哈爾穆克山登山探險 （5,142公尺）| 高山攀登 & 徒步行程在克什米爾喜馬拉雅山脈

裝備清單 — 哈爾穆克山登山探險

哈爾穆克山坐落於 5,142公尺位於克什米爾喜馬拉雅山脈 ——穿越森林山谷，夏季炎熱，並在黎明前寒冷的高海拔冰河攀登。斯利那加進場位於海拔1,585公尺，七月氣溫溫暖且潮濕。抵達海拔4,750公尺的先進大本營時，氣溫急劇下降過夜。 山頂天於凌晨2至3點開始， 冰河地形，風寒效應可將有效溫度推至-15°C 或更低，即使在八月也如此。準備前往已額滿範圍。

技術攀登裝備——冰爪、冰斧、安全帶、頭盔及繩索——由以下提供 Summit Routes. 出發前請確認靴子相容性。個人技術裝備可有餘位在斯利那加租借。以下所有裝備均為個人裝備。

服裝與層次

• 厚重羽絨外套，溫度可達-15°C 或更低 ——用於進駐基地營的山頂天寒冷夜晚。進場時最好使用壓縮包裝。
• 隔熱抓絨中層 × 2
• 吸濕排汗底層 （上×和下）第三 — 美麗諾羊毛比合成羊毛更能承受克什米爾極端的溫度; 多天不洗滌的氣味管理是個重要考量。
• 防水硬殼夾克 —— 山頂條件及午後天氣變化超過4,000公尺。克什米爾季風影響使七月和八月午後不穩定很常見。
• 防水外褲 ——用於雨後接近步道的濕山頂天路況。
• 徒步褲子 × 2 — 輕盈且快乾，適合 Kudara 山谷方法。
• 保暖緊身褲 × 2 — 在薩爾巴爾湖泊及前進基地營過夜。
• 頭套 —— 山頂天必須。 冰川漏斗的風力大幅增加。
• 暖帽 以及 太陽帽或寬邊帽 — 高海拔的紫外線強度即使在雲層下也非常強烈。接近時戴山谷帽與營地上方的暖帽同等重要。
• 絕緣手套 ——一對輕量化的內襯，另一對厚重的隔熱外襯。金屬攀登裝備在-10°C 下會迅速造成裸手皮膚損傷。
• 徒步襪子 × 4至5雙——厚重羊毛，用於長距離接近天及山頂夜。
• 露營鞋或涼鞋 — 在大本營從靴子，讓雙腳休息一下。

鞋類

• 可搭配步入式冰爪的登山靴（B2或 B3鞋底等級） ——這是最關鍵的裝備決策。標準健行靴無法安全使用技術冰爪，適用於陡峭冰河地形。如果你不確定靴子的冰爪相容性，請在出發前聯絡我們——靴子可在斯利那加依要求租借。靴子必須在抵達前完全磨合。
• 冰爪 — 提供 Summit Routes天3號在大本營的靴子上裝上。
• 徒步極 × 2 — 強烈推薦用於從 18公里的 Kudara 進場及第7天下坡。兩根桿子大幅減輕下坡時膝蓋的壓力。
• 護腿 —— 用於冰川路及上山的積雪。

個人健康與安全

• 高海拔藥物 — 請在出發前很久關於我們 Diamox 諮詢您的醫生。詳細行程在第2天達到 3,520 公尺，第4天達到 4,750 公尺。適應曲線非常緊湊——千萬不要低估這點。
• 個人急救套件 — 水泡貼、布洛芬、撲熱息痛、抗組織胺、補液袋、止瀉藥。斯利那加有藥局; 庫達拉山谷和薩爾巴爾湖泊沒有。
• 冰川太陽眼鏡或護目鏡 — 第四類紫外線防護 —— 哈爾穆克冰川不可協商。標準太陽眼鏡（第2至3類）無法防止高海拔已額滿冰川天雪盲。建議使用環繞式眼鏡。
• 高防曬係數防曬乳 （50+）——塗抹於所有裸露表面，包括下巴下方。攜帶足夠8 天; Kudara 以上無法補給。
• 含防曬係數的護唇膏 — 冰河空氣和紫外線會迅速造成嚴重的嘴唇損傷。
• 洗手液和濕紙巾 — ABC 的水源供應餘位有限雪融化。
• 個人處方藥 ——攜帶至少兩倍於所需數量。

裝備與裝備

• 睡袋溫度為-15°C — 即使在七月，前進大本營的夜間氣溫也可能降至零下10°C 或以下。3季節的袋子在超過4,000公尺的水位上是不夠的登山探險。
• 睡袋內襯 — 能增加保暖感，並讓你的包包保持清潔超過8 天。
• 徒步日用背包 （35–50L）— 攜帶山頂-天必需品及個人裝備，進天。馱馬在 Kudara–Sarbal 健行行程運送主要行李袋。
• 主行李袋 （60–70公升，軟側，無硬框架）— 用於引路時裝載馱馬。
• 乾袋或防水包裝套 ——在潮濕天氣及冷凝持續的冰川進場時非常有用。
• 頭燈+備用電池 ——凌晨2至3點的起山頂使這次任務變得至關重要。寒冷會迅速耗盡電池; 請使用鋰電池，備用電池則放在前一晚的睡袋內。
• 保溫水瓶 × 2（每瓶1公升）— 標準瓶在 ABC 黎明前冷凍。真空瓶或保溫 Nalgene 風格對山頂天必備。
• 淨水錠 ——用於大本營上方的溪流及融雪水。
• 行動電源 — 2 到第7天從天沒有電力。Sarbal 湖泊在晴朗條件下有太陽能板運作，但不保證超過這個範圍。

文件與資金

• 護照 — 在您旅行日期後6+個月有效。
• 許可證文件 — Summit Routes 負責安排所有許可證; 全徒步行程攜帶副本。
• 旅遊保險文件 — 必須涵蓋5,500公尺以上的登山及直升機緊急撤離。強制性。出發前請向你的保險公司確認此點。
• 以印度盧比換取現金 — 斯利那加和班迪波拉鎮有餘位 ATM。庫達拉和山上都沒有。在斯利那加提領足夠支付8 天的所有個人開銷。

可選但實用

• 備用電池的相機—— 山頂天冷會快速耗電; 備用電池保持溫暖貼近身體過夜。
• 輕量化羽絨褲——在進階大本營晚上以及山頂推進後下山時特別實用。
• 2 × 的 buff 或頸部護腿——用於接近小徑的塵土和上冰川寒冷。
• 高能量的步道點心——能量棒、堅果、巧克力、電解質片。請攜帶足夠供8已額滿天; 班迪波拉上方的路線不有餘位補給。
• 在斯利那加，為你的旅行袋裝上一個小掛鎖。
• 徒步傘——在接近時有效的防曬措施， 山谷經驗豐富的當地徒步者和專業嚮導使用。

想要完整的喜馬拉雅山區打包指南，包含品牌推薦和可列印的清單，請參閱我們的 喜馬拉雅健行裝備清單→

靴子與冰爪的相容性是這個登山探險最常見的裝備問題。如果你不確定你的靴子是否接受即用冰爪，出發前請先聯絡我們——靴子在斯利那加有餘位租借，我們會根據你的鞋子提供建議。