安納普爾納大本營徒步行程 （12 天）— 加德滿都至加德滿都，尼泊爾

安納普爾納大本營徒步行程 — 12天詳細行程 （加德滿都至加德滿都）

路線：加德滿都 — 博卡拉 — 奈亞普爾 — 甘德魯克 — 喬姆朗 — 竹子 — 德烏拉里 — 馬查普奇爾基地營 — 安納普爾納基地營 — 竹子 — 吉努丹達 — 納亞普爾 — 博卡拉 — 加德滿都

第1天：抵達加德滿都（1,400公尺）— 入職培訓與許可準備

• 抵達 特里布萬國際機場（KTM） 以及私人接送至塔梅爾的飯店。
• 下午則預留給許可處理——您的導遊會協調 TIMS 卡 以及 安納普爾納保育區許可證（ACAP）. 這兩項健行行程在離開博卡拉前必須完成。
• 晚上 徒步行程簡報：12天路線行程概述、海拔剖面、茶馆後勤安排、 第6天至7日3,700公尺以上的路況，以及步道的攜帶建議。
• 可選擇傍晚散步 泰梅爾 — 裝備店、餐廳和貨幣兌換處都可在大多數加德滿都飯店步行範圍內，若有臨時需要購買物品。
• 過夜： 加德滿都阿瑪莉莉絲飯店或類似飯店
• 餐點： 晚餐

第2天： 車程到博卡拉（820 公尺）

車程：觀光巴士約6至7 小時，國內航班約25分鐘

• 早安出發 博卡拉（820 公尺） — 尼泊爾第二大城市，也是通往整個安納普爾納地區的門戶。陸路路線沿著普里特維公路向西，穿越特里舒利河和馬爾尚迪河谷; 飛行路線則提供風景秀麗的進場，並在晴朗條件下，右舷可欣賞喜馬拉雅山的美景。
• 下午在博卡拉自由活動。晚上沿著 Phewa 湖泊散步 建議—— 從湖濱，晴朗的傍晚，安納普爾納和馬查普赫雷山脈可見於城市上方，雪頂倒映在水面上。這是對路線頂端等待著你精彩事物的最佳預覽。
• 明天健行行程開始前的最後裝備檢查。博卡拉擁有加德滿都以外最豐富的健行裝備選擇——最後一次租借滑雪杖、購買睡袋內襯或更換磨損靴子的機會。
• 過夜： Celestyinn 飯店或類似飯店，博卡拉
• 餐點： 早餐， 晚餐

第3天： 車程至奈亞普爾 — 徒步行程至甘德魯克（公尺1,940）

車程： ~1.5 小時 | 徒步行程： ~10–12 公里 |5–6 小時 |海拔上升：~870 公尺從 Nayapul

• 清晨車程從博卡拉到博卡拉 Nayapul（1,070 公尺） ——安納普爾納大本營路線徒步起點從的路口。沿著莫迪·科拉走廊向西車程約需1.5 小時，穿越分散的集鎮和稻田，前方安納普爾納南牆逐漸清晰可見。
• 徒步行程穩步攀升，穿越梯田、橡樹和杜鵑林，以及一連串小型古隆族和馬加爾族聚落，最後抵達 甘德魯克古倫村（1,940公尺） —— 安納普爾納地區最大且保存最完整的傳統社區之一。石鋪小徑、石板屋頂的房屋，以及壯麗的全景 Machhapuchhre（魚尾，6,993公尺） 以及 安納普爾納南（7,219 公尺） 在村莊之上，甘德魯克成為一個獨立的目的地。
• 如果時間允許，走路就能到 古隆博物館 《在甘德魯克》值得一讀——這是一本精心策劃的古隆人文化、服飾與軍事歷史介紹，許多古魯克士兵曾服役或曾擔任過古爾卡士兵。
• 過夜： 甘德魯克茶館（1,940公尺）
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第4天： 徒步行程甘德魯克至喬姆隆（2,170公尺）

