珠峰大本營徒步行程

珠穆朗瑪峰大本營徒步行程 — 14天詳細行程 （加德滿都至加德滿都）

路線：盧克拉 — 帕克丁 — 南切 — 登博切 — 丁博切 — 洛布切 — 戈拉克舍普 — EBC — 卡拉帕塔爾 — 費里切 — 南切 — 盧克拉

第1天：抵達加德滿都（1,400 公尺）— 徒步行程簡報

• 抵達 特里布萬國際機場（KTM） 以及前往加德滿都飯店的私人接送。
• 下午則保留給裝備檢查、許可驗證，以及在泰梅爾購買最後的裝備——這是進入山區前最後一個齊全的購物機會。
• 晚上 徒步行程簡報：14天路線行程概述、適應策略、盧克拉飛行後勤、卡拉帕塔爾計畫、 安全規範，以及高空可預期的情況。
• 過夜： 加德滿都阿瑪莉莉絲飯店或類似飯店
• 餐點： 晚餐

第2天：從加德滿都飛往盧克拉（2,860公尺）— 徒步行程飛往帕克丁（2,610公尺）

飛行時間：~35分鐘 • 徒步行程：~8公里 |3–4 小時

• 清晨轉乘至 特里布萬機場的國內航廈 前往盧克拉的航班。飛越山麓進入昆布山脈的35分鐘飛行是世界上最戲劇性的飛行之一——飛機陡降，朝著海拔2,860公尺山坡上鑿出的短上坡跑道，跑道盡頭有岩壁。航班會提前起飛以避免下午亂流; 天氣可能取消，應納入後續行程計畫。
• 抵達後立即開始徒步 。第一天緩緩穿越杜鵑花和松林，穿越多處標誌性森林 吊橋 跨越 杜德科希河 —— 這是一條步道特徵的開始，這將成為未來十天的常伴。
• 抵達 Phakding（2,610 公尺） ——一個坐落在河邊的小茶屋村落。 輕鬆介紹天刻意設計。
• 過夜： 帕克丁的茶館
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第3天： 徒步行程帕克丁至南池市集（3,440公尺）

徒步行程：~11 公里 |6–7 小時

• 下游路線中最具挑戰性的天 。步道沿著 Dudh Koshi 穿越越來越壯觀的峽谷地形，穿越並多次跨越高吊橋後進入 薩加瑪塔國家公園 在 蒙喬 — 您的許可證在這裡會被查閱。
• 最後的攀登 南池市集 陡峭且持續——最後兩小時約有700公尺的增益。努力在山脊獲得回報：第一次一瞥 珠穆朗瑪峰 在接近時出現在努普策城牆上方，以及 Ama Dablam（6,812 公尺） 東側清晰聳立。
• 南池市集（3,440 公尺） 是昆布的商業與社會中心——一座馬蹄形小鎮，建於陡峭山坡上，擁有麵包店、裝備店、Wi-Fi 咖啡館，以及一個真正山城的熱鬧氛圍。這裡也是路線繼續攀升前的重要適應樞紐。
• 過夜： 南池市集的茶館
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第4天：適應天 — 南池市集（3,440公尺）

• 在南池必須進行全面適應天，才能繼續往上。不要錯過此天 ——它所帶來的生理適應對於安全登頂丁博切及更遠地區至關重要。
• 早安 適應高原登山路線（3,780公尺） 以及 珠峰景觀飯店 —— 世界上最高的飯店，位於觀景點，視野最為便利 珠峰、洛子峰、阿瑪達布蘭與塔姆塞爾庫 在整個賽道上。這段健行約需3 小時回程，作為高度增益測試，然後才開始認真的攀登。
• 下午參觀 夏爾巴文化博物館 在南池——介紹夏爾巴歷史、佛教傳統及塑造昆布的登山文化的絕佳入門。若週末休息天，不妨逛逛週六市集。
• 過夜： 南池市集的茶館
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第5天： 徒步行程南池市集至登博切（3,860公尺）

