Lacs de Gokyo & Ri Trek (14 Jours) — Katmandou à Katmandou, Népal

Lacs Gokyo et Ri Trek — 14 à Jour Itinéraire (Katmandou à Katmandou)

Itinéraire: Katmandou — Lukla — Phakding — Namche Bazaar — Dole — Machhermo — Gokyo — Gokyo Ri — Namche — Lukla — Katmandou

Jour 1: Arrivée à Katmandou (1,400 mètre) — Orientation et préparation des permis

• Arriver à Aéroport international de Tribhuvan (KTM) et transfert privé à l’hôtel à Thamel.
• L’après-midi est réservé au traitement des permis — votre guide coordonnera le Permis d’entrée au parc national de Sagarmatha, Permis d’entrée de la municipalité rurale de Pasang Lhamu, et Carte TIMS. Les trois sont nécessaires avant que le Trek ne quitte Lukla.
• Briefing logistique du vol Lukla en Complet — si votre Départ tombe en Saison de pointe (octobre en particulier), le transfert Manthali tôt le matin est confirmé ici. Un rendez-vous de 2h00 à 3h00 Départ À partir de votre hôtel n’est pas inhabituel; cela sera planifié et organisé à l’avance.
• Soirée Trek briefing: 14- Aperçude Jour itinéraire, profil d’altitude, stratégie d’acclimatation, logistique du salon de thé, protocole de Sommet Gokyo Ri, et à quoi s’attendre ci-dessus 4,500 mètre le Jours 8–9.
• Promenade du soir optionnelle Thamel pour du matériel de dernière minute, un échange de devises ou un repas.
• Nuit sur place: Hôtel Amaryllis ou équivalent, Katmandou
• Repas: Dîner

Jour 2: Vol vers Lukla (2,840 mètre) — Trek vers Phakding (2,610 mètre)

Vol: ~30–35 minutes | Trek: ~8 km | 3–4 Heures

• Matin, Départ pour Lukla (2,840 mètre) — l’approche Tenzing-Hillary Airport, sur un 527 mPiste ètre avec une pente de 12 % taillée dans une falaise en altitude, est l’un des atterrissages les plus spectaculaires au monde. Le sang-froid revient rapidement une fois que les bottes prennent le sentier.
• Le Trek À partir de Lukla descend doucement le long de la Rivière Dudh Koshi à travers la forêt de pins bleus et de rhododendrons, traversant le premier des nombreux ponts suspendus du Khumbu drapés de drapeaux de prière. Le rythme est délibérément Facile — la première Jour dans le Khumbu est À propos s’installer, pas couvrir du terrain.
• Phakding (2,610 mètre) est un agréable village riverain, avec des maisons de thé bien établies, un repas chaud régulier, et l’atmosphère particulière qui vient À partir de savoir que les montagnes sont désormais vraiment proches. Le bruit du Dudh Koshi courant sous les lodges est en arrière-plan pour la première nuit.
• Nuit sur place: Maison de thé, Phakding (2,610 mètre)
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 3: Randonnée Phakding vers Namche Bazaar (3,446 mètre)

Trek: ~11 km | 5–6 Heures | Gain d’altitude: ~836 mètre

• L’approche classique du Khumbu — grimper à travers Monjo et la porte du parc national à Jorsalle, traversant le dramatique Pont suspendu Hillary (3,420 mètre) haut au-dessus de la gorge Dudh Koshi, et en montant la longue et raide dernière montée vers Namche. La montée À partir du pont vers Namche gagne 400 mètre en moins d’une heure — le premier vrai test de la façon dont le corps supporte l’altitude du Khumbu.
• Le passage du pont Hillary offre la première vue de Everest — un pic blanc triangulaire apparaissant dans une ouverture au-dessus du mur Lhotse-Nuptse. Tout randonneur s’arrête ici sans exception.
• Namche Bazaar (3,446 mètre) — le cœur commercial et Culturel du Khumbu — est une ville Sherpa en forme de fer à cheval, composée de boulangeries, de magasins d’équipement, de cafés wifi et de salons de thé qui grimpe une pente abrupte d’amphithéâtre sous le poste de contrôle. Arrivez, mangez bien et dormez tôt: demain est un repos obligatoire Jour.
• Nuit sur place: Maison de thé, Namche Bazaar (3,446 mètre)
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 4: Jour d’acclimatation à Namche — randonnée jusqu’à l’hôtel Everest View (3,880 mètre)

