马纳斯卢巡回徒步行程

马纳斯鲁巡回徒步行程 — 16天详细行程 （加德满都至加德满都）

路线：加德满都 — 索蒂·科拉 — 马查·科拉 — 贾加特 — 登 — 南龙 — 洛 — 萨马冈 — 桑多 — 达兰萨拉 — 拉尔基亚拉 — 宾唐 — 蒂利杰 — 达拉帕尼 — 贝西萨哈尔 — 加德满都

第1天：抵达加德满都（1,400 米）

• 到达 特里布万国际机场（KTM）. 你的 Summit Routes 代表会接你，并把你转到加德满都的住宿处。
• 徒步行程下午晚些时候进行简报、许可准备和设备检查。人时需在马纳斯卢许可办公室出示护照——徒步行程开始前至少到达一个工作天，以便允许同天许可处理。您的导游负责所有文件处理。
• 我们建议早点到达，进行傍晚的散步。 佛塔 ——这是你将穿越上环路的藏传佛教文化景观的恰当介绍。
• 过夜： 加德满都阿玛丽利斯酒店或类似酒店
• 餐食： 晚餐

第2天： 车程加德满都至索蒂科拉（700 米）

车程：~160公里 |8–9 小时，经阿鲁加特集市

• 早餐后，乘坐私人吉普车沿普里特维公路早早出发，向北转弯。 阿鲁加特 进入布迪甘达基山谷。阿尔加特之后道路变得崎岖未铺装——崎岖是旅程的一部分， 山谷景观完全弥补了这一点。
• 索蒂·科拉（700 米） 坐落于布迪甘达基河和索蒂科拉河的交汇处，标志着该环线的官方通行登山口 。抵达后行李交给背夫; 在茶馆安顿下来，准备早睡晚餐和早睡，然后开始第一条小径天。
• 过夜： 索蒂科拉的茶馆
• 餐食： 早餐， 午餐， 晚餐

第3天： 徒步行程 Soti Khola 到 Machha Khola（850 米）

徒步行程：~14公里 |5–6 小时

• 步道上的第一批天 ——亚热带的山谷、潮湿的森林、悬索桥跨越旋涡 布迪·甘达基. 步道在河岸小径和山脊横贯之间交替，途经瀑布、梯田田地和小聚落科拉贝西。
• 较低的山谷热和湿度是暂时的——利用早些天稳步走，为即将到来的海拔提升节省体力。 午餐在步道上。
• 马查霍拉（850 米） 是一个繁忙的登山口村，拥有优质茶馆和一个小型市场——路线变得更偏远前的最后一个重要补给点。
• 过夜： 马查科拉的茶馆
• 餐食： 早餐， 午餐， 茶点， 晚餐

第4天： 徒步行程马查·科拉至贾加特（1,340 米）

徒步行程： ~22公里 |6–7 小时 ——下游赛道较长的天之一

• 这是徒步行程中较长的天之一。步道沿着布迪甘达基河东岸穿过茂密的森林和河谷。 山口 塔托帕尼 ——一个值得短暂停留的天然温泉——以及多班定居点，随后长途攀登贾加特。
• Jagat（1,340 米） 是一个石铺检查站村庄，也是马纳斯鲁保护区的第一个许可检查——您的导游完全负责。贾加特建筑和文化的变化已经预示着藏族影响力随着北上天加深。
• 过夜： 贾加特的茶馆
• 餐食： 早餐， 午餐， 茶点， 晚餐

第5天： 徒步行程贾加特至邓（1,860 米）

徒步行程：~19公里 |6–7 小时

• 通过检查站进入马纳斯卢保护区的核心区域。 腓力 ——一个大型古隆村庄，拥有一个贡帕和100多户家庭。步道蜿蜒穿过竹林和杜鹃林，多次通过悬索桥跨越布迪甘达基山，牦牛和骡子队共享狭窄小径。
• 邓（1,860 米） 这是一个宁静的河畔定居点，具有浓厚的藏传佛教特色——佛塔、摩尼墙和白粉刷的乔尔顿标志着接近的道路。这里村庄的节奏和宁静的质量已经从下山谷截然不同。
• 过夜： 邓的茶馆
• 餐食： 早餐， 午餐， 茶点， 晚餐

