạng rõ rệt.
• Quản lý độ cao bắt đầu nghiêm túc ở đây. Uống nước đều đặn trong suốt buổi chiều và báo cáo bất kỳ triệu chứng nào cho Hướng dẫn viên của bạn ngay lập tức.
• Qua đêm: Phòng trà ở Dingboche
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 7: Thích nghi Ngày - Dingboche - Đi bộ đến đồi Nagarjun (5,100 mét)

• Ngày thích nghi bắt buộc thứ hai - cần thiết trước khi đi lên Lobuche và Gorakshep. Các chỉ số oxy trong máu được thực hiện vào buổi sáng; Hướng dẫn viên đánh giá tình trạng của mỗi người đi bộ trước khi hoạt động của Ngàyđược xác nhận.
• Buổi sáng đi bộ đến Đồi Nagarjun (5,100 mét) — khoảng 3–4 Giờ trở lại Từ Dingboche, đạt được 690 mét trên một Sườn núi phía trên Thung lũng. Đỉnh núi mang lại một bức tranh toàn cảnh bao gồm Makalu (8,485 mét), Lhotse, Đỉnh đảo, Ama Dablam, và - trên Ngày rất rõ ràng - một phần của Everest phía trên Lhotse Sườn núi. Đây là độ cao nhất đạt được trên Trek trước khi đẩy chính.
• Quay trở lại Dingboche để Bữa trưa và một buổi chiều nghỉ ngơi Hết chỗ. Chuẩn bị Bữa tối sớm và ngủ cho những Ngày khó khăn phía trước.
• Qua đêm: Phòng trà ở Dingboche
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 8: trekking Dingboche đến Lobuche (4,940 mét)

trekking: ~8 km | 5–6 Giờ

• Bầu không khí thay đổi rõ rệt ngày hôm nay khi con đường mòn đi vào Quốc gia băng giá cao phía trên 4,500 mét. Cảnh quan là đá, gió thổi và phần lớn không có thảm thực vật - một thế giới khác Từ các thung lũng thấp hơn có rừng.
• Đèo qua Thukla (4,620 mét) và leo lên băng tuyết bên dốc phía trên nó đến Khu tưởng niệm Thukla Đèo - một cánh đồng núi đá và đài tưởng niệm bằng đá dành cho những người leo núi đã chết trên Everest và ở Khumbu, bao gồm nhiều tên tuổi nổi tiếng nhất trong lịch sử leo núi Himalaya. Một nơi tỉnh táo và cảm động để tạm dừng.
• Tiếp tục phía trên Khumbu Sông băng moraine để Lobuche (4,940 mét). Các quán trà ở đây là cơ bản và ban đêm lạnh. Hydrat hóa và nghỉ ngơi là ưu tiên.
• Qua đêm: Phòng trà ở Lobuche
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 9: trekking Lobuche đến Everest Base Camp (5,364 mét) qua Gorakshep (5,180 mét)

trekking: ~12 km vòng Chuyến đi Từ Gorakshep | 7–8 Giờ Tổng cộng

• Đỉnh cao của cách tiếp cận. Rời Lobuche sớm và làm theo Khumbu Sông băng moraine bên thành Gorakshep (5,180 mét) - một cụm quán trà trên đồng bằng cát đóng băng ở rìa Sông băng, điểm có người ở cuối cùng trước trại căn cứ. Dừng lại ở đây Bữa trưa trước khi tiếp tục.
• Đường mòn đến Trại cơ sở Everest (5,364 mét) băng qua rìa băng tuyết và chọn đường băng qua bề mặt Sông băng Khumbu đầy đá - một địa hình ở thế giới khác gồm các rặng băng, hồ nước tan chảy và cánh đồng đá cuội. Vào mùa xuân, những chiếc lều màu của các đội Everest Cuộc thám hiểm đánh dấu trại Từ một khoảng cách xa. Vào mùa thu, địa điểm này yên tĩnh hơn nhưng địa hình Sông băng và bản thân Sông băng cũng ấn tượng không kém.
• Đứng dưới chân Thác băng Khumbu - cửa ngõ dẫn đến ngọn núi trên của Everest - và nhìn lên phía Đỉnh núi, 3.500 mét thẳng đứng phía trên. Hãy dành thời gian ở đây trước khi bắt đầu quay trở lại.
• Quay lại Gorakshep cho Qua đêm. Bữa tối sớm và ngủ sớm trước Kala Patthar trước bình minh Khởi hành.
• Qua đêm: Phòng trà ở Gorakshep
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 10: Đi bộ đường dài Kala Patthar (5,545 mét) — trekking đến Pheriche (4,280 mét)

Đi bộ đến Kala Patthar: ~2–3 Giờ trở về • trekking đến Pheriche: ~10 km | 4–5 Giờ