徒步行程：~10–12公里 |5–6 小時

• 天對比——步道從甘德魯克穿越森林從下行至 金龍科拉（河流渡口）接著陡峭地從山谷的另一側爬升，抵達 Chhomrong（2,170 公尺）. 淨高度提升不大，但累積的上下坡使這段天在下段體力要求較高。
• 在整個天中，有 安納普爾納南 以及 Hiunchuli（6,441 公尺） 向北則逐漸清晰且靠近。Chhomrong 坐落在寬闊的山脊上，視野無阻擋，直接望向 安納普爾納保護區 ——峽谷在前方劇烈變窄，位於 Hiunchuli 與 Machhapuchhre 之間， 冰川世界可見於上方。
• Chhomrong 是路線上最後一個重要的聚落。這裡有旅館、熱水淋浴、手機充電設施和一個小型醫療站——作為前往上方峽谷深處前的最後報到點。
• 過夜： Chhomrong 茶館（2,170公尺）
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第5天： 徒步行程卓姆龍至竹（2,310公尺）

徒步行程： ~10 公里 |4–5 小時

• 步道從 Chhomrong 下行一段長階梯，前往 喬姆朗·科拉接著開始持續攀升至 莫迪科拉峽谷 ——那是通往安納普爾納保護區的唯一通道，是深邃陡峭的峽谷。隨著海拔上升， 山谷逐漸變窄，兩側的山壁逐漸逼近。
• 河流過河口上方的環境劇烈變化——密集 竹子與杜鵑林 取代了下山谷的開放梯田景觀。春天時，杜鵑花覆蓋森林樹冠。秋天，竹林呈現金黃，樹冠間的光線異常明亮。
• 營地 竹（2,310 公尺） ——一群位於森林空地的旅館。這裡的氛圍安靜且封閉; 峽谷兩側陡峭聳立，莫迪科拉河奔跑的聲音持續不斷。在更長的海拔天前，好好休息一晚。
• 過夜： 茶館，竹子（2,310公尺）
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第6天： 徒步行程竹到德烏拉里（3,230公尺）

徒步行程： ~10 公里 |4–5 小時

• 峽谷在竹子區上方繼續變窄——步道穿過 多班 以及 喜馬拉雅飯店，逐漸攀升穿越竹林，然後進入更開闊高山灌木叢，隨著樹線接近。這段峽谷的岩壁相當壯觀，春季及季風後，瀑布從懸崖兩側從落下。
• 上圖 欣庫洞，步道進入易受影響的地形 雪崩活動 冬季和早春——這些路段會有明確標示，導遊會評估狀況並建議任何暴露過河的時機。到了三月底和秋季，風險已降至最低。
• 營地 Deurali（3,230 公尺） ——一小群位於開放雪原邊緣的旅館，通往上層保護區。在這個海拔地區，夜晚寒冷，營地周圍的山壁又近又壯觀。這裡常見初期高海拔徵兆（輕微頭痛、食慾減退）——如有症狀請向導遊報告。
• 過夜： 德烏拉里茶館（3,230公尺）
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第7天： 徒步行程 Deurali 經 Machhapuchhre 基地營（3,700 公尺）至安納普爾納大本營（4,130公尺）

徒步行程：~10–12公里 |5–6 小時

• 健行行程的決定性天。從德烏拉里，步道從峽谷中攀升，進入上層保護區的開闊雪原——這是尼泊爾最戲劇性的景觀過渡之一。前三天被封閉的森林峽谷突然讓位於一個廣闊的冰河盆地，四周環繞著7,000公尺和8,000公尺的山峰。
• 第一個重要里程碑是 馬哈普赫雷大本營（MBC，3,700公尺） —— 一群位於標誌性建築基座的旅館 魚尾 山峰，幾乎垂直地尖銳地矗立在營地上方。 馬查普赫雷是一座神聖的山峰，至今未曾被攀登; 它位於 MBC 正上方，為營地營造出獨特的氛圍。
• 從 MBC，路線繼續穿越開闊的雪原——冬季沿著石堆，秋季則沿暢通路徑—— 安納普爾納大本營（4,130公尺）. 最後接近時，聖地展現了全貌：營地座落於一個360度圓形劇場的中心，山峰包括 安納普爾納一世（8,091公尺） ——世界第十高峰—— 安納普爾納南、安納普爾納三、甘加普爾納（7,455 公尺）， 以及 Hiunchuli. 晴朗的午後，周圍牆上的光線會變成金色，隨著夕陽西下再染上鮮紅。
• 準時抵達大本營，享用下午茶並適應高原環境，然後迎接溫暖的夜晚餐。ABC 從日落與日出的景色是尼泊爾徒步最美的之一。
• 過夜： 安納普爾納大本營茶館（4,130公尺）
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第8天： 從安納普爾納大本營下山至竹（2,310公尺）