Randonnée d’acclimatation: ~4 km aller-retour | 2–3 Heures

• Un Jour de repos obligatoire — le corps a besoin d’un Complet 24 Heures à 3,446 mètre avant de remonter plus loin dans le Khumbu. La recommandation standard est de dormir à votre altitude actuelle, de monter plus haut pendant le Jouret de revenir à un sommeil plus bas: aujourd’hui accomplit exactement cela.
• Randonnée matinale d’acclimatation vers le Hôtel Everest View (3,880 mètre) — l’hôtel le plus élevé du monde, avec une large terrasse et une vue dégagée sur Everest, Lhotse, Ama Dablam (6,812 mètre), et Thamserku (6,608 mètre). L’un des plus beaux points de vue accessibles en deux heures à pied À partir de n’importe où au Népal. La ligne de vue de l’Everest À partir de la terrasse de l’hôtel reste l’une des Disponible les plus dégagées sans jamais grimper au-dessus 5,000 mètre.
• Extension optionnelle à Village de Khumjung — Accueil de l’école construite par Hillary, l’une des communautés Sherpa les plus authentiques du Khumbu, et un monastère qui abrite ce que l’on considère localement comme un crâne de yéti. Le village est à une courte distance À partir de l’hôtel et vaut bien l’heure supplémentaire.
• Après-midi libre à Namche — parcourez le marché du samedi si l’horaire le permet, visitez le Musée de la culture Sherpa, ou utiliser la meilleure connexion wifi Disponible sur toute la route pour rattraper Accueil avant la Valléesupérieure.
• Nuit sur place: Maison de thé, Namche Bazaar (3,446 mètre)
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 5: Trek Namche à Dole (4,200 mètre) via Mong La Crête

Trek: ~10 km | 5–6 Heures | Gain d’altitude: ~754 mètre

• Ici, l’itinéraire de Gokyo se sépare À partir du sentier du camp de base de l’Everest. À partir de la jonction à Sanasa, le chemin monte abruptement jusqu’à la Mong La Crête (3,973 mètre) — le premier test soutenu d’acclimatation — descend ensuite jusqu’à Phortse Thanga avant la longue montée à travers la Vallée supérieure jusqu’à Dole.
• La divergence À partir du corridor EBC se fait immédiatement sentir: la vallée de Gokyo est plus calme, plus vert et plus ouvert. Les yaks sont plus nombreux que les autres randonneurs sur la plupart des Jours entre ici et Gokyo; le sentier a le caractère d’une véritable nature sauvage montagneuse plutôt que d’une autoroute Randonnée gérée. Cho Oyu (8,188 mètre) apparaît pour la première fois à l’horizon nord À partir de les parties supérieures de la montée de Mong La.
• Dole (4,200 mètre) c’est un petit groupe de maisons de thé à la lisière des arbres — le dernier point où le rhododendron et le genévrier offrent un abri significatif. Au-dessus d’ici, la vallée s’ouvre sur un terrain Alpin élevé. L’atmosphère change nettement à Dole: plus froide, plus calme et plus isolée.
• Nuit sur place: Salon de thé, Dole (4,200 mètre)
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 6: Trek Dole à Machhermo (4,470 mètre)

Trek: ~7 km | 4–5 Heures | Gain d’altitude: ~270 mètre

• Un Jour volontairement court et doux — le gain d’altitude est modeste mais le corps travaille beaucoup plus fort au-dessus 4,000 mplus que ce que les distances suggèrent. Le sentier traverse la petite localité de Lhabarma et le hameau de Luza à travers Alpin Alpageouverte, avec les parois Vallée s’élevant abruptement de chaque côté et des troupeaux de yaks proute sur les larges pentes herbeuses au-dessus du sentier.
• La lisière des arbres est désormais bien en dessous. Le paysage est vaste, ouvert et de plus en plus austère — herbe courte, moraine rocheuse et les premiers champs de neige permanents visibles sur les hautes crêtes au-dessus. Le flanc ouest de Cho Oyu remplit la tête du Vallée d’une échelle impressionnante.
• Machhermo (4,470 mètre) est le point de contrôle d’acclimatation désigné sur la route de Gokyo et la porte d’entrée vers le terrain glaciaire Lac ci-dessus. Restez bien hydraté à l’arrivée, évitez d’effort après le camp et mangez un Complet Dîner. Un léger mal de tête à l’arrivée à Machhermo est fréquent et se résout généralement avec du repos et de l’hydratation; tout ce qui est au-delà de la légèreté doit être signalé immédiatement à votre guide.
• Nuit sur place: Maison de thé, Machhermo (4,470 mètre)
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 7: Trek Machhermo à Gokyo (4,790 mètre) — 1er, 2e et 3e lacs

