Randonnée du camp de base de l’Everest

Camp de base de l’Everest Trek — 14Jour Itinéraire (Katmandou à Katmandou)

Itinéraire: Lukla — Phakding — Namche — Tengboche — Dingboche — Lobuche — Gorakshep — EBC — Kala Patthar — Pheriche — Namche — Lukla

Jour 1: Arrivée à Katmandou (1,400 mètre) — Trek Briefing

• Arriver à Aéroport international de Tribhuvan (KTM) et transfert privé à l’hôtel à Katmandou.
• L’après-midi est réservé aux contrôles de matériel, à la vérification des permis et à tout dernier achat de matériel à Thamel — la dernière occasion de magasinage bien approvisionnée avant les montagnes.
• Soirée Trek briefing: 14 jours Aperçude route, stratégie d’acclimatation, logistique du vol Lukla, plan Kala Patthar, Protocoles de sécurité, et à quoi s’attendre en altitude.
• Nuit sur place: Hôtel Amaryllis ou équivalent, Katmandou
• Repas: Dîner

Jour 2: Prendre l’avion de Katmandou à Loukla (2,860 mètre) — Trek vers Phakding (2,610 mètre)

Vol: ~35 minutes • Trek: ~8 km | 3–4 Heures

• Transfert tôt le matin vers Terminal domestique de l’aéroport de Tribhuvan pour le vol vers Lukla. Le vol de 35 minutes au-dessus des contreforts et dans le Khumbu est l’un des plus spectaculaires au monde — l’avion descend abruptement vers une courte piste en montée creusée dans une colline à 2,860 mètre, avec une paroi rocheuse à l’extrémité opposée. Les vols partent tôt pour éviter les turbulences de l’après-midi; les annulations météorologiques sont possibles et doivent être prises en compte dans les plans de voyage suivants.
• Commencez Randonnée immédiatement à votre arrivée. La première Jour descend doucement à travers une forêt de rhododendrons et de pins, traversant plusieurs des forêts emblématiques Ponts suspendus Englobant le Rivière Dudh Koshi — le début d’une série de pistes qui sera un compagnon constant pendant les dix prochaines Jours.
• Arriver à Phakding (2,610 mètre) — un petit village de maisons de thé situées au bord de la rivière. Une introduction Facile Jour par conception.
• Nuit sur place: Maison de thé à Phakding
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 3: Randonnée Phakding vers Namche Bazaar (3,440 mètre)

Trek: ~11 km | 6–7 Heures

• La Jour la plus exigeante de l’approche inférieure. Le sentier suit le Dudh Koshi à travers un terrain de gorge de plus en plus spectaculaire, traversant et retraversant la rivière sur de hauts ponts suspendus avant d’entrer Parc national de Sagarmatha au point de contrôle dans Monjo — vos permis sont vérifiés ici.
• L’ascension finale vers Namche Bazaar est raide et soutenue — approximativement 700 mUne victoire dans les deux derniers Heures. L’effort est récompensé au Crête: le premier aperçu de Everest apparaît au-dessus du mur de Nuptse à l’approche, et Ama Dablam (6,812 mètre) s’élève avec une clarté saisissante vers l’est.
• Namche Bazaar (3,440 mètre) est la capitale commerciale et sociale du Khumbu — une ville en forme de fer à cheval construite sur une colline escarpée avec des boulangeries, des magasins d’équipement, des cafés Wi-Fi et l’animation d’une véritable ville de montagne. C’est aussi le centre d’acclimatation crucial avant que la route ne monte plus haut.
• Nuit sur place: Maison de thé à Namche Bazaar
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 4: Jour d’acclimatation — Namche Bazaar (3,440 mètre)

• Un Jour obligatoire d’acclimatation Complet à Namche avant de monter plus haut. Ne sautez pas cette Jour — l’adaptation physiologique qu’il permet est essentielle pour une ascension sûre vers Dingboche et au-delà.
• Bonjour Randonnée d’acclimatation à Syangboche (3,780 mètre) et le Hôtel Everest View — l’hôtel le plus haut placé au monde, à un point de vue offrant le panorama le plus accessible de Everest, Lhotse, Ama Dablam et Thamserku sur tout le circuit. La randonnée dure environ 3 Heures aller-retour et sert de test de gain d’altitude avant le début de la montée sérieuse.
• Visite de l’après-midi à la Musée de la culture Sherpa à Namche — une excellente introduction à l’histoire des Sherpas, aux traditions bouddhistes et à la culture alpiniste qui a façonné le Khumbu. Parcourez le marché du samedi si votre Jour de repos tombe le week-end.
• Nuit sur place: Maison de thé à Namche Bazaar
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 5: Trek Namche Bazaar jusqu’à Tengboche (3,860 mètre)