徒步行程：~16–18 公里 |6–7 小時

• 建議提早出發以趕上 日出阿爾卑斯山 在安納普爾納山脈從大本營下山前——這是尼泊爾最受攝影的時刻之一健行。山脈捕捉到第一縷光線，而聖地地面仍籠罩在深影中; 色彩從金色到白色的從變化不到十五分鐘，絕不容錯過。
• 下坡路線會沿著路線重走 MBC回到峽谷 德烏拉里，並向下至 喜馬拉雅飯店 以及 多班 to 竹（2,310 公尺）. 這是距離最長的天，包含超過1,800公尺的高度損失——膝蓋和健行桿在第8天獲得了價值。
• 穿越峽谷的下坡則提供了完全不同的從視角——下方的山谷變寬，植被變得茂密，隨著步道再次進入森林，莫迪霍拉的聲音也越來越響亮。
• 過夜： 茶館，竹子（2,310公尺）
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第9天： 徒步行程竹到吉努丹達（1,780公尺）

徒步行程：~12–14 公里 |5–6 小時

• 步道從 Bamboo 山脈攀升，穿過下峽谷，並攀登長長的石階 Chhomrong（2,170 公尺） ——這是一個可靠的午餐站，回程路線上擁有最佳景觀。 從 Chhomrong，下坡路段繼續穿越梯田和森林，抵達河畔聚落 Jhinu Danda（1,780 公尺）.
• 天的獎勵： 天然溫泉 在 莫迪·科拉 就在吉努丹達下方——步行從旅館約10分鐘。經過八天徒步和長長的下天後，熱水池成為真正受歡迎的奢華享受。泉水開放至傍晚，幾乎每團隊都是返程的亮點。
• 過夜： 茶館，Jhinu Danda（1,780 公尺）
• 餐點： 早餐， 午餐， 晚餐

第10天： 徒步行程至奈亞普爾 — 車程至博卡拉

徒步行程：~12公里 |4–5 小時 | 車程：~1.5 小時

• 最後一段溫和的徒步天 ——步道從吉努丹達（Jhinu Danda）下降，穿越低矮森林和梯田農田，經過村莊 西懷 在接入道路之前 Nayapul（1,070 公尺）. 山從步道轉為路邊，標誌著徒步段的終點。
• 私家車從奈亞普爾返回博卡拉（~1.5 小時）。準時抵達，享受湖畔深午餐 、熱水淋浴，並共度慶祝徒步行程完工的夜晚。
• 博卡拉的 湖濱區 提供全行程最棒的餐廳和咖啡館選擇——十個天的距離，是條路的貼切距離。告別、最後的照片，以及在餐桌上享用一頓正餐。
• 過夜： Celestyinn 飯店或類似飯店，博卡拉
• 餐點： 早餐， 午餐

第11天：從博卡拉飛往加德滿都 — 觀光

飛行時間：~25分鐘

• 早晨國內航班起價 博卡拉機場 回到 加德滿都（1,400公尺）. 飛行在晴朗條件下風景優美——東行航線右舷窗從可見安納普爾納山脈和馬納斯盧山脈，提供了剛走過地形的最後一次空拍視角。
• 在加德滿都悠閒度過的午後。可選參觀 Swayambhunath（猴廟）， 菩提那特佛塔，或稱中世紀的方格 帕坦 —— 這些都輕鬆在主要飯店區的範圍內。晚上非常適合在泰美爾購物紀念品、享用最後一餐，並在出發前早些休息。
• 過夜： 加德滿都阿瑪莉莉絲飯店或類似飯店
• 餐點： 早餐， 晚餐

第12天： 出發從加德滿都

• 早餐之後，私人轉乘至 特里布萬國際機場（KTM） 未來的出發。國際航班遍天，飛往德里、杜拜、多哈、曼谷、新加坡及其他地區。
• 餐點： 早餐