徒步行程：~10 公里 |5–6 小時

• 一天壯麗的山景。步道沿著杜德科希山谷上方的一條高難度等級小徑，連續欣賞珠穆朗瑪峰山脈的景色—— 珠穆朗瑪峰、努子峰、洛子峰、阿瑪達布拉姆 這些東西同時出現在上午的大部分時間裡，隨著每走一小時，它們變得越來越大更銳利。
• 這條小徑穿過 庫姆瓊 以及 彭吉唐卡 在穿越杜松和杜鵑花的最後攀登前 Tengboche（3,860 公尺） ——坐落在整條 EBC 路線上最著名的山景景觀山脊 。
• 登布切寺 ——昆布地區最大的佛教寺院，火災與地震後重建，全年活躍，尤其在晚禱儀式中令人印象深刻。歡迎參加，值得與導遊一同安排。
• 過夜： 登博切的茶館
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第6天： 徒步行程騰博切至丁博切（4,410 公尺）

徒步行程：~11公里 |5–6 小時

• 從登博切穿越杜鵑花和樺樹林，直到 伊姆賈·科拉然後攀升至費里切上方的側碛國家 。隨著海拔升高，地貌明顯變得更加開闊與荒蕪。
• 抵達 Dingboche（4,410 公尺） ——一個寬廣、石牆圍繞的聚落，位於下方高山谷 島峰（6,189公尺） 以及 洛子. 山谷的乾石田牆和石造喬爾滕賦予其明顯的藏族特色。
• 高海拔管理從這裡正式開始。下午持續喝水，並立即向導遊報告任何症狀。
• 過夜： 丁博切的茶館
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第7天：適應天 — 丁博切 — 徒步至納加爾君山（公尺5,100）

• 第二個必須的適應天 ——在攀登洛布切和戈拉克謝普之前必須進行。早晨會測量血氧氣; 導遊會評估每位健行者的狀況，然後確認天的活動。
• 早安 前往納加爾君山（5,100公尺）徒步 — 約小時返回丁博什3–4從，山谷上方山脊獲得690公尺。山頂呈現全景視野 馬卡魯（8,485 公尺）、洛子峰、島峰、阿瑪達布拉姆， 以及——在非常清晰的天上——可以部分看到洛子峰上方的珠穆朗瑪峰山脊。這是主推進前健行行程所到達的最高點。
• 回到丁博切午餐，享受一個完整的下午休息。早晚餐，為接下來嚴苛的天做睡眠準備。
• 過夜： 丁博切的茶館
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第8天： 徒步行程丁博切至洛布切（4,940公尺）

徒步行程： ~8 公里 |5–6 小時

• 如今，當步道進入海拔4,500公尺以上的高冰國家時，氣氛明顯改變。地形多岩石、風吹拂，幾乎沒有植被——與森林茂密的低谷相比， 從是另一個世界。
• 山口 Thukla（4,620 公尺） 並攀爬其上方陡峭的側碛丘，抵達 Thukla 山口紀念地 ——一片石堆與石碑，紀念在珠穆朗瑪峰和昆布山逝世的登山者，其中包括喜馬拉雅登山史上許多最著名的名字。一個令人警醒且感人的停頓之地。
• 繼續穿越昆布冰川冰磧 Lobuche（4,940 公尺）. 這裡的茶館很簡陋，夜晚寒冷。補充水分和休息是優先考量。
• 過夜： 洛布切的茶館
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第9天： 徒步行程 Lobuche 經戈拉克謝普（5,180公尺）前往珠峰大本營（5,364公尺）

徒步行程：~繞行程從戈拉克謝普12公里 |7–8 小時總計

• 這是接近的巔峰。提前離開洛布切，跟隨 昆布冰川 側向冰碛至 戈拉克謝普（5,180 公尺） ——一群茶館，位於冰川邊緣冰凍沙原上的一群，是基地營前最後有人居住的地點。在此停留午餐再繼續前進。
• 通往 珠峰大本營（5,364公尺） 穿越冰磧邊緣，小心翼翼地穿越岩石多的昆布冰河地表——一片冰脊、融水池和巨石場的異世界地形。春天時，珠峰登山探險隊的彩色帳篷遠遠標示著營地從。秋天時，營地較為寧靜，但冰河地形與冰河本身同樣驚人。
• 站在 昆布冰瀑 ——珠峰上山的門戶——抬頭望向高達3,500公尺的山頂。在此留點時間再開始返回。
• 返回 戈拉克謝普 過夜。清晨晚餐，Kala Patthar 黎明前的早眠與早出發。
• 過夜： 戈拉克謝普的茶館
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第10天：Hike Kala Patthar（5,545公尺）— 徒步行程至 Pheriche（4,280公尺）