第6天： 徒步行程邓至南荣（2,630 米）

徒步行程： ~16 公里 |6–7 小时

• 步道进入 努普里地区 ——通往文化上游的门户。植被从热带从温带过渡：松树、橡树和第一株杜鹃花。 山口穿过拉纳、比佩迪和加普定居点，最后攀登南荣。
• 南蒙（2,630 米） 俯瞰着山谷视野，标志着显著的海拔爬升开始。导游今晚在营地进行健康评估——这是穿越山口期间每日检查的第一次。
• 过夜： 南荣茶馆
• 餐食： 早餐， 午餐， 茶点， 晚餐

第7天： 徒步行程南龙至洛（3,180 米）

徒步行程：~10公里 |4–5 小时

• 最早的壮丽景色 马纳斯鲁（8,163 米） 从南龙上方的山脊开阔。没有什么能让你为马纳斯鲁南壁的首次清晰景象做好准备——它主宰了整个北方地平线，并且在接下来的大部分上游环从从都能看到。
• 设计上更短的飞行天，允许时间吸收高度提升并访问 里邦贡帕 ——这是赛道上最具氛围的寺院之一，坐落在 Lho 村上方的山脊上，俯瞰着开阔的山谷景。 Lho（3,180 米） 是一个结构坚固的藏族风格村庄，拥有雕刻木窗、祈福旗线，以及真正温馨的社区氛围。
• 过夜： 洛的茶馆
• 餐食： 早餐， 午餐， 茶点， 晚餐

第8天： 徒步行程 Lho 到 Samagaon（3,530 米）

徒步行程： ~8 公里 |3–4 小时 — 上游最短天

• 这是一段短暂但值得天的，穿过夏拉村庄，沿着一条被踩踏的步道，且无间断地 马纳斯鲁 观看量。 喜马尔丘里（7,893 米） 以及 29号峰 / Ngadi Chuli（7,871 米） 随着山谷逐渐扩大，加入地平线。
• 到达 萨马冈（3,530 米） 早点——利用下午散步到 比伦德拉· 湖泊 （位于马纳斯卢冰川正下方海拔3450米的冰川湖泊）或探索古代 蓬延寺 在村庄里。萨马冈是这条文化的中心：一个由平顶石屋、牦牛围栏组成的聚落，让人感觉远离任何熟悉从。
• 过夜： 萨马冈的茶馆
• 餐食： 早餐， 午餐， 茶点， 晚餐

第9天：萨马冈适应高天 — 蓬根贡帕（4,000 米）或马纳斯鲁大本营观景点

蓬根贡帕：~3–4 小时返回 |马纳斯鲁大本营观景点：~6–7 小时返回

• 在进入高海拔路段前，必须进行强制休息和适应高原天 。导游会评估每位徒步者的健康状况，然后决定选择哪种选择。
• 蓬延贡帕（4,000 米）： 三到四小时沿着一条畅通的小径从返回萨马冈，沿着山谷上方的山脊上升。修道院正对着马纳斯鲁冰川覆盖的南坡——最近的视野有余位无需进入探险远征区。适合所有舒适抵达萨马冈的徒步者。
• 马纳斯鲁大本营观景点（4,800 米）： 这是已满额——天为想在山口前额外接触高原的徒步者提供回归。坡度更陡峭且要求更高——导游根据个人体能和萨马冈营地的血氧仪读数建议。阅读我们的 高原反应指南 ——这些原则从今晚开始从将直接相关。
• 过夜： 萨马冈的茶馆
• 餐食： 早餐， 午餐， 茶点， 晚餐

第10天： 徒步行程萨马冈到桑多（3,875 米）

徒步行程： ~8–10 公里 |4–5 小时

• 短暂下山至布迪甘达基，然后沿远古前进 马尼墙 随着山谷逐渐变宽，向西藏边境延伸。地貌变得干燥开阔——杜松和桦树让位于高山灌木丛和上层环路那独特的高海拔光线。
• 三岛（3,875 米） 是一个风吹的藏族贸易村庄，靠近尼泊尔-西藏边境。建筑、服饰和语言无疑带有藏族特色——石墙、天蓝色的窗框，以及茶馆火从杜松香的气味。这是达兰萨拉和山口之前的最后一个村庄。
• 过夜： 三岛茶馆
• 餐食： 早餐， 午餐， 茶点， 晚餐