Randonnée: ~10 km | 5–6 Heures

• Un Jour de paysages montagneux exceptionnels. Le sentier contourne le Vallée Dudh Koshi sur un chemin de hauteNiveau offrant une vue continue sur le massif de l’Everest — Everest, Nuptse, Lhotse, Ama Dablam sont tous visibles simultanément pendant une grande partie de la matinée, devenant plus grands et plus nets à chaque heure de marche.
• Le chemin passe par Khumjung et Phunki Thangka Avant la montée finale à travers le genévrier et le rhododendron jusqu’à Tengboche (3,860 mètre) — perché sur un Crête offrant le panorama montagneux le plus célèbre de tout le tracé de l’EBC.
• Monastère de Tengboche — le plus grand monastère bouddhiste du Khumbu, reconstruit après un incendie et un tremblement de terre, actif toute l’année et particulièrement impressionnant lors de la cérémonie de prière du soir. La présence est la bienvenue et mérite d’être organisée avec votre guide.
• Nuit sur place: Maison de thé à Tengboche
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 6: Trek Tengboche à Dingboche (4,410 mètre)

Trek: ~11 km | 5–6 Heures

• Descendez À partir de Tengboche à travers une forêt de rhododendrons et de bouleaux jusqu’à la confluence de la Imja Khola, puis montez jusqu’à la moraine latérale Pays au-dessus de Pheriche. Le paysage devient nettement plus ouvert et aride à mesure que l’altitude augmente.
• Arriver à Dingboche (4,410 mètre) — un large établissement aux murs de pierre situé dans une Vallée haute en contrebas Island Peak (6,189 mètre) et la grande face sud de Lhotse. Les murs de champs en pierre sèche et les chortens en pierre de la Valléelui confèrent un caractère distinctement tibétain.
• La gestion de l’altitude commence sérieusement ici. Buvez de l’eau régulièrement tout au long de l’après-midi et signalez immédiatement tout symptôme à votre guide.
• Nuit sur place: Maison de thé à Dingboche
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 7: Acclimatation Jour — Dingboche — Randonnée jusqu’à la colline de Nagarjun (5,100 mètre)

• La deuxième Jour d’acclimatation obligatoire — essentielle avant l’ascension vers Lobuche et Gorakshep. Les mesures d’oxygène sanguin sont prises le matin; le guide évalue l’état de chaque randonneur avant que l’activité du Journe soit confirmée.
• Bonjour randonnée vers la colline de Nagarjun (5,100 mètre) — environ 3–4 Heures retour À partir de Dingboche, gagnant 690 mètre sur une Crête au-dessus de la Vallée. Le Sommet offre un panorama englobant Makalu (8,485 mètre), Lhotse, Pic de l’Île, Ama Dablam, et — sur Jours très clair — une vue partielle de l’Everest au-dessus du Lhotse Crête. C’est la plus haute altitude atteinte sur le Trek avant la poussée principale.
• Retour à Dingboche pour Déjeuner et un après-midi Complet de repos. Début Dîner et préparation du sommeil pour la Jours exigeante à venir.
• Nuit sur place: Maison de thé à Dingboche
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

8 Jour: Trek Dingboche à Lobuche (4,940 mètre)

Trek: ~8 km | 5–6 Heures

• L’atmosphère change nettement aujourd’hui alors que le sentier entre dans les hautes Pays glaciaires au-dessus 4,500 mètre. Le paysage est rocheux, balayé par le vent et largement dépourvu de végétation — un monde différent À partir des vallées inférieures boisées.
• Col Thukla (4,620 mètre) et grimper la moraine latérale abrupte au-dessus jusqu’à la Site commémoratif Col de Thukla — un champ de cairns et de monuments en pierre dédiés aux alpinistes morts sur l’Everest et dans le Khumbu, incluant parmi les noms les plus célèbres de l’histoire de l’alpinisme himalayen. Un lieu sobre et émouvant pour s’arrêter.
• Continuez au-dessus de la moraine de la Glacier Khumbu jusqu’à Lobuche (4,940 mètre). Les maisons de thé ici sont basiques et les nuits froides. L’hydratation et le repos sont les priorités.
• Nuit sur place: Maison de thé à Lobuche
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 9: Trek Lobuche au camp de base de l’Everest (5,364 mètre) via Gorakshep (5,180 mètre)

Trek: ~12 km autour Voyage À partir de Gorakshep | 7–8 Heures Total

• L’aboutissement de l’approche. Quitter Lobuche tôt et suivre le Khumbu Glacier moraine latérale vers Gorakshep (5,180 mètre) — un groupe de maisons de thé sur une plaine sablonneuse gelée à la lisière de la Glacier, le dernier point habité avant le camp de base. Arrêtez-vous ici Déjeuner avant de continuer.
• Le sentier vers Camp de base de l’Everest (5,364 mètre) traverse le bord de la moraine et se fraie un chemin à travers la surface rocheuse Glacier du Khumbu — un terrain surnaturel de crêtes de glace, de bassins d’eau de fonte et de champs de blocs. Au printemps, les tentes colorées de l’Everest Expédition équipes marquent le camp À partir de loin. En automne, le site est plus calme mais le terrain Glacier et la Glacier elle-même sont tout aussi spectaculaires.
• Tenez-vous au pied de la Cascade de glace du Khumbu — la porte d’entrée de la haute montagne de l’Everest — et regardez vers le Sommet, à 3 500 mètres de hauteur au-dessus. Laissez du temps ici avant de commencer le retour.
• Retour à Gorakshep pour Nuit sur place. Tôt Dîner et sommeil précoce avant le Kala Patthar avant l’aube Départ.
• Nuit sur place: Maison de thé à Gorakshep
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

