Circuit Annapurna avec Tilicho Lac

Circuit Annapurna avec Tilicho Lac — 18 àJour Itinéraire (Katmandou à Katmandou)

Itinéraire: Marsyangdi Vallée — Manang — Tilicho Lac — Thorong La — Mustang — Poon Hill — Pokhara

Jour 1: Arrivée à Katmandou (1,400 mètre) — Trek Briefing

• Arriver à Aéroport international de Tribhuvan (KTM) et transfert privé à l’hôtel à Katmandou.
• L’après-midi est réservé aux contrôles de matériel et à la vérification des permis. Si vous avez du matériel à acheter ou louer, Thamel a tout ce qu’il faut.
• Soirée Trek briefing: 18 jours Aperçude route, profil d’altitude et stratégie d’acclimatation, logistique du détour de Tilicho, plan Col Thorong La et considérations de vol Jomsom.
• Nuit sur place: Hôtel Amaryllis ou équivalent, Katmandou
• Repas: Dîner

Jour 2: Trajet en véhicule Katmandou à Chame (2,670 mètre)

Trajet en véhicule: ~175 km | 7–8 Heures via Besisahar et Dharapani

• Au début Départ À partir de Katmandou. La route suit le Rivière Marsyangdi vers l’ouest puis vers le nord — une Trajet en véhicule longue mais de plus en plus spectaculaire à mesure que la vallée se rétrécit et que les premiers sommets himalayens apparaissent au-dessus des crêtes.
• La route passe par Besisahar, le circuit traditionnel commence pour les randonneurs qui parcourent la section inférieure Complet, avant de continuer en véhicule à travers Dharapani jusqu’à Chame — le centre administratif du district de Manang.
• Premières vues de Lamjung Himal et Annapurna II (7,937 mètre) à l’approche de Chame.
• Nuit sur place: Maison de thé à Chame
• Repas: Petit-déjeuner, Dîner

Jour 3: Trek de Chame à Upper Pisang (3,300 mètre)

Trek: ~17 km | 6–7 Heures

• Le premier Complet Randonnée Jour suit le Marsyangdi à travers une dense forêt de pins, des vergers de pommiers et des sections étroites de canyons — le plus spectaculaire Falce rocheuse de Paungda Danda s’élève abruptement à droite du sentier pendant une grande partie de la matinée.
• Le Vallée s’ouvre progressivement à mesure que vous gagnez en altitude, et la première Complet des vues de Annapurna II (7,937 mètre) apparaissent à l’approche supérieure de Pisang — une annonce visuelle indiquant que le monde de haute montagne est désormais pleinement entré.
• Reste à l’intérieur Haut-Pisang plutôt que Lower Pisang — le supplément 100 mL’altitude et le monastère situé au-dessus de la Vallée en font le meilleur choix d’acclimatation et le point de vue supérieur.
• Nuit sur place: Maison de thé dans le Haut-Pisang
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 4: Trek Upper Pisang à Manang (3,500 mètre) via Ghyaru et Ngawal

Trek: ~18 km | 6–7 Heures

• La route haute via Ghyaru (3,670 mètre) et Ngawal est sans équivoque supérieur au sentier Vallée plancher — il prend de l’altitude plus progressivement et offre des panoramas panoramiques de Annapurna III, Gangapurna et Tilicho Peak tout au long de la matinée.
• Ghyaru est un village traditionnel influencé par le Tibet, accroché à la colline avec un petit gompa et des vues extraordinaires — laissez-moi du temps ici. Le sentier entre les deux villages Crête est l’une des plus belles sections de randonnée de tout le circuit.
• Descendez au Vallée étage et arrivez à Manang (3,500 mètre) — la plus grande colonie du circuit, avec plusieurs maisons de thé, une boulangerie, un petit hôpital, et la si importante Clinique de l’Association de Sauvetage Himalayenne (HRA).
• Nuit sur place: Maison de thé à Manang
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 5: Jour d’acclimatation — Manang — Randonnée jusqu’à la Lac de glace (4,600 mètre)