Trek: ~10 km | 4–5 Heures | Gain d’altitude: ~320 mètre

• La Vallée se rétrécit au-dessus de Machhermo et de la Ngozumpa Glacier — la plus longue du Népal, plus de 36 kilomètres — remplit l’horizon est, une vaste rivière de glace gris et blanc s’étendant vers les camps de base de Cho Oyu. La moraine latérale du Glacierdéfinit le mur est du sentier pour le reste du parcours; la glace est suffisamment proche pour examiner en détail À partir du chemin.
• Traversez un petit pont au-dessus du flux de sortie de la première Lac (Longponga Tsho, 4,690 mètre), puis le deuxième Lac (Taboche Tsho), avant d’arriver à Village de Gokyo à côté du troisième et plus grand Lac — Dudh Pokhari (4,790 mètre). La couleur de l’eau — un turquoise profond et opaque produit par la farine glaciaire suspendue dans la fonte — n’est pas comme la plupart des randonneurs ont pu rencontrer. Sacrée pour les pèlerins Sherpa locaux, la Lac possède une qualité de calme difficile à exprimer et Facile à ressentir.
• Cho Oyu Complet visage domine la tête du Vallée à courte distance. Gokyo Ri s’élève abruptement à l’ouest. Le cadre de Gokyo — Lac glaciaire au premier plan, 8,000 mètre peak à l’arrière — est l’une des grandes compositions naturelles du monde himalayen.
• Après-midi libre: explorer le rivage du lac, marcher jusqu’au bord de la moraine Glacier Ngozumpa, ou simplement s’asseoir et laisser l’ampleur des environs s’installer correctement. Tôt Dîner et une nuit tôt avant la randonnée d’acclimatation de demain.
• Nuit sur place: Maison de thé, Gokyo (4,790 mètre)
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 8: Jour d’acclimatation — Randonnée vers les 4e et 5e lacs (4,990 mètre)

Randonnée d’acclimatation: ~14 km aller-retour | 5–6 Heures

• Un Complet Jour à Gokyo avant la tentative de Ri Sommet. Le corps a besoin de 24 Heures 4,790 mètre avant de pousser à 5,357 mÈtre le lendemain matin — ce n’est pas un repos discrétionnaire Jour. La randonnée d’acclimatation vers le nord le long de la moraine Glacier est à la fois l’une des promenades les plus spectaculaires de tout le Trek.
• Le sentier passe par le 4e Lac (Thonak Tsho, 4,830 mètre) avant d’atteindre le 5e Lac (Ngozumpa Tsho, 4,990 mètre) — le plus haut de la chaîne. À partir de la rive nord du 5e Lac, la vue de La face ouest de l’Everest est considéré par de nombreux randonneurs expérimentés du Khumbu comme surpassant Kala Patthar pour une visibilité dégagée vers le Sommet. La face sud Complet de Cho Oyu est visible de près; le Ngozumpa Glacier s’étend en contrebas dans les deux directions.
• Les randonneurs en forme peuvent continuer encore 1,5 Heures jusqu’au 6e Lac (Himalaya Tsho) — le plus isolé de la chaîne, rarement visité, et accessible par un itinéraire exigeant à travers la moraine. Cho Oyu se dresse à très courte portée À partir du 6e Lac Bassin.
• Retour à Gokyo. Tôt Dîner à 18h00, extinction stricte des feux à 20h00. Le début de demain est avant l’aube — le réveil est réglé à 4h30.
• Nuit sur place: Maison de thé, Gokyo (4,790 mètre)
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 9: Sommet Gokyo Ri (5,357 mètre) — Retour à Gokyo

Trek: ~6 km aller-retour | 4–6 Heures Total

• Départ 5h00–5h30 par lampe frontale pour la poussée Sommet avant l’aube. L’ascension augmente approximativement 600 mètre plus de 1,5–2 Heures — raide, rocheuse et exigeante en altitude, mais totalement non technique tout au long. Le sentier est un chemin dégagé montant l’accotement ouest de la Crête; il n’y a pas de sections exposées ni de grimpe nécessaire. Randonnée bâtons sont essentiels et le rythme est lent et délibéré À partir de la première marche.
• Le Gokyo Ri Sommet (5,357 mètre) À la première lumière apporte le moment décisif de la Trek. Alors que le soleil disparaît à l’horizon, quatre 8,000 mLes pics ètre apparaissent simultanément dans un seul balayage non restreint: Everest (8,848 mètre) au nord-est, Lhotse (8,516 mètre) à côté, Makalu (8,485 mètre) à l’est, et Cho Oyu (8,188 mètre) au nord-ouest. Sous le Sommet, le Ngozumpa Glacier s’étend sur toute la longueur Complet de la Vallée dans les deux directions. Les trois lacs Gokyo scintillent en dessous sous la lumière matinale. L’échelle et le silence à ce stade sont difficiles à décrire.
• Descendez à Gokyo pour un Complet Petit-déjeuner. L’après-midi est libre — reposez-vous, revisitez le bord du lac, ou marchez jusqu’à la moraine Glacier pour un dernier regard sur la glace. Beaucoup de randonneurs trouvent l’après-midi à Gokyo après le Sommet — la pression levée, pas de Départ immédiat — le Heures le plus paisible de tout le voyage.
• Nuit sur place: Maison de thé, Gokyo (4,790 mètre)
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