10 Jour: Randonnée à Kala Patthar (5,545 mètre) — Trek à Pheriche (4,280 mètre)

Randonnée jusqu’à Kala Patthar: ~2–3 Heures retour • Trek à Pheriche: ~10 km | 4–5 Heures

• Départ avant l’aube à 4h30–5h00 pour l’ascension finale vers Kala Patthar (5,545 mètre) — le point le plus élevé de la Treket le plus beau point de vue accessible de La face sud-ouest de l’Everest sur Terre. Le cône rocheux Sommet s’élève au-dessus du plateau de Gorakshep en environ 1,5 à 2 Heures d’ascension régulière.
• Le Vue du lever À partir de Kala Patthar est le moment visuel marquant de toute la Trek: la pyramide Sommet de l’Everest éclairée par la première lumière de Jour, Lhotse et Nuptse formant les ailes du massif, la cascade de glace du Khumbu visible loin en contrebas, et tout l’horizon du Khumbu s’étendant dans les deux directions. Les matins les plus clairs, Makalu et Cho Oyu sont tous deux visibles.
• Descendez jusqu’à Gorakshep pendant Petit-déjeuner, puis continuez en descendant à travers Lobuche et le Khumbu Vallée pour Pheriche (4,280 mètre). La descente en une Jour après la matinée de Kala Patthar est longue, mais la perte d’altitude est une récompense physiologique — respirer nettement mieux au moment où Pheriche est rejointe.
• Nuit sur place: Maison de thé à Pheriche
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

11 Jour: Trek Pheriche à Namche Bazaar (3,440 mètre)

Trek: ~20 km | 6–7 Heures

• Le Jour le plus long du retour — une descente continue à travers la Complet longueur du Dudh Koshi Vallée, retraçant l’itinéraire de retour en sens inverse. Ce qui a pris deux Jours sur la montée est couvert en un long Jour à la descente, aidé par la pente et une meilleure forme physique.
• Les vues sur l’Ama Dablam lors de la descente comptent parmi les plus belles de tout le circuit — le profil distinctif de la montagne est visible à son plus spectaculaire À partir du sentier élevé au-dessus de la Vallée. Le monastère de Tengboche apparaît à nouveau en dessous sur son Crête alors que le sentier descend À partir de la zone Alpin pour revenir dans le genévrier et le rhododendron.
• Arrivez à Namche Bazaar — une boulangerie, un café, et le luxe relatif des meilleures maisons de thé du Khumbu semblent vraiment mérités après la zone haute altitude.
• Nuit sur place: Maison de thé à Namche Bazaar
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

12 Jour: Trek Namche Bazaar à Lukla (2,860 mètre)

Randonnée: ~19 km | 6–7 Heures

• La dernière Trek Jour — une longue descente soutenue à travers la gorge de Dudh Koshi À partir de Namche jusqu’au Vallée étage, retraçant à l’envers les itinéraires Jour 2 et Jour 3. Les ponts suspendus, les forêts de pins et les villages sherpas qui semblaient si nouveaux il y a deux semaines me semblent désormais familiers.
• Arriver à Lukla dans l’après-midi. Adieu Dîner avec le guide et Porteur équipe — la célébration appropriée pour un camp de base de l’Everest achevé Trek. Les conseils pour l’équipe de soutien sont habituels et appréciés.
• Nuit sur place: Maison de thé à Lukla
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

13 Jour: Prendre Lukla à Katmandou — Tourisme

Vol: ~35 minutes

• Transfert tôt le matin vers Aéroport de Lukla pour le vol retour vers Katmandou. Les vols partent tôt — soyez à l’aéroport avant 6h00. Des annulations météorologiques sont possibles; ne réservez pas les correspondances internationales non remboursables dans les 48 Heures suivant ce vol.
• Arrivée à Katmandou et transfert à l’hôtel. Après-midi libre pour visiter Katmandou: Boudhanath Stupa, Pashupatinath Temple, ou les boutiques d’artisanat et de souvenirs de Thamel — toutes à Facile portée de l’hôtel.
• Nuit sur place: Hôtel Amaryllis ou équivalent, Katmandou
• Repas: Petit-déjeuner, Dîner

14 Jour: Départ À partir de Katmandou

• Transfert privé vers Aéroport international de Tribhuvan (KTM) pour les vols suivants vers Delhi, Doha, Dubaï ou votre Accueil Pays.
• Repas: Petit-déjeuner