• Un Jour obligatoire de repos Complet et d’acclimatation à Manang avant la section en haute altitude. N’essayez pas de sauter ce Jour — l’ascension À partir de Manang (3,500 mètre) au camp supérieur de Thorong (4,925 mètre) sur Jours 8–9 est raide et nécessite une adaptation appropriée.
• Bonjour Randonnée d’acclimatation à Ice Lac (4,600 mètre) — environ 3 à 4 Heures retour, avec des vues panoramiques exceptionnelles de Annapurna III, Gangapurna et le Complet Manang Vallée. Cette randonnée est fortement recommandée et sert également de jauge de forme physique pour le guide avant la section Col.
• Participation de l’après-midi au Briefing de sensibilisation à l’altitude de l’HRA à la clinique de Manang — le seul établissement médical d’altitude doté de personnel sur tout le circuit, doté de médecins bénévoles selon les saisons. La session couvre la reconnaissance et la gestion de Mal aigu des montagnes (MAM). La présence est fortement recommandée pour tous les randonneurs, et obligatoire pour tout randonneur sans expérience préalable en haute altitude.
• Nuit sur place: Maison de thé à Manang
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 6: Trek Manang au camp de base de Tilicho (4,150 mètre)

Randonnée: ~12 km | 5–6 Heures

• Quittez le sentier principal du circuit de l’Annapurna et dirigez-vous vers l’ouest sur le détour de Tilicho Lac — un chemin moins fréquenté qui semble immédiatement plus calme et plus isolé que l’itinéraire principal.
• Le sentier traverse une pente raide Section de glissement de terrain à l’approche du camp de base de Tilicho — il faut poser des pieds prudents et l’exposition est réelle. Le sentier est très fréquenté et le danger est gérable avec attention; Randonnée bâtons sont utiles ici.
• Descendre à Lodge du camp de base de Tilicho (4,150 mètre) — le seul hébergement de la région. Les lits sont Limité et se remplissent rapidement en période de Saisonde pointe. Arrivez avant 14h00 pour sécuriser votre chambre; les arrivants en retard peuvent trouver cela Complet.
• Tôt Dîner et une nuit matinale — le jour suivante commence à 5h00 du matin.
• Nuit sur place: Maison de thé au camp de base de Tilicho
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 7: Randonnée jusqu’à Tilicho Lac (4,919 mètre) — Retour à Manang (3,500 mètre)

Trek: ~22 km | 8–9 Heures Total

• Départ matinal entre 5h00 et 5h30 pour atteindre Tilicho Lac avant que les vents de l’après-midi ne se développent — les vents de la Lac se renforcent fortement à midi et peuvent rendre la section retour désagréable si vous arrivez en retard.
• L’ascension À partir de Base Camp jusqu’au Lac prend 2,5 à 3 Heures à travers un terrain rocheux avec des vues de plus en plus spectaculaires sur les sommets environnants. L’approche finale atteint un Crête et le Lac apparaît soudainement dans un bassin glaciaire sous la face sud du pic Tilicho — une arrivée extraordinaire.
• Tilicho Lac (4,919 mètre) — à cette altitude, la plus haute Lac de sa taille sur Terre. L’eau turquoise reflète le pic Tilicho (7,134 mètre) directement au-dessus. Prévoyez du temps au Lac avant de commencer la descente.
• Retour au camp de base pour une Petit-déjeunertardive, puis continuer vers le bas et traverser jusqu’à Manang par un sentier légèrement différent — un long après-midi mais la perte d’altitude à 3,500 mÈtre aide significativement à la récupération.
• Nuit sur place: Maison de thé à Manang
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

8 Jour: Trek Manang à Yak Kharka (4,020 mètre)

Randonnée: ~10 km | 4–5 Heures

• Reprendre le circuit principal de l’Annapurna en direction nord en direction de Thorong La. Un Jour délibérément court — le corps a besoin d’un gain d’altitude progressif après le détour de Tilicho et le Jours de Manang avant les travaux sérieux en haute altitude de Jours 9–10.
• Le paysage au-dessus de Manang s’ouvre sur de vastes pâturages de yaks avec des vues rapprochées sur Chulu Ouest (6,419 mètre) et les sommets élevés environnants. Le sentier est simple et permet un rythme détendu.
• Yak Kharka (4,020 mètre) c’est un petit village avec des maisons de thé basiques mais adéquates et des yaks paîtant les collines environnantes. Le calme après l’agitation relative de Manang est bienvenu.
• Nuit sur place: Maison de thé à Yak Kharka
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 9: Trek Yak Kharka au camp supérieur Thorong (4,925 mètre)

Trek: ~7 km | 4–5 Heures

• Un autre Jour volontairement court — arriver à High Camp avec de l’énergie en réserve est bien plus important que la distance parcourue. La montée À partir de Yak Kharka passe Thorong Phedi avant la montée finale raide vers Camp du Haut Camp Thorong (4,925 mètre).
• Faites le point tôt. Buvez des liquides en continu tout au long de l’après-midi. De nombreux randonneurs souffrent de maux de teste, d’appétit réduit ou de troubles du sommeil à cette altitude — ces symptômes sont attendus et doivent être surveillés, pas ignorés.
• Tôt Dîner à 18h00 et sommeil à 20h00. La traversée Col nécessite une Départ avant l’aube et le repos est crucial.
• Nuit sur place: Maison de thé au camp de Thorong High
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

