카슈미르 강가발 쌍호트레킹

준비물 목록 — 강가발 쌍둥이 호수 트레킹

강가발 트레킹 스리나가르의 1,600미터에서 콜레사르 호수의 ~3,800미터까지입니다. 6 일이상이며, 3,250미터와 3,650미터에서 이틀 캠핑을 했습니다. 모든 범위를 위해 짐을 싸세요: 시작은 따뜻하고 습한 계곡 일, 접근로는 시원한 숲 산책, 그리고 8월에도 기온이 영하로 떨어질 수 있는 강가발 호수 캠프에서는 춥고 맑은 밤이 있습니다. 모든 캠핑 시설이 완비되어 있습니다 — 텐트, 식당 텐트, 주방 텐트, 짐마가 짐을 싣고 다닙니다. 침낭과 개인 장비를 단 가져가세요.

의복 및 레이어

• 단열 재킷 (다운 또는 합성 재킷, -5°C 등급) — 저녁 강가발 호수과 가을 하산 아침에 입습니다. 7월에서 8월에는 가벼운 패딩 슈퍼가 적합합니다; 5월과 10월에는 더 두꺼운 재킷이 필요합니다 출발 일정.
• 방수 하드쉘 재킷 — 카슈미르 히말라야에서는 여름기간 동안 특히 말리쉬 위의 개방 능선에서 오후에 비가 자주 내립니다. 하드쉘은 필수이며 선택 사항이 아닙니다.
• 플리스 중간 레이어 × 2
• 수분 흡수 베이스 레이어 (위와 아래) × 3 — 메리노 울은 따뜻한 숲 산책과 추운 호수캠프 밤 사이의 온도 변화를 합성 울보다 더 잘 견뎌냅니다.
• 트레킹 바지 × 2 — 가볍고 빨리 마르는 제품. 청바지는 아니에요.
• 방수 오버 바지 — 말리시 위 능선 구간의 습한 조건에 대해 말합니다.
• 보온 레깅스 × 1 — 강가발의 추운 밤과 이른 아침을 위한 것입니다.
• 따뜻한 모자와 챙이 넓은 햇볕 모자 — 둘 다. 자외선은 3,500 미터 이상, 특히 콜레사르 위의 개방 고산 초원에서 중요하다; 접근 일에서는 태양 모자만큼이나 따뜻한 모자도 중요하다.
• 버프 또는 넥 게이터 — 강가발의 추운 아침과 하산길의 먼지 낀 구간을 위해서였다.
• 트레킹 장갑 — 가벼운 장갑이면 여름 출발 일정충분한; 5월과 10월에는 더 따뜻한 장갑을 권장합니다.
• 트레킹 양말 × 4켤레 — 긴 접근 및 하강 일을 위한 무거운 양모입니다.
• 캠프 신발 또는 샌들 — 텐트 캠프에서 휴식 시간을 보내기 위해서였다.

신발

• 방수 트레킹 부츠 — 도착 전에 완전히 길들여져 있었다. 트레일에는 젖은 고산 초원 잔디, 콜레사르 접근로의 개울 건너기, 그리고 나라나그위의 바위 내리막 지형이 포함되어 있습니다. 방수와 적절한 발목 지지대가이 경로에 중요합니다. 3일 캠핑 구간에서 부츠가 끊기지 않은 부츠는 상당한 물집 위험이 있습니다.
• 트레킹 폴 × 2 — 강가발에서 트룬콜에서 나라나그까지 일 5번 하강에 권장됩니다(약 1,400 미터 하강). 두 개의 폴이 무릎 충격을 크게 줄이고 나무 경계선 위의 젖은 잔디 경사면에서 안정성을 향상시킵니다.