10 Jour: Trek Gokyo à Namche Bazaar (3,446 mètre) via Dole

Trek: ~17 km | 6–7 Heures | Perte d’altitude: ~1,344 mètre

• La descente À partir de Gokyo est rapide — l’altitude chute rapidement et le corps réagit par une montée d’énergie et de clarté notables alors que l’oxygène s’épaissit en dessous 4,500 mètre. Le parcours refait la montée à travers Machhermo, Allocation, et Phortse Thanga, les paysages paraissent totalement différents sur le retour — plus larges, plus bas, plus verts — alors que la Vallée s’ouvre en dessous.
• C’est la Jour la plus longue en termes de distance et cela implique une descente soutenue sur plusieurs Heures — Randonnée les perches gagnent leur place à Jour 10. Les genoux doivent être surveillés sur la section inférieure de Phortse Thanga où le sentier s’abrupte sur des rochers meubles.
• Le retour à Namche Bazaar On a l’impression de réintégrer la civilisation: douches chaudes, boulangeries, choix de restaurants, et la sensation satisfaisante d’être de retour dans le monde après cinq Jours dans le haut Vallée. Un vrai Dîner et une dernière nuit dans la plus belle ville du Khumbu.
• Nuit sur place: Maison de thé, Namche Bazaar (3,446 mètre)
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

11 Jour: Trek Namche Bazaar à Lukla (2,840 mètre)

Randonnée: ~19 km | 6–7 Heures

• La longue Jour finale du sentier — descendre la Complet voie d’accès À partir de Namche Monjo, Phakding, et la gorge Dudh Koshi revient à Lukla (2,840 mètre). La descente est raide par endroits sur le même sentier qui semblait pénible sur Jour 3; en descendant, elle passe beaucoup plus vite.
• Arrivez à Lukla en milieu d’après-midi. Groupe final Dîner avec le guide et le Porteur — l’occasion habituelle de recevoir des conseils (vraiment appréciés et culturellement importants) et pour le guide de partager son point de vue sur le Trek. La table de Dîner Lukla la dernière soirée est un point fort constant de l’expérience Khumbu.
• Nuit sur place: Maison de thé, Lukla (2,840 mètre)
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

12 Jour: Vol Lukla pour Katmandou — Transfert à l’hôtel

Vol: ~30–35 minutes (matin Départ)

• Vol du matin À partir de Lukla à Katmandou (ou Manthali en Saisonde pointe). Les vols Lukla opèrent avant 9h00 en raison des conditions de vent de l’après-midi dans la vallée Dudh Koshi — un départ précoce à l’aéroport est la norme. Les retards météorologiques sur ce vol sont fréquents, notamment au printemps: Jour 13 est intégré dans le Itinéraire comme tampon précisément pour cette raison. Les vols internationaux ne doivent pas être réservés avant le 14 Jour.
• Transfert à l’hôtel à l’arrivée. Après-midi de repos — douche, lessive, et le plaisir particulier d’être de retour à basse altitude. Le contraste entre les quatorze derniers Jours et une chambre d’hôtel à Katmandou est l’une des expériences les plus satisfaisantes de Randonnée.
• Nuit sur place: Hôtel Amaryllis ou équivalent, Katmandou
• Repas: Petit-déjeuner, Dîner

13 Jour: Jour tampon / Visites touristiques de Katmandou

• Une Jour de contingence dédiée pour les retards de vol Lukla liés à la météo — si le vol de Jour 12 est annulé ou reporté, cela absorbe Jour la perturbation sans affecter la Départ internationale du 14 Jour.
• Si le Itinéraire suit les délais: un Complet Jour de Visites touristiques de Katmandou. Visite matinale à Boudhanath Stupa — le plus grand stupa du Népal et l’un des plus grands monuments bouddhistes d’Asie, avec une communauté tibétaine active de moines et de pèlerins entourant sa base à travers tout le Jour. Options de l’après-midi: Pashupatinath Temple sur la rivière Bagmati (le site hindou le plus sacré du Népal), les places médiévales Newari de Patan or Bhaktapur, ou le temple perché sur la colline de Swayambhunath (Temple du Singe) pour une dernière vue panoramique sur le Katmandou Vallée.
• Adieu en soirée Dîner — une clôture appropriée de deux semaines dans l’Himalaya.
• Nuit sur place: Hôtel Amaryllis ou équivalent, Katmandou
• Repas: Petit-déjeuner, Dîner

14 Jour: Départ À partir de Katmandou

• Après Petit-déjeuner, transfert privé vers Aéroport international de Tribhuvan (KTM) pour la suite Départ. Des vols internationaux partent pour Delhi, Dubaï, Doha, Bangkok, Singapour et au-delà tout au long du jour.
• Repas: Petit-déjeuner