第11天： 徒步行程桑多到达兰萨拉 / 拉尔基亚·费迪（4,460 米）

徒步行程： ~11–12 公里 |4–5 小时

• 设计成短天 ——这是你前往拉尔基亚拉前的最后准备。早到，早起晚餐，早睡。小径绕过旧拉尔克集市的贸易路线，下降到布迪甘达基，并跨过一座木桥。首次一瞥 拉尔基亚冰川 进入萨尔卡·科拉山谷时会出现。
• 达兰萨拉 / 拉尔基亚·费迪（4,460 米） 是一个基础的石墙社区避难所——整个赛道上唯一的公共宿舍夜。简朴的住宿环境让大家为早晨的目标更加集中。设定好闹钟，均衡饮食，晚上8点前睡觉。
• 过夜： 拉尔基亚·费迪的石头小屋 / 达兰萨拉
• 餐食： 早餐， 午餐， 茶点， 晚餐

第12天：穿越拉尔基亚拉山口 （5,160米）—— 徒步行程至宾唐（3,590米）

徒步行程： ~24公里 |9–10小时——赛道最长且最具挑战性的赛道天

• 黎明前开始，时间为凌晨4：00至4：30。必须在下午风和云层形成前穿越山口 。攀登穿越冰碛、积雪覆盖的冰川地形和陡峭的之字形弯道 拉尔基亚拉（5,160 米） ——整个环线的最高点。晴朗清晨山顶 ：马纳斯卢， 喜马拉冬（7,126 米）, Cheo Himal（6,820 米）, 安纳普尔纳二世， 和 象头神喜马尔 ——这是一幅360°的山峰全景，世界上很少有能徒步旅行路线 。
• 沿着冰碛山脊长途下坡，可以俯瞰马纳斯鲁北面，穿过高山草地和杜鹃林 宾唐（3,590 米） ——自达兰萨拉以来的第一批真正的茶馆，也是你喝过的最受欢迎的茶。
• 过夜： 宾唐的茶馆
• 餐食： 早餐， 午餐， 茶点， 晚餐

第13天： 徒步行程 Bimthang 至 Tilije（2,300 米）

徒步行程： ~16公里 |5–6 小时

• 迅速下降，离开高高山带。茂密的杜鹃和枫树林取代了上方的开阔冰碛景观—— 天树线以上，氧气水平和绿化的变化立刻且直观可见。 山口雅克卡尔卡的牦牛放牧区和果阿小聚落，抵达 提利耶，一个典型的下山谷马嘎尔村庄，拥有梯田田地和温暖的气温。
• 过夜： 蒂利耶的茶馆
• 餐食： 早餐， 午餐， 茶点， 晚餐

第14天： 徒步行程提利杰至达拉帕尼（1,860 米）—— 车程至贝西萨哈尔

徒步行程： ~10 公里 |3–4 小时 • 车程： ~2–3 小时至贝西萨哈尔

• 环线的最后一段。步道穿过马尔尚迪山谷，延伸至此 达拉帕尼（1,860 米） ——马纳斯卢路线与安纳普尔纳环线交汇处。该环线已完工。
• 从达拉帕尼，一条吉普车路向南延伸至。 贝西萨哈尔. 车辆在此与团队会合，下午车程。庆祝活动晚餐在贝西萨哈尔的宾馆举行。
• 过夜： 贝西萨哈尔的宾馆
• 餐食： 早餐， 午餐， 晚餐

第15天： 车程贝西萨哈尔至加德满都（1,400 米）——缓冲天

车程：~175公里 |经普里特维公路5–6 小时

• 车程沿普里特维公路返回加德满都。下午早些时候抵达; 转运至酒店。该天也是山口路口天气延误或下坡路段中断的缓冲区——如果节目按时运行，下午完全免费。
• 晚会免费： 塔梅尔 对于晚餐， 博达纳特 黄昏时分，或者在山中休息十六天后。
• 过夜： 加德满都阿玛丽利斯酒店或类似酒店
• 餐食： 早餐， 晚餐

第16天： 出发从加德满都

• 在早餐之后，转入 特里布万国际机场（KTM） （ 从塔梅尔约30分钟）或根据需要继续。
• 餐食： 早餐