개인 건강 및 안전

• 고산 약물 — 이 트레킹 은 콜레사르에서 약 3,800미터에 도달합니다. 고지대 경험이 없는 트레커는 출발전에 의사와 상담해 디아목스에 대해 문의하세요. 저희 사이트를 읽어보세요 히말라야 고산병 가이드.
• 개인 응급처치 키트 — 물집 반창고, 이부프로펜, 파라세타몰, 항히스타민제, 수분 보습 주머니, 설사 억제제. 스리나가르에는 약국이 있지만; 차터굴 위의 길에는 없다.
• 자외선 차단 선글라스 — 카테고리 3 — 3,500–3,800미터의 자외선 강은 개방된 고산 초원 지에서 매우 중요합니다. 표준 패션 선글라스로는 말리시 위 일 이나 강가발에서 완주하기에 적합하지 않습니다.
• 고자외선 차단제 (50+) — 6 일전체를 위한 충분한 보급을 휴대합니다. 채터굴 위쪽에서는 보급이 불가능합니다.
• SPF 립밤 — 추운 밤과 고지대에서의 자외선은 함께 빠른 입술 손상을 일으킵니다.
• 곤충 퇴치제 — 숲이 우거진 하부 구간(나무 경계선 아래일 2곳)과 말리시 고산 초원 캠프 주변에서 유용하다.
• 손 소독제 — 캠프 물은 개울에서 있습니다; 손 위생이 중요합니다.
• 개인 처방약 — 필요한 양의 두 배를 들고 다니세요.

장비 및 장비

• -5°C(여름) 또는 -10°C(5월/10월) 등급의 침낭 — 강가발 호수 밤(3,650 미터)은 춥고 맑습니다. 가벼운 여름 가방으로는 부족합니다. 이것이이 트레킹에 가져가야 할 가장 중요한 개인 장비입니다.
• 침낭 라이너 — 3일 캠핑 동안 보온성을 더해주고 가방을 깨끗하게 유지해줍니다.
• 트레킹 데이팩 (20–30L) — 트레일에서 개인 소지품을 휴대합니다. 말 팀은 캠프 간 주 가방을 나릅니다.
• 메인 더플백 (50–70L, 소프트사이드) — 말 싣기 위해. 단단한 프레임 짐은 말에 안전하게 싣을 수 없습니다.
• 헤드램프 + 예비 배터리 — 강가발에서 새벽 사진 촬영과 어둠 후 텐트 캠프을 돌아다니기 위한 장소입니다.
• 물병 (최소 1L 이상) — 캠프 요리사 팀이 끓인 물을 제공합니다; 트레일에서 물을 나르기 위한 개인 물병이 필수입니다. 말리시 위쪽 경로에는 좋은 개울 물이 있습니다.
• 정수제제 — 트레일 내 개울 물 백업용으로.
• 파워뱅크 — 2일 4에서 일 전기는 사용 금지. 스리나가르에서 기기를 완전히 충전하세요, 출발.
• 드라이백이나 방수 팩 커버 — 카슈미르 히말라야의 오후의 비는 실제로 내릴 수 있으며 능선 구간에 갑작스럽게 내릴 수 있습니다.

문서 및 자금

• 여권 / 인도 신분증 — 일 5일 트룬콜 군 검문소 등록에 필수입니다. 가이드가 트레킹 허가증을 지니고 다닙니다; 트레킹내내 원본 신분증을 휴대합니다.
• 여행자 보험 서류 — 3,500 미터 이상의 트레킹 및 긴급 헬리콥터 후송을 보장해야 합니다. 여행 전에 보험사와 이를 확인하세요. 참여 시 의무 사항입니다.
• 인도 루피 현금 — 스리나가르와 간더발에는 ATM이 예약 가능. 트레일에는 없습니다. 6일전체 개인 경비 분량의 현금을 휴대하세요.

선택 사항이지만 유용합니다

• 여분의 배터리가 있는 카메라—새벽 하르무크 반사 촬영은 노력할 가치가 있습니다; 추운 밤은 배터리를 소모시킵니다.
• 에너지 좋은 트레일 간식 — 에너지 바, 견과류, 건과일. 캠프 식사에 개인적으로 좋아하는 음식을 보완하세요.
• 스리나가르 숙소에서 더플백에 작은 자물쇠를 달아주세요.
• 가벼운 여행용 수건 — 캠프 세척 시설은 개울에 자리 제한 있으며, 요리팀이 제공하는 온수가 제공됩니다.

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