Jour 10: Cross Thorong La Col (5,416 mètre) — Trek à Muktinath (3,760 mètre)

Trek: ~16 km | 7–8 Heures Total

• Départ avant l’aube à 4h00–4h30 — c’est non négociable. La fenêtre Col se referme avec le vent et les nuages de l’après-midi; les équipes qui commencent tard font face à des conditions nettement plus difficiles et dangereuses.
• L’ascension À partir de High Camp jusqu’au Col prend 4 à 5 Heures d’escalade soutenue à travers des éboulis meubles, des plaques de neige et des reliefs de crête exposés. À Thorong La (5,416 mètre), le Sommet couronné de drapeau de prière offre un panorama extraordinaire: tout le massif de l’Annapurna au sud, le plateau de Mustang s’étendant au nord, et dégagé Jours les sommets lointains de Dhaulagiri et au-delà.
• La descente vers Muktinath (3,760 mètre) est raide et longue sur le flanc ouest — Randonnée pôles sont essentiels. La descente Total À partir de la Col est d’environ 1,650 mètre.
• Muktinath est l’un des lieux de pèlerinage les plus sacrés de l’Himalaya — vénéré autant par les hindous que par les bouddhistes. Le Fontaine à 108 becs, le Temple Jwala Mai où les flammes au gaz naturel brûlent À partir du sol, et l’ancien monastère méritent tous d’être visités en fin d’après-midi après le passage de la Col.
• Nuit sur place: Maison de thé à Muktinath
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

11 Jour: Trek Muktinath à Jomsom (2,720 mètre) via Kagbeni

Trek: ~18 km | 5–6 Heures

• Une longue descente à travers le Kali Gandaki Gorge — techniquement la gorge la plus profonde du monde, flanquée de Dhaulagiri (8,167 mètre) à l’ouest et Annapurna I (8,091 mètre) à l’est. L’échelle est vertigineuse.
• Col Kagbeni (2,810 mètre), la ville d’entrée médiévale vers Upper Mustang — une zone de zone restreinte nécessitant un permis spécial. L’ancien fort et monastère de Kagbeni mérite bien une courte escale. Les maisons blanchies à la chaux et les étroites ruelles en pierre semblent intactes par le temps.
• Continuer le long de la rivière jusqu’à Jomsom, capitale administrative du district de Mustang et base pour le vol de demain. Les vents de l’après-midi dans le Kali Gandaki sont forts et fiables — la descente se fait généralement avec un vent arrière, ce qui apporte une aide ironique.
• Nuit sur place: Maison de thé à Jomsom
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

12 Jour: Pilotez Jomsom vers Pokhara (820 mètre)

Vol: ~20 minutes | Doit partir avant 9h00

• Transfert tôt le matin vers Aéroport de Jomsom pour le vol vers Pokhara. C’est l’un des vols courts les plus pittoresques du Népal — l’avion passe entre les massifs de Dhaulagiri et Annapurna dans un corridor aux vues montagneuses extraordinaires. Le vol doit partir avant 9h00; les vents de l’après-midi rendent le vol impossible.
• Les annulations météorologiques sont les perturbations les plus fréquentes de toute cette Itinéraire — surtout au printemps, lorsque le temps instable est fréquent dans le Kali Gandaki. Jour 17 existe spécifiquement comme un tampon pour cette éventualité. Ne réservez pas de vols non remboursables sans la réserve Jour prévue.
• Arrive Pokhara (820 mètre) et transfert à l’hôtel. La perte d’altitude À partir de Jomsom est spectaculaire — l’air semble épais et chaud, une sensation inhabituelle après dix Jours au-dessus 3,000 mètre.
• Après-midi de repos. Les exigences physiques de Jours 9–11 ont été importantes; c’est une véritable récupération Jour.
• Nuit sur place: Hôtel Kantipur ou similaire, Pokhara
• Repas: Petit-déjeuner, Dîner

