네팔 계곡 트레킹 랑탕

랑탕 계곡 트레킹 — 10-일 일정 (카트만두에서 카트만두까지)

노선: 카트만두 — 샤브루베시 — 라마 호텔 — 랑탕 빌리지 — 카얀진 곰파 — 카얀진 리 / 체르고 리 — 라마 호텔 — 샤브루베시 — 카트만두

일 1: 카트만두 도착 (1,400 미터)

• 도착 트리부반 국제공항 (KTM). 네 Summit Routes 대표가 당신을 만나 카트만두에 있는 숙소로 안내합니다.
• 저녁 산책을 위해 일찍 도착하는 것을 권장합니다 타멜 또는 방문 부다나트 스투파 — 세계에서 가장 큰 불교 스투파 중 하나이며, 앞으로 일걸어가게 될 타망 문화적 풍경을 소개하는 데 적합한 장소입니다.
• 트레킹 늦은 오후에 브리핑, 허가 준비, 장비 점검을 합니다. 다음 날 아침 이송을 위해 배낭이 제대로 적 포터 있는지 확인하세요.
• 숙박: 호텔 아마릴리스 또는 이와 유사한 곳, 카트만두
• 식사: 저녁식사

일 2: 이동 카트만두에서 시아브루베시까지 (1,550 미터)

이동: ~120 km | 트리슐리 바자르와 둔체를 경유해 7–8 시간

• 아침식사 이후에는 트리슐리 강을 따라 북쪽으로 이동 계곡 Syabrubesi (1,550 미터) — 보테 코시(Bhote Koshi) 강과 랑탕(Langtang) 강이 합류하는 등산 시작점 마을이자 랑탕 트레일의 표준 중간 지점입니다. 이동 은 계단식 언덕과 울창한 숲을 따라 약 7–8 시간 걸립니다; 가방은 시아브루베시(Syabrubesi)에서 포터에 옮겨진 후 하룻밤을 보냅니다.
• 시아브루베시는 타망 마을 생활을 처음 접하는 곳입니다 — 전통 건축, 지붕 위의 기도 깃발, 그리고 북쪽 협곡 위로 보이는 높은 히말라야의 첫 풍경이 그것입니다.
• 찻집에서 저녁식사 숙박.
• 숙박: 샤브루베시의 찻집
• 식사: 아침식사, 점심식사, 저녁식사

일 3: 트레킹 시아브루베시에서 라마 호텔까지 (2,470 미터)

트레킹: ~11 km | 5–6 시간

• 트레일이 진입합니다 랑탕 국립공원 시아브루베시 바로 위에서 랑탕 콜라 강 위의 현수교를 건너고, 울창한 진달래와 참나무 숲을 가파르게 오릅니다. 공원 입구 문은 허가가 필요하며, 가이드가 전적으로 관리합니다.
• 이 구역의 숲은 네팔에서 가장 생물다양성이 풍부한 숲 중 하나입니다. 붉은 판다가 가끔 캐노피에서 목격됩니다 대나무와 라마 호텔 사이 — 이 존재는 하부 랑탕 트레일에서 조용하지만 주목할 만한 특징 중 하나입니다.
• 라마 호텔 (2,470 미터) 숲 가장자리에 찻집들이 모여 있는데, 계곡이 높은 목초지로 열리기 전 마지막 중요한 정착지입니다. 찻집에서 저녁식사과 숙박.
• 숙박: 라마 호텔의 찻집
• 식사: 아침식사, 점심식사, 차와 간식, 저녁식사

일 4: 트레킹 라마 호텔에서 랑탕 마을까지 (3,430 미터)

트레킹: ~14 km | 6–7 시간

• 계곡은 라마 호텔 위에서 극적으로 열립니다. 숲은 높은 목초지, 야크 떼, 그리고 처음으로 전경을 볼 수 있는 곳으로 바뀝니다. 랑탕 리룽 (7,227 미터) 바로 앞에 우뚝 솟아 있는 — 트레일 위에서 갑작스럽고 진심으로 눈을 사로잡는 순간으로, 아래 울타리에 둘러싸인 숲 뒤에서 대부분의 트레커들을 당황하게 만든다.
• 고개 찻집 정착지를 통해 고라 타벨라 (2,970 미터) 그리고 탕샤프 도착하기 전 랑탕 마을 (3,430 미터). 오늘 점심식사 트레일에서 찍은 사진입니다.
• 랑탕 마을은 대부분 파괴되었다. 2015년 지진 그리고 현지 타망 공동체에 의해 재건되었으며, 이곳을 방문하는 것은 지진 복구에 직접적인 경제적 영향을 미치며, 재건된 마을은 전통적인 특성을 계속 유지하고 있습니다.
• 숙박: 랑탕 마을의 찻집
• 식사: 아침식사, 점심식사, 차와 간식, 저녁식사

일 5: 트레킹 랑탕 마을에서 캬진곰파(3,870 미터)