• Trước bình minh Khởi hành lúc 4:30–5:00 sáng cho lần đi lên cuối cùng đến Kala Patthar (5,545 mét) - điểm cao nhất của Trekvà điểm quan sát dễ tiếp cận nhất của Mặt tây nam của Everest trên trái đất. Nón Đỉnh núi đá nhô lên trên cao nguyên Gorakshep trong khoảng 1,5–2 Giờ leo đều đặn.
• Thuộc tính cảnh mặt trời mọc Từ Kala Patthar là khoảnh khắc thị giác xác định của toàn bộ Trek: Kim tự tháp Đỉnh núi của Everest được thắp sáng bởi ánh sáng đầu tiên của Ngày, Lhotse và Nuptse tạo thành đôi cánh của khối núi, Thác băng Khumbu có thể nhìn thấy xa bên dưới và toàn bộ đường chân trời Khumbu trải dài theo cả hai hướng. Vào những buổi sáng quang đãng nhất, Makalu và Cho Oyu đều có thể nhìn thấy.
• Đi xuống Gorakshep để Bữa sáng, sau đó tiếp tục đi xuống qua Lobuche và Khumbu Thung lũng đến Pheriche (4,280 mét). Việc đi xuống trong một Ngày sau buổi sáng Kala Patthar là dài nhưng việc mất độ cao là một phần thưởng sinh lý - thở dễ dàng hơn đáng kể vào thời điểm đến Pheriche.
• Qua đêm: Phòng trà ở Pheriche
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 11: trekking Pheriche đến Namche Bazaar (3,440 mét)

trekking: ~20 km | 6–7 Giờ

• Ngày dài nhất của đường trở lại - đi xuống liên tục qua chiều dài Hết chỗ của Dudh Koshi Thung lũng, ngược lại lộ trình ra ngoài. Những gì mất hai Ngày trên đường đi lên được bao phủ trong một Ngày dài trên đường xuống, được hỗ trợ bởi độ dốc và thể lực được cải thiện.
• Khung cảnh của Ama Dablam khi xuống dốc là một trong những khung cảnh đẹp nhất trên toàn bộ đường đua - hình dạng đặc biệt của ngọn núi được nhìn thấy ấn tượng nhất Từ con đường mòn cao phía trên Thung lũng. Tu viện Tengboche xuất hiện bên dưới trên Sườn núi của nó một lần nữa khi con đường mòn đi xuống Từ khu vực Vùng núi cao trở lại cây bách xù và đỗ quyên.
• Đến Namche Bazaar - một tiệm bánh, cà phê và cảm giác tương đối sang trọng của những quán trà tốt nhất của Khumbu thực sự kiếm được sau phần độ cao.
• Qua đêm: Phòng trà ở Namche Bazaar
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 12: trekking Namche Bazaar đến Lukla (2,860 mét)

trekking: ~19 km | 6–7 Giờ

• Trek Ngày cuối cùng - một đoạn đường dài, kéo dài qua hẻm núi Dudh Koshi Từ Namche trở lại tầng Thung lũng, ngược lại tuyến đường Ngày 2 và Ngày 3. Những cây cầu treo, rừng thông và những ngôi làng Sherpa cảm thấy rất mới mẻ cách đây hai tuần giờ đây đã cảm thấy quen thuộc.
• Đến nơi Lukla vào buổi chiều. Chia tay Bữa tối với đội Hướng dẫn viên và Người khuân vác - lễ kỷ niệm thích hợp cho một Trek Everest Base Camp đã hoàn thành. Tiền tip cho nhóm hỗ trợ là thông lệ và được đánh giá cao.
• Qua đêm: Phòng trà ở Lukla
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối

Ngày 13: Bay Lukla đến Kathmandu - Ngắm cảnh

Chuyến bay: ~35 phút

• Chuyển đến sáng sớm đến Sân bay Lukla cho chuyến bay khứ hồi đến Kathmandu. Các chuyến bay khởi hành sớm - có mặt tại sân bay trước 6:00 sáng. Thời tiết có thể bị hủy; không đặt các chuyến bay nối chuyến quốc tế tiếp theo không hoàn tiền trong vòng 48 Giờ của chuyến bay này.
• Đến Kathmandu và di chuyển đến Khách sạn. Buổi chiều tự do tham quan Kathmandu: Bảo tháp Boudhanath, Đền Pashupatinath, hoặc các cửa hàng thủ công và quà lưu niệm của Thamel - tất cả đều nằm trong tầm với Dễ khu vực Khách sạn.
• Qua đêm: Khách sạn Amaryllis hoặc tương tự, Kathmandu
• Các bữa ăn: Bữa sáng, Bữa tối

Ngày 14: Khởi hành Từ Kathmandu

• Đưa đón riêng đến Sân bay quốc tế Tribhuvan (KTM) cho các chuyến bay tiếp theo đến Delhi, Doha, Dubai hoặc Trang chủ Quốc giacủa bạn.
• Các bữa ăn: Bữa sáng