13 Jour: Trajet en véhicule Pokhara à Nayapul — Trek à Ulleri (1,960 mètre)

Trajet en véhicule: ~1,5 Heures à Nayapul • Trek: ~7 km | 3–4 Heures

• Commencez le Extension de Poon Hill — un ajout de trois Jour qui mène le circuit à sa conclusion photographique avec le plus beau point de vue panoramique du lever du soleil au Népal.
• Trajet en véhicule À partir de Pokhara à Nayapul et commencez Randonnée le long de la Modi Khola Vallée à travers Birethanti — un agréable village pavé de pierres à la confluence de deux rivières et au point de contrôle des permis de l’ACAP.
• Ascension régulière vers Ulleri sur des marches de pierre à travers la forêt. Après l’immensité du circuit principal, la forêt verte et intime des contreforts de l’Annapurna donne l’impression d’un Pays complètement différent.
• Nuit sur place: Maison de thé à Ulleri
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

14 Jour: Trek Ulleri à Ghorepani (2,860 mètre)

Randonnée: ~10 km | 5–6 Heures

• À travers dense Forêt de rhododendrons — en octobre, la couleur d’automne teinte la canopée d’ambre et d’or; au printemps (mars–avril), la même forêt brille avec une floraison de rhododendrons rouges et roses. L’une ou l’autre Saison est exceptionnelle.
• Arriver à Ghorepani (2,860 mètre) avec du temps pour une promenade optionnelle en soirée jusqu’au Crête au-dessus du village pour profiter des vues au coucher du soleil de Dhaulagiri (8,167 mètre) et Annapurna Sud. Ghorepani compte de nombreuses maisons de thé, une atmosphère animée, et constitue le point de rassemblement de dizaines de randonneurs se préparant au lever du soleil de Poon Hill.
• Nuit sur place: Maison de thé à Ghorepani
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

15 Jour: Lever de soleil à Poon Hill (3,210 mètre) — Trek à Nayapul — Trajet en véhicule à Pokhara

Randonnée jusqu’à Poon Hill: ~45 min aller-retour | Trek à Nayapul: ~12 km | 4–5 Heures

• Avant l’aube Départ (environ 5h00) pour le 45 minutes de marche jusqu’au point de vue de Poon Hill (3,210 mètre). La tour de guet de Poon Hill offre ce qui est largement considéré comme la plus belle vue panoramique accessible du lever du soleil sur l’Himalaya au Népal — Dhaulagiri (8,167 mètre), Tukuche Peak, Nilgiri, Annapurna Sud, Hiunchuli, Machhapuchhre (Queue de Poisson), Annapurna I, et lors des matins très clairs, la pointe lointaine de Manaslu sont tous visibles simultanément au-dessus d’une mer de nuages qui remplit les vallées inférieures.
• Retour à Ghorepani pour Petit-déjeuner, puis descente via Tikhedhunga jusqu’à Nayapul. La descente est longue et soutenue sur des escaliers en pierre — Randonnée des bâtons sont recommandés.
• Trajet en véhicule À partir de Nayapul retourne à Pokhara. Soirée de repos.
• Nuit sur place: Hôtel Kantipur ou similaire, Pokhara
• Repas: Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner

16 Jour: Tourisme de Pokhara — Trajet en véhicule à Katmandou

• Matin libre à Pokhara — les options incluent un Balade en bateau Lac Phewa à l’île du temple Tal Barahi, une visite à Chutes Davis et la grotte de Gupteshwor en face, ou simplement la promenade au bord du lac avec vue sur Machhapuchhre reflétée dans l’eau.
• L’après-midi Départ vers Katmandou en bus touristique ou en véhicule privé (~7–8 Heures) ou en option vol le matin (~30 minutes — surclassement optionnel, demandez si vous demandez).
• Nuit sur place: Hôtel Amaryllis ou équivalent, Katmandou
• Repas: Petit-déjeuner, Dîner

17 Jour: Jour tampon / Jour libre à Katmandou

• Un A Jour de contingence pour absorber tout retard dû aux intempéries sur le vol Jomsom ou les perturbations imprévues sur la traversée de Thorong La. Ne réservez pas de correspondances non remboursables avant ce Jour.
• Si aucun retard n’a été observé, utilisez le Jour pour les visites touristiques de Katmandou: Boudhanath Stupa (l’un des plus grands stupas bouddhistes au monde), Pashupatinath Temple sur la rivière Bagmati (le site hindou le plus sacré du Népal), ou les boutiques d’artisanat traditionnelles de Thamel.
• Nuit sur place: Hôtel Amaryllis ou équivalent, Katmandou
• Repas: Petit-déjeuner

18 Jour: Départ À partir de Katmandou

• Transfert privé vers Aéroport international de Tribhuvan (KTM) pour les vols suivants vers Delhi, Doha, Dubaï ou votre Accueil Pays.
• Repas: Petit-déjeuner