前往卡拉帕塔爾徒步：~2–3 小時 • 徒步行程前往費里切：~10公里 |4–5 小時

• 凌晨4：30–5：00凌晨出發 最後攀登 Kala Patthar（5,545 公尺） —— 徒步行程的最高點及最美可達的觀景點 珠穆朗瑪峰西南面 在地球上。這座岩石山頂錐體以約1.5至2 小時的穩定攀升速度升起，高於戈拉克謝普高原。
• 該 卡拉帕塔爾日出從景 是整個健行行程的決定性視覺時刻：珠穆朗瑪峰山頂金字塔被天的第一道光照亮，洛子峰與努子峰形成山體的翅膀，遠處可見昆布冰瀑，整個昆布地平線向兩側延伸。在最晴朗的早晨， 馬卡魯 以及 趙歐友 兩者皆可見。
• 下山到戈拉克謝普早餐，然後繼續下行經過洛布切和庫姆布山谷 Pheriche （4,280 公尺）. Kala Patthar 早晨後的單天下降很長，但海拔下降是生理上的回報——抵達 Pheriche 時呼吸明顯輕鬆許多。
• 過夜： 費里切的茶館
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第11天： 徒步行程 Pheriche 到 Namche Bazaar（3,440公尺）

徒步行程： ~20 公里 |6–7 小時

• 返程中最長的天 ——連續下坡，穿越杜德科希山谷全長，並逆向返回外側路線。攀登時花了兩天，下山時則在一個長天中被覆蓋，這得益於坡度和體能提升。
• 下山時的阿瑪達布蘭景觀是整條路線中最美之一——山體獨特的輪廓在山谷上方的高山徑從最為壯觀。登博切寺再次以山脊出現，步道從高山區，回到杜松和杜鵑花林。
• 抵達南池市集——有麵包店、有咖啡，還有昆布地區最頂級茶館的相對奢華，經過高海拔區段後，感覺實至名歸。
• 過夜： 南池市集的茶館
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第12天： 徒步行程南池市集至盧克拉（2,860公尺）

徒步行程： ~19 公里 |6–7 小時

• 最後徒步行程天 ——一段漫長且持續的下行，穿越杜德科希峽谷從南池回到山谷層，並逆向走第2天號和第3天號路線。兩週前還覺得新鮮的吊橋、松林和夏爾巴村莊，現在感覺熟悉。
• 抵達 盧克拉 下午。與導遊及背夫團隊晚餐告別——這是完成珠峰大本營健行行程的適當慶祝。給支援團隊的建議是習慣性的，且非常感謝。
• 過夜： 盧克拉的茶館
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第13天：飛盧克拉至加德滿都 — 觀光

飛行時間：~35分鐘

• 清晨轉乘至 盧克拉機場 前往返回加德滿都的航班。航班起飛早起飛——請於早上6點前抵達機場。天氣因素可能取消; 請勿在本航班起飛後48 小時內預訂不可退還的國際轉機。
• 抵達加德滿都後轉乘飯店。免費下午加德滿都觀光： 菩提那特佛塔, 帕舒帕提納特神廟或是塔梅爾的手工藝品與紀念品店——這些都在飯店區域輕鬆可及之內。
• 過夜： 加德滿都阿瑪莉莉絲飯店或類似飯店
• 餐點： 早餐， 晚餐

第14天： 出發從加德滿都

• 私人轉乘至 特里布萬國際機場（KTM） 前往德里、多哈、杜拜或您的首頁國家的航班。
• 餐點： 早餐