트레킹: ~7 km | 3–4 시간 — 트레킹 중 가장 짧은 일

• 짧지만 보람 있는 일. 랑탕 마을 위쪽에서 계곡이 좁아지고, 길은 고대를 통과합니다 마니 벽 그리고 지형이 점점 더 고산해지면서 펄럭이는 기도 깃발 선들도 보입니다. 이 구간에서 계곡 바닥과 주변 봉우리들의 규모는 놀랍습니다.
• 캬진 곰파 (3,870 미터) 계곡에서 가장 높은 영구 정착지이자 트레킹의 영적 중심지입니다. 그 17세기 수도원 여전히 활동 중이며, 유명한 야크 치즈 유제품 — 1950년대부터 운영되어 온 — 매일 현장에서 신선하고 숙성된 치즈, 츄르피, 버터를 생산합니다. 이른 오후까지 도착해 휴식을 취하고, 수도원을 탐험하며, 내일 트레일에 사용할 치즈를 구입하세요.
• 숙박: 캬진 곰파의 찻집
• 식사: 아침식사, 점심식사, 차와 간식, 저녁식사

일 6: 적응 — 캬진 리(4,773 미터) 또는 체르고 리(5,033 미터)

캰진 리: ~3–4 시간 귀국 | 체르고 리: ~6–7 시간 귀환

• 적응 일 이자 트레킹의 최고 지점입니다. 가이드는 아침에 체력, 컨디션, 그리고 본인의 선호에 따라 어떤 선택지를 조언해 줄 것입니다.
• 캬진 리 (4,773 미터): 세 시간에서 네 명확하고 뚜렷한 길을 따라 캬진 곰파에서 돌아온다. 정상에서 전경은 랑탕 리룽, 도르제 락파, 얄라 봉우리, 그리고 그 너머의 티베트 국경 산맥을 포함한다. 카얀진에 편안히 도착한 모든 체력 수준에 적합한 곳이다.
• 체르고 리 (5,033 미터): 여섯에서 일곱 시간 돌아오는데, 더 길고 가파르며 훨씬 더 힘들지만, 정상에서 360° 파노라마는 네팔 히말라야에서 비기술적 전망 중 예약 가능에서 가장 훌륭한 곳 중 하나로, 랑탕 산맥 전체를 한눈에 볼 수 있습니다. 시샤팡마 (8,027 미터) 티베트 국경을 넘어 깨끗한 일 마나슬루와 가네쉬 히말 남쪽으로.
• 캬진 곰파로 돌아가 축하 저녁식사을 즐기세요 — 황혼 무렵 랑탕리룽에서 찻집 테라스의 알펭글로우는 깨어 있을 가치가 있습니다.
• 숙박: 캬진 곰파의 찻집
• 식사: 아침식사, 점심식사, 차와 간식, 저녁식사

일 7: 트레킹 키안진 곰파에서 라마 호텔까지 (2,470 미터)

트레킹: ~21 km | 6–7 시간 — 트레킹에서 가장 긴 일

• 가장 긴 일 — 계곡을 따라 계속 내려가며 경로를 되짚는 길이었다 랑탕 마을 그리고 고라 타벨라 아래 숲으로 들어갑니다. 하강 구간은 완만하지만 누적은 21km가 넘으며, 하부 구간에서는 무릎 부담을 관리하기 위해 폴을 강력히 권장합니다.
• 반대 방향의 계곡 은 달라 보인다: 이제 당신 뒤에 랑탕 리룽이 있고, 아래 숲이 점차 고도가 낮아지면서 길을 감싸고 있다. 완전히 하부 계곡의 따뜻함과 밀도로 돌아온다.
• 숙박: 라마 호텔의 찻집
• 식사: 아침식사, 점심식사, 차와 간식, 저녁식사

일 8: 트레킹 라마 호텔에서 샤브루베시까지 (1,550 미터)

트레킹: ~11 km | 5–6 시간

• 마지막 트레킹 일 — 하부 계곡 림을 지나 다시 시아브루베시. 고도 하강은 따뜻한 공기와 산소를 빠르게 되돌려줍니다. 이 구간의 숲은 3번 일와 같은 진달래와 참나무 수관으로 이루어져 있는데, 긴 계곡 산책 끝에 항상 그렇듯 다시 달라 보입니다.
• 차량들은 시아브루베시에서 그룹 들과 맞서 찻집에서 축하 저녁식사 이동 내일 카트만두로 돌아갈 예정이다.
• 숙박: 샤브루베시의 찻집
• 식사: 아침식사, 점심식사, 차와 간식, 저녁식사

일 9: 이동 시아브루베시에서 카트만두까지 (1,400 미터)

이동: ~120 km | 7–8 시간

• 이동 카트만두로 돌아가세요. 트리슐리 계곡 — 일 2번과 같은 경로로, 이제 익숙해졌다. 카트만두 도착 시 호텔로 환급.
• 저녁 행사는 무료입니다: 타멜 저녁식사, 부다나트 해질 무렵에, 혹은 단순히 휴식을 취할 수도 있다. 스리나가르의 하우스보트 귀환 밤과 같은 — 산에서 9 일을 보내고 나면 도시는 달라진 느낌이다.
• 숙박: 호텔 아마릴리스 또는 이와 유사한 곳, 카트만두
• 식사: 아침식사, 저녁식사

일 10: 출발에서 카트만두

• 아침식사 후, 다음 트리부반 국제공항 (KTM) (~30분에서 타멜) 또는 필요에 따라 이후로 진행됩니다.
• 